Dureri la gât: cauze și tratament pentru ușurare

Ce durere în gât!

Îți folosești gâtul mai mult decât crezi. De fiecare dată când conduci, privește peste umăr sau vorbești cu un grup de oameni, gâtul merge la lucru, îndoind capul oriunde ai nevoie. În timp ce în mod normal nu observați gâtul în acțiune, atunci când este în durere, gâtul devine o parte a corpului foarte vizibilă.

Întrebarea de ce întâmpinați dureri de gât poate avea o varietate de răspunsuri. Ar putea fi modul în care stai la serviciu, cum dormi sau degenerarea naturală a îmbătrânirii. Am adunat unele dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de gât în ​​articolul următor, împreună cu tratamente care pot oferi ameliorarea durerii atunci când ai nevoie cel mai mult.

Dormind în poziții ciudate

La un moment sau altul, aproape toată lumea a adormit într-o poziție neplăcută. Uneori începi așa, sau alteori răsucirea și schimbarea pe care o faci în timp ce adormi te lasă în suferință. Fie că ești într-un avion, în mașină sau în propriul pat, când adormi într-un mod care îți îndoaie gâtul inconfortabil, te poți trezi cu o greieră. Vestea bună este că această cauză a durerilor de gât nu este de obicei foarte gravă.

Poziții mai bune pentru somn și tratament pentru gât

Există poziții de somn mai bune și mai proaste pentru gât. Una dintre cele mai grave este să dormi pe stomac. Când dormiți în felul acesta, arcuți spatele și capul trebuie să se răsucească în lateral pentru a vă permite să respirați. Acest lucru pune o presiune suplimentară pe gât și pe umeri și poate duce la nervi ciupiti. Este posibil să nu puteți face nimic în legătură cu poziția în care ajungeți în timpul somnului, dar vă puteți începe seara într-o poziție de somn mai sănătoasă. Dacă corpul tău este confortabil din această poziție, este posibil să fii mai puțin probabil să te deplasezi într-o poziție inconfortabilă în miezul nopții.

Dormi pe spate

Când dormi pe spate, ușurezi în mod natural presiunea pe care alte poziții o pot pune pe coloana vertebrală. Puteți îmbunătăți acest avantaj natural, alegând perna potrivită. Traverse din spate ar trebui să aleagă o pernă plată și moale, rotunjită pentru spațiul lăsat deschis sub gât, oferindu-i sprijin.

În cazul în care perna dvs. nu vine cu acest tip de suport pentru gât, puteți introduce fie un sul pentru gât, fie un prosop de mână învelit în perna dvs. pentru același tip de sprijin. Puteți utiliza, de asemenea, o pernă cu pene, care se conformează spațiului rămas între gât și saltea. Pernele cu pene se descompun în timp, așa că dacă alegeți această opțiune, fiți pregătiți să vă înlocuiți perna în fiecare an.

Dormind de partea ta

Ferește-te de perne prea înalte sau prea rigide - acestea îți pot supraestinde gâtul și pot provoca dureri. Dormitoarele laterale ar trebui să aleagă o pernă care este mai mare în gât decât capul, care vă va menține coloana vertebrală aliniată într-o poziție mai naturală. O pernă tradițională poate funcționa și dacă este făcută din spumă de memorie, ceea ce permite capului să se afunde în timp ce oferă totuși suport pentru gât.

Dacă se întâmplă să te trezești cu un gât dureros, un calmant fără vătămare, împreună cu odihna, ar trebui să aibă grijă de ea.

Îndreptarea gâtului

Ai căutat mai mult decât de obicei? Poate că te uitai la pasăre, te uitai sau te iei într-un spectacol aerian. Oricare ar fi motivul, dacă vă mențineți gâtul într-o poziție neobișnuită de foarte mult timp, vă veți folosi mușchii într-un mod în care nu sunt obișnuiți. Asta duce la disconfort previzibil a doua zi.

Tratarea tulpinilor gâtului

Pentru început, nu țineți gâtul în poziții cu care nu este obișnuit decât dacă este absolut necesar. Când este necesar, încercați să faceți pauze dese cu întinderea și mișcarea gâtului în alte direcții. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți mușchii desfăcuți și relaxați.

