2017

Am selectat aceste aplicații pe baza lor calitatea, revizuirile utilizatorilor și fiabilitatea generală ca sursă de sprijin pentru persoanele care trăiesc cu alcoolism Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la numire @ healthline.com

Potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și alcoolismul, aproximativ 15 milioane de adulți în vârstă de 18 ani și peste au alcoolism.

Starea tremurândă necesită o cantitate enormă de forță personală, tratament psihologic și sprijin fiabil pe parcurs. Dependența este o boală complexă și afectează oamenii în moduri diferite. În timp ce nu este un substitut pentru tratament, aceste aplicații pot servi drept instrumente pentru o consolidare și o responsabilitate suplimentară pozitivă

Stop Drinking cu Andrew JohnsonStop Bea cu Andrew Johnson

Evaluare iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: $ 2. 99

Aplicația lui Andrew Johnson este proiectată pentru consumatorii de alcool grei care încearcă să reducă sau să înceteze să bea cu totul. Utilizează hipnoterapia, sugestiile pozitive și vizualizarea pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul. Puteți seta mementouri pe parcursul zilei pentru momentele în care este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru relaxare și reorientare.

Douăzeci și patru de ore pe ziTwenty-Four Hours a Day

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: $ 5. 99

Această aplicație se bazează pe cea mai bine vândută carte cu același nume. A ajutat oamenii cu sobrietate de ani de zile. Aplicația oferă 366 de meditații zilnice din carte la îndemână, facilitând astfel ajutorul pentru întreținerea întâlnirilor sau oricând este necesar. Multe dintre meditații includ rugăciune și învățături religioase. Cea mai nouă actualizare oferă utilizatorilor de telefoane posibilitatea de a-și împărtăși mesajele zilnice prin text.

AlcoDroid Alcohol Tracker AlcoDroid Alcohol Tracker

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

AlcoDroid urmărește consumul de alcool, făcându-l un bun punct de plecare posibil dacă bănuiți că consumați abuziv alcool. Utilizați-l pentru a vă conecta la băuturi și pentru a vedea cât de des consumați. Aplicația va oferi, de asemenea, un conținut estimat de alcool în sânge, bazat pe jurnalul dvs. Acesta poate fi setat pentru a urmări cât de mult cheltuiți și pentru băuturi.

12 pași Companion Companion12 Pași AA Companion

Evaluare iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: iPhone, $ 2. 99 și Android, $ 1. 99

Această aplicație se bazează pe programul în 12 pași de la Alcoholics Anonymous (AA). Fiecare pas reprezintă o parte a procesului de vindecare și recuperare. Veți primi Cartea cea mare a AA la îndemână, cu rugăciuni, promisiuni și abilitatea de a evidenția și de a distribui un text.Un calculator de sobrietate ține evidența câtorva ani, luni, zile și ore ai fost treaz.

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: Liber

Fiecare zi de sobrietate este o victorie. Adu-ți aminte de cât de mult ai reușit să te ajuți să rămâi pe drumul cel bun. Această aplicație ține evidența acestor victorii, inclusiv cât timp ați fost treaz și câți bani ați economisit prin faptul că nu ați cumpărat alcool. Vă anunță când atingeți reperele noi și vă permiteți să setați orele pentru a obține notificări zilnice cu privire la progresul dvs.

HappifyHappify

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Preț: gratuit

Anxietatea și depresia sunt adesea strâns legate de alcoolism. Happify este conceput pentru a vă ajuta să învățați modalități pozitive