Ayurvedic Tratamentul pentru artrita: functioneaza?

Cum remedii naturale pot ajuta la

Ayurveda este o forma antica de medicamente care a inceput in India Foloseste nutrienti, exercitii fizice si meditatie impreuna pentru a incuraja o sanatate buna Combinatia anumitor nutrienti si alte suplimente cu medicina moderna poate fi benefica daca aveti artrita

Aceste tratamente naturale pot ajuta la ușura unele dintre simptomele de artrita si ajuta la prevenirea progresiei

. <--1 -!>

tratamente naturale și tratamente herbsNatural și ierburi

Puteți lua în considerare a lua suplimente și plante aromatice, în plus față de artrita dvs. aprobat-medic înainte de a utiliza un supliment sau un produs pe bază de plante, discutați cu medicul dumneavoastră despre potențialele beneficii și riscuri .. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă:

• sunteți gravidă sau alăptați
• au o intervenție chirurgicală programată
• au diabet

SAMe

S-adenosilmetionina (SAMe) este un m oleucul găsit în organism. Acționează ca un analgezic, are proprietăți antiinflamatorii și poate stimula creșterea cartilajului.

O meta-analiză din 2002 a constatat că SAMe a redus nivelurile de durere și a îmbunătățit mobilitatea persoanelor cu osteoartrită la fel de eficient ca medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene. SAMe are mai puține efecte secundare negative decât aceste medicamente și poate avea alte beneficii pentru sănătate.

O doză tipică este de 200-400 miligrame (mg) de trei ori pe zi. Nu trebuie să luați mai mult de 1, 200 mg pe zi.

Nu trebuie să luați SAMe dacă aveți:

• tulburare bipolara
• sindromul Lesch-Nyhan
• Boala Parkinson

Ar trebui să nu luați SAMe dacă luați:

• medicamente antidepresive , cum ar fi fluoxetina (Prozac) si duloxetina (Cymbalta)
• rece medicamente, cum ar fi dextrometorfan (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidina (Demerol)
• pentazocina (Talwin)
• tramadol ( Ultram)

Capsaicina

Capsaicina este ingredientul activ care produce caldura in ardei iute. Se crede că ușurează durerea asociată artritei. Capsaicina provoacă eliberarea și epuizarea unui emițător de durere numit substanță P. Utilizarea obișnuită împiedică substanța P să se clătească din nou.

Studiul din 2014 a constatat că capsaicina este moderat eficientă în ameliorarea durerii osteoartritei atunci când este utilizată local de patru ori pe zi. Este considerat sigur să fie utilizat timp de până la 20 de săptămâni în diferite părți ale corpului.

Căutați o cremă topică, gel sau plasture care conține până la o concentrație de capsicină de 0,75%.

Faceți întotdeauna un mic test de piele înainte de utilizare pentru a verifica eventualele alergii. Se pot produce arsuri ușoare și iritații. Dacă nu aveți iritație mai severă în decurs de 24 de ore, ar trebui să aveți siguranță să aplicați în altă parte. Evitați ochii și pielea sensibilă.

Nu trebuie să utilizați capsaicină dacă luați medicamente care conțin zucapsaicină sau dacă luați medicamente antiaritmice, cum ar fi lidocaina.

Curcumina

Curcumina este ingredientul activ în turmeric, care actioneaza prin blocarea substantelor care provoaca inflamatii si ajuta la reducerea leziunilor cartilajului. relieful prin reducerea semnalelor de durere în organism

Conform unui studiu efectuat pe animale în 2016, curcumina poate încetini progresia osteoartritei și poate reduce durerea asociată. efect pe durere și a ajutat la îmbunătățirea funcției cartilajului

O doză tipică este de 200 până la 500 mg de patru ori pe zi timp de până la opt luni la un moment dat.Puteți utiliza o cremă topică sau gel de până la patru ori pe zi < Nu trebuie să luați curcumină dacă luați medicamente care încetinesc coagularea sângelui, cum ar fi heparina sau warfarina (Coumadin).

De asemenea, nu trebuie să luați curcumină dacă aveți:

probleme ale vezicii biliare > o tulburare de sângerare

boală de reflux gastroesofagian

• orice afectiune hormonala
• infertilitate
• deficienta de fier
• Aflati mai multe: Curcumina si curcumina
• Uleiul de peste
• Omega 3 in uleiul de peste poate ameliora simptomele artritei prin blocarea substantelor care provoaca inflamatii și transformarea lor în substanțe antiinflamatoare. Uleiul de pește este, de asemenea, declarat pentru a reduce durerea și sensibilitatea articulațiilor.