Aceste sfaturi sunt bune pentru prevenirea tulpinilor la nivelul gâtului. Dar dacă ai deja durere? Încercați să oferiți gâtului cât mai mult odihnă. În timp ce te odihnești, folosește medicamente pentru a elibera durerea fără a contra-vinde pentru a calma agonia. Dacă încă mai doare după câteva zile sau dacă considerați că mobilitatea dvs. este limitată, spuneți medicului dumneavoastră.

Ce este „Gât de text?”

Mergeți la orice stație de autobuz sau cameră de așteptare din America și o să o vedeți. Oamenii cu umerii au căzut înainte, cu gâturile în jos, cu nasurile în telefoanele mobile. Poate cea mai recentă cauză a durerilor de gât, așa-numita „gât text” este o vătămare repetitivă a tensiunii care poate adăuga stres și dureri la nivelul umerilor, la nivelul spatelui inferior și, da, la gât. Această cauză a durerilor de gât este neobișnuită, deoarece afectează mai mult tinerii decât persoanele în vârstă.

În timp ce telefonul tău este vinovat de această boală, nu este singurul vinovat. Ori de câte ori petreci perioade lungi aglomerate, fie la telefon, la computer sau la un bancă de lucru, ai același risc.

Ameliorarea gâtului de text

Pentru a ușura gâtul textului, începeți cu postura dvs. Îndreptați-vă gâtul și spatele, astfel încât coloana vertebrală să fie aliniată. Urechile tale trebuie să fie direct peste umeri în timp ce te uiți la telefon. Îți poți îmbunătăți postura cu o simplă întindere; arcuiește-ți spatele și gâtul înapoi, ceea ce îți va trage umerii înapoi. Acest lucru poate ameliora durerea și stresul pe care le poate provoca utilizarea grea a telefonului mobil. În cele din urmă, încercați să ridicați smartphone-ul la nivelul ochilor. Privind cu nerăbdare mai degrabă decât în ​​jos, gâtul tău nu va simți încordarea în timp ce îți scade capul.

Sport și „Stingers”

Dacă jucați sporturi de contact, mai devreme sau mai târziu veți ajunge cu un stinger. Acesta este termenul de argou pentru durerea de tragere - aproape ca un fulger - s-ar putea să vă confruntați când sunteți lovit în nervii umerilor sau ai gâtului. Acestea dispar, de obicei, după câteva momente, dar uneori înțepătorii durează zile întregi.

Aparaturile de fotbal sunt cauza numărul 1 a înțepătorilor, uneori numite și „arzătoare”. Ele apar atunci când un cordon de nervi care merge de la umăr până la gât, numit plexul brahial este rănit. Unii oameni îi prind și de la stenoza coloanei vertebrale. Și vă pot lăsa brațul slăbit și amorțit.

Cum să tratezi un deget

De obicei, durerea și amorțirea unui înțepător dispar după câteva secunde până la un minut sau două. Dar, în unele cazuri, durează câteva zile. Dacă acest lucru este valabil pentru dvs. sau dacă ați primit mai multe înțepături de-a lungul vieții, ar trebui să vă adresați unui medic.

Un medic vă va testa pentru a stabili câtă durere are gâtul dvs., câtă slăbiciune vătămarea a cauzat, indiferent dacă sunt afectate sau nu ambele brațe și câte intepături ați acumulat de-a lungul vieții. Vi se va administra apoi un curs recomandat de tratament.

Dacă vătămarea dumneavoastră a afectat durerea, medicul vă va spune probabil să vă întrerupeți sportul până când simptomele dvs. s-au limpezit complet. Kinetoterapia poate fi un instrument util pentru a-ți recâștiga gama de mișcare și forță. Înțepătorii recurenti pot necesita un echipament de protecție suplimentar, cum ar fi tampoane speciale pentru jucătorii de fotbal.

Ce este Whiplash?

Dacă ați fost lovit din spate de o altă mașină, puteți dezvolta whiplash. Whiplash este cauzat de forța contondentă din spate și este cel mai frecvent rezultatul accidentelor auto. Alte leziuni le pot provoca și ele, cum ar fi abordarea din spate. Numele provine de la mișcarea asemănătoare cu biciul pe care îl face capul tău în timp ce tresări înainte și repede înapoi. Acea mișcare de biciuire poate întinde și înfunda țesuturile moi din gât.

Simptomele de whiplash pot apărea treptat pe parcursul mai multor ore. Acestea includ dureri în gât și rigiditate, dureri la nivelul umerilor și brațelor și spasme la nivelul umerilor. De asemenea, puteți întâmpina dureri de cap, iar unele dezvoltă pierderi de memorie, amețeli, epuizare și alte simptome.

Cum poți trata Whiplash?

Whiplash adesea se îmbunătățește de la sine după ce au trecut câteva săptămâni sau luni. Cazurile dificile pot dura mult mai mult. Există modalități de a ușura durerea în timp ce corpul tău se redresează, precum și de a calma orice rigiditate pe care v-a cauzat-o vătămarea.

După dispariția simptomelor acute inițiale, ar trebui să vă mișcați gâtul și să evitați să îl mențineți în aceeași poziție prea mult timp. Deși mișcarea gâtului este probabil să fie dureroasă, mișcarea este, de asemenea, ceea ce vă va ajuta să vă recuperați mai repede. Nu vă faceți griji pentru a face daune mai mari - daunele sunt făcute în acest moment și chiar mișcarea dureroasă vă va ajuta să vă îmbunătățiți. De aceea, de obicei, medicii se descurajează să folosească gulere sau bretele care restricționează mișcarea, deși pot fi recomandate pentru utilizarea pe termen scurt în unele cazuri Încercați să vă amintiți acest lucru atunci când vă așezați sau vă culcați. Sunt disponibile exerciții care pot contribui la accelerarea recuperării.

În timp ce mișcarea poate fi dureroasă, există remedii pentru durerea ta. Puteți încerca comprese reci sau calde. Folosirea unei perne suficient de mare pentru a vă susține gâtul este încurajată. Păstrează-ți poziția în linie și rămâne în poziție verticală indiferent dacă mergi, stai sau stai pe loc. Masajele gâtului blând vă pot ajuta și ele.

Când aceste remedii la domiciliu nu sunt suficiente, calmantele pot fi de ajutor. Ibuprofenul este bun pentru ameliorarea inflamației și durerii. Uneori, calmantii de contra-durere nu fac suficient pentru a opri durerea severă. Dacă acest lucru este valabil în cazul dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră despre calmante.

Discul alunecat (herniat)

Discurile alunecate în coloana vertebrală sunt o cauză frecventă a durerilor de gât. Numite și discuri herniate, discurile alunecate apar atunci când placa spongioasă dintre oasele dure ale coloanei vertebrale se rupe și substanțele sale asemănătoare cu jeleu. Asta pune presiune asupra nervilor spinali, care sunt foarte sensibili la presiune chiar ușoară. Rezultatul este de obicei durere. Dacă discul care a alunecat face parte din gât, poate duce la durere, slăbiciune și amorțeală la nivelul gâtului și brațelor. Puteți experimenta acest lucru ca o durere arzătoare.

Tratament cu discuri alunecat (herniat)

Dacă bănuiți că discul vertebral s-a rupt, ar trebui să vă adresați medicului pentru un diagnostic. Medicul dumneavoastră va dori să vă cunoască istoricul medical și va efectua un examen fizic. Dacă medicul dumneavoastră suspectează o hernie de disc, el sau ea ar putea dori să urmărească o scanare RMN pentru a confirma.

Tratamentul poate implica o abordare combinată folosind medicament și odihnă. Odihna este importantă, deoarece suprasolicitarea zonelor afectate vă poate provoca durerea înapoi. Când vă mișcați, încercați să vă faceți mișcările lente și controlate. Acest lucru este valabil mai ales când trebuie să ridici ceva sau să te apleci. În timp ce odihna zonei este esențială, veți dori să evitați să stați timp îndelungat. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda plimbări scurte. Se poate folosi și tracțiune.

Medicina poate varia de la medicamente contra tratamentului la calmante până la relaxare musculară și medicamente pentru durere. Lucrează cu medicul pentru a găsi combinația care funcționează cel mai bine pentru tine.

Deși chirurgia nu este de obicei necesară, unele persoane cu discuri alunecate vor avea nevoie de o operație. De obicei, acest lucru este recomandat numai după ce alte proceduri nu au reușit să ușureze simptomele. Operația se numește discectomie și fuziune. În această procedură, întregul disc este îndepărtat, iar osul este topit la locul său.

Este stenoza coloanei vertebrale cervicale?

Stenoza coloanei vertebrale se referă la o îngustare a coloanei vertebrale care ciupește nervii vulnerabili în și în jurul măduvei spinării. Când aceasta apare la nivelul gâtului, se numește stenoză cervicală. Pe măsură ce îmbătrânești, riscul de a dezvolta stenoză spinală crește; îmbătrânirea poate provoca pintenii osoase care îngustează coloana vertebrală. Doar rareori persoanele sub 50 de ani dezvoltă această afecțiune, iar atunci când o fac, aceasta este de obicei rezultatul unei răni.

Când aveți dureri de gât, cel mai frecvent se datorează degenerarii la nivelul coloanei vertebrale. Stenoza este una dintre cele mai grave consecințe. Durerea la gât este doar unul dintre simptome. De asemenea, s-ar putea să constatați că picioarele dvs. sunt slabe și puteți pierde controlul mișcării lor, ceea ce face dificilă mersul. S-ar putea să descoperiți că brațele sau picioarele devin amorțite. De asemenea, ți-ai putea pierde „simțul de poziție”, care este sensul înnăscut al locului în care îți sunt membrele atunci când ochii sunt închiși.

Tratament medical pentru stenoza coloanei cervicale

Stenoza cervicală trebuie tratată de un medic. Când te pregătești pentru vizita medicului tău, gândește-te la durerea gâtului și la alte simptome. Când au început? Cum este durerea? Cât de des resimțiți această durere? Ce faci când simți simptomele tale? Gândiți-vă, de asemenea, la orice probleme de sănătate pe care le aveți, care ar putea fi legate, cum ar fi probleme cu brațele, picioarele sau controlul intestinului sau vezicii urinare.

După ce a examinat istoricul dumneavoastră medical și v-a dat un examen fizic, medicul vă poate face imagini ale coloanei vertebrale prin scanare RMN sau radiografie. Odată făcut un diagnostic, chirurgia este adesea cea mai bună opțiune. Există mai multe tipuri de intervenții chirurgicale disponibile pentru această afecțiune și veți dori să discutați opțiunile cu medicul dumneavoastră.

Durere la gât și pintenii osoase

Pintenii osoși sunt creșteri netede care se dezvoltă pe măsură ce îmbătrânești. Ele se dezvoltă pe măsură ce discurile dvs. ale coloanei vertebrale se uzează, determinând slăbirea ligamentelor care le țin împreună. Această uzură poate fi efectul natural al îmbătrânirii, dar poate fi grăbit și prin artrită. Osteoartrita este principala cauză a pintenilor osoși.

Pe măsură ce ligamentele tale se desprind, acestea pot compensa instabilitatea pe care aceasta o provoacă prin îngroșare. Ligamentele îngroșate pot începe să formeze os nou, care pune presiune asupra nervilor spinali. Aceste pintenii osoase pot provoca tandrețe în articulațiile și mușchii gâtului, precum și inflamații.

Cum sunt tratate pintenii osoase?

Bolii osoase variază în severitate. Unii provoacă doar presiune ușoară sau moderată asupra nervilor spinali, în timp ce alții pot provoca spasme musculare, slăbiciune și dureri mai intense. Majoritatea pacienților vor începe cu un tratament conservator pentru pintenii osoși care pot include următoarele:

• Odihnă
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Motrin, Advil), naproxenul (Aleve) și aspirina. Acestea pot ușura durerea, relaxa mușchii și reduc umflarea timp de o lună la o lună și jumătate.
• Kinetoterapie pentru îmbunătățirea forței, flexibilității și posturii.
• Plăci de steroizi, care reduc durerea și umflarea articulațiilor. Doar trei dintre acestea pot fi luate în siguranță pe an, iar efectele lor sunt temporare.

În timp ce aceste tratamente pot fi suficiente, cazuri mai grave de buline osoase ar putea necesita o intervenție chirurgicală.

Ce cauzează tumorile spinării?



Tumorile coloanei vertebrale afectează aproximativ 10.000 de americani în fiecare an. Se pot forma în gât sau în orice altă parte de-a lungul coloanei vertebrale. Aceste tumori pot fi canceroase sau benigne, dar chiar și tumorile necanceroase pot prezenta riscuri grave pentru sănătate, pe măsură ce apasă împotriva coloanei vertebrale. În multe cazuri, tumorile coloanei vertebrale încep din altă parte a corpului și se răspândesc (metastazează) la nivelul coloanei vertebrale.