O meta-analiză din 2017 a constatat că suplimentele de ulei marin au redus durerea și inflamația la persoanele cu artrită. Uleiul de pește a avut o rată de succes mai mare pentru persoanele cu poliartrită reumatoidă. Uleiul de pește este considerat a fi mai eficient deoarece conține niveluri ridicate de EPA și DHA, care au efecte antiinflamatorii.

Luați capsule de ulei de pește cu concentrații de EPA sau DHA de cel puțin 30%. Alegeți un brand de încredere care nu conține aditivi sau toxine. Suplimentele nu sunt monitorizate de Food and Drug Administration din Statele Unite.

O doză tipică este de până la 500 mg pe zi. Nu trebuie să depășiți această doză.

Nu trebuie să luați ulei de pește dacă aveți:

tulburare bipolară

depresie

boală hepatică

• hipertensiune arterială
• un defibrilator implant
• Nu trebuie să luați ulei de pește dacă luați:
• contraceptive
• medicamente pentru tensiunea arterială, cum ar fi spironolactonă (Aldactone)
• orlistat (Xenical)
• (9)> Vitamina și mineralele Vitamina și mineralele

Consumul unei alimentații sănătoase este esențial pentru o sănătate bună și poate ajuta la simptomele artritei. În plus față de suplimentele de mai sus, vă recomandăm să adăugați anumite vitamine și minerale pentru a vă asigura că obțineți sumele corespunzătoare. Asigurați-vă că consultați medicul. În funcție de nevoile dvs. nutriționale, anumite vitamine sau minerale pot fi dăunătoare atunci când sunt consumate în cantități mari.

• Vitamina C
• Se crede că vitamina C previne inflamarea și menține articulațiile sănătoase. De asemenea, ajută la formarea și menținerea țesutului conjunctiv.
• Un studiu din 2011 a constatat că aportul de vitamina C are rezultate pozitive pentru persoanele cu osteoartrita.Poate chiar să aibă un rol în prevenirea osteoartritei. Se crede că reducerea pierderii cartilajului și reducerea deteriorării țesutului articular.
• Doza recomandată este de 75 mg pe zi pentru femei și 90 mg pe zi pentru bărbați. Dacă fumați, este posibil să aveți nevoie de o doză mai mare.

Nu trebuie să luați vitamina C dacă aveți:

a prezentat angioplastie recent

cancer

tulburări hematologice

pietre la rinichi

deficit de glucoză-6-fosfat dehidrogenază

• De asemenea, nu trebuie să luați vitamina C dacă luați:
• estrogen
• fluphenazine
• antiacide, cum ar fi cimetidina (Tagamet)
• medicamente pentru cancer, cum ar fi chimioterapia
• pentru HIV sau SIDA, cum sunt terapiile antivirale

medicamente pentru scăderea colesterolului, cum ar fi atorvastatin (Lipitor) și niacină (Niacor)

• medicamente care încetinesc coagularea sângelui, cum ar fi heparina sau warfarina
• : Ghidul dvs. pentru vitamina C <
• Vitamina D
• Cercetătorii din studiul din 2017 au descoperit că deficitul de vitamina D este obișnuit la persoanele cu poliartrită reumatoidă. mai multă activitate a bolii și o calitate mai scăzută a vieții
• Menținerea nivelurilor normale ale vitaminei D poate ajuta la prevenirea inflamației și artritei itis progresia bolii.
• Dacă aveți vârsta de 70 de ani sau mai mic, doza recomandată este de 600 de unități internaționale (UI) pe zi. Dacă aveți peste 70 de ani, doza recomandată este de 800 UI pe zi. Ar trebui să obțineți prea multă lumină solară.
• Nu trebuie să luați vitamina D dacă aveți:

boală renală

niveluri ridicate de calciu în sânge

întărirea arterelor

sarcoidoză

histoplasmoză

hiperparatiroidism >

• nu trebuie să luați vitamina D dacă luați:
• calcipotriene (Dovonex)
• digoxină (Digox)
• diltiazem (Cardizem)
• verapamil > antiacide, cum ar fi cimetidina (Tagamet)
• diuretice, cum ar fi furosemid (Lasix)
• medicamente care incetinesc coagularea sangelui, cum ar fi heparina sau warfarina
• Vitamina E

Vitamina E actioneaza ca un antioxidant, crezand ca reduce durerea si inflamatia, facandu-l folositor in tratamentul artritei.

• Un studiu pe animale din 2013 a aratat capacitatea vitaminei E de a diminua inflamatia si durerea caini cu osteoartrita indusa Cainii care au luat vitamina E au avut, de asemenea, mai putine leziuni cartilaginoase
• O doza tipica este de 15 mg pe zi
• Nu trebuie sa luati vitamina E daca aveti: au avut angioplastie
• antecedente de atac de cord
• niveluri scăzute de vitamina K
• retinită pigmentosa
• tulburări de sângerare

cancer de cap și gât

nu trebuie să luați vitamina E dacă luați:

ciclosporină (Neoral)

medicamente pentru cancer, cum ar fi chimioterapia

medicamente pentru scăderea colesterolului, cum ar fi atorvastatina (lipitor) și niacina (Niacor) medicamentele care încetinesc coagularea sângelui, cum ar fi heparina sau warfarina (

Aflați mai multe: Beneficiile vitaminei E

• Calciu
• Calciul este considerat a ajuta la prevenirea osteoporozei. oase.Acest lucru este important pentru persoanele cu artrită reumatoidă și osteoartrită, deoarece acestea prezintă un risc crescut de apariție a osteoporozei.
• Cercetătorii dintr-un studiu din 2017 au constatat că atât suplimentele de calciu cât și vitamina D sunt benefice pentru îmbătrânirea musculo-scheletică sănătoasă. Luarea acestor două suplimente împreună poate reduce riscul de fractură.
• O doză tipică este de 1 500 mg de calciu pe zi. Dacă puteți, luați suplimente de calciu împreună cu suplimentele de vitamina D. Acest lucru poate contribui la creșterea absorbției de calciu și la creșterea beneficiilor generale pentru sănătate.
• Nu trebuie să luați calciu dacă aveți:
• niveluri ridicate sau scăzute de fosfat în sânge
• hipertiroidism
• tulburări ale glandelor paratiroidiene

sarcoidoză

• funcția renală slabă
• Dacă luați:
• antibiotice, cum ar fi bifosfonați de ceftriaxonă (Rocephin)
• , cum ar fi alendronat (Fosamax)

ciclosporină (Neoral)

digoxină )

levotiroxină (sintetic)

sotalol (Betapace)

verapamil (Verelan)

diuretice, cum ar fi furosemidul (Lasix)

• pentru a ușura rapid durerea și pentru a ușura disconfortul legat de artrită. Ele pot fi, de asemenea, folosite pentru relaxare.
• Terapie caldă și rece
• Căldura îmbunătățește circulația și flexibilitatea și permite o mai ușoară mișcare.
• tratamente termice:
• dușuri sau băi calde

sticlă încălzită sau sticlă cu apă fierbinte aplicată până la 20 de minute

• tratamentul cu ceară parafinică
• Nu utilizați căzi cu hidromasaj sau saune dacă aveți hipertensiune arterială sau boli de inimă.
• Cold încetinește circulația, scade umflarea și dăunează durerea prin terminarea nervilor numita. Puteți împacheta gheață, pachet de gel rece, cumpărat de un magazin sau o pungă de legume congelate într-un prosop și puteți aplica timp de până la 20 de minute. O altă opțiune este o baie completă sau parțială de gheață.
• Folosiți cu grijă aplicațiile la rece și căldură. Ambele pot provoca leziuni ale pielii.
• Masaj
• Un masaj cu presiune moderată poate ajuta:
• Îmbunătățirea funcției articulare
• ameliorarea durerii și tensiunii pe termen scurt și lung
• reducerea anxietății

îmbunătățirea somnului

medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că masajul este sigur pentru dumneavoastră. Nu ar trebui să obțineți un masaj atunci când aveți un flare-up, atunci când articulațiile sunt deosebit de sensibile sau dacă aveți o istorie de cheaguri de sânge în picioare.

Aromaterapia

Aromaterapia utilizează uleiuri esențiale pentru a crea schimbări fizice și mentale pozitive. Puteți utiliza uleiuri esențiale cu baia dvs., diluat cu ulei de masaj sau inhalat printr-un difuzor.

Parfumul uleiurilor poate ajuta:

• reduce durerea și anxietatea
• stimulează nivelul de energie
• ajuta la relaxare
• Uleiurile esentiale utilizate adesea pentru scutirea artritei sunt: ​​
• ghimbir

camfor

bergamot

lavandă

măzăriche

trandafir

• eucalipt
• geranium
• .Așezați o cantitate de ulei esențial diluat în interiorul antebratului. Dacă nu suferiți nici o inflamație sau iritație în decurs de 24-48 de ore, ar trebui să fie sigur să se aplice în altă parte.
• Aflați mai multe: Uleiurile esențiale pentru ameliorarea durerii "

TakeawayThe bottom line

Asigurați-vă că ați primit un răspuns înainte de medicul dumneavoastră înainte de a introduce ceva nou în planul dumneavoastră de tratament. Simțiți-vă că acestea sunt tratamente complementare și că acestea nu trebuie utilizate în locul planului de tratament al artritei aprobate de medicul dumneavoastră.

Mențineți lectura: Acasă naturală remedii pentru osteoartrita "