Deși cauzele tumorilor coloanei vertebrale nu sunt pe deplin înțelese, un istoric familial al anumitor tulburări îți ridică riscul. Acestea includ tulburările sistemului imunitar, boala Von Hippel-Lindau și neurofibromatoza tip 2. Deși rare, aceste tumori pot fi transmise din generație în generație. Testarea genetică este disponibilă pentru ecran pentru această posibilitate.

Cum sunt tratate tumorile coloanei vertebrale?



O mare varietate de tratamente și intervenții chirurgicale sunt disponibile pentru persoanele cu tumori ale coloanei vertebrale. Ce opțiuni de tratament pentru tine vor depinde de locația tumorii, de ce tip de tumoră vertebrală ai și de cât de sănătos ești. Iată câteva dintre opțiunile de îngrijire disponibile:

• Corticosteroizii pot fi administrați pentru a reduce umflarea. Aceasta poate ameliora presiunea dacă o parte a tumorii apasă pe măduva spinării.
• Interventie chirurgicala. Un chirurg priceput poate elimina unele tumori ale coloanei vertebrale.
• Radiații. Dacă intervenția chirurgicală nu este în măsură să îndepărteze întreaga tumoră, radiația poate fi utilizată pentru a calma mai multă presiune.
• Chimioterapia. Pentru tumorile canceroase, chimioterapia poate fi comandată. Aceste medicamente care pot cauza cancerul pot fi administrate prin injecție sau pe cale orală.
• Terapiile vizate atacă celulele canceroase în mod specific și sunt utile pentru anumite tipuri de tumori spinale.
• Terapie cu protoni. Această procedură concentrează radiațiile puternice direct asupra tumorii. Făcând acest lucru elimină deteriorarea celulelor sănătoase.

Ce este boala degenerativă a discului?



Doar îmbătrânind, gâtul tău devine vulnerabil la boli degenerative de disc. Uzura de îmbătrânire poate determina discul fibros între oasele tale să se subțire, să se crape sau să se usuce. Această problemă și simptomele pe care le provoacă sunt denumite boli degenerative de disc.

Majoritatea oamenilor experimentează o anumită degenerare a discului coloanei vertebrale dacă trăiesc suficient de mult. Până când ajungem la 35, 30% dintre noi arată o anumită cantitate de degenerare a discului. Până la vârsta de 60 de ani, mai mult de nouă din fiecare 10 persoane prezintă semne de degenerare. Discurile degenerare nu sunt neapărat dureroase, caz în care starea se numește pur și simplu „degenerare a discului”.

Dar, atunci când cauzează durere, boala degenerativă a discurilor poate aduce și alte probleme. Discurile din spatele tău pot hernia sau bombă și pot provoca pintenuri osoase. Simptomele pot include slăbiciune și amorțeală la nivelul brațelor și picioarelor. De asemenea, vă poate comprima coloana vertebrală, ceea ce vă poate determina să pierdeți controlul intestinului și vezicii urinare. Durerea de degenerare a discului în gât tinde să fie mai gravă atunci când vă mișcați capul sau stați în picioare sau stați în poziție verticală. De asemenea, puteți prezenta arsuri sau furnicături.

Tratarea bolii degenerative de disc



Ce faci dacă discurile din gât îți provoacă durere? Se pare că aveți mai multe opțiuni. Pentru început, încercați să evitați posturile care vă provoacă durere. Un brâu poate fi util în acest fel. Există alte modalități de ameliorare a acestei afecțiuni dureroase, cum ar fi calmante, epidurale și antiinflamatoare.

Când aceste abordări nu reușesc, poate fi necesară intervenția chirurgicală. În mod tradițional, aceasta a însemnat fuziunea coloanei vertebrale, în care tije, șuruburi și grefe osoase sunt folosite pentru a asigura coloana vertebrală după îndepărtarea discului afectat. Această abordare are dezavantajul de a accelera adesea degenerarea discurilor vertebrale din apropiere. Amplasarea discului cervical este o abordare mai nouă, care prezintă un risc mai mic de a avea impact pe coloana vertebrală din apropiere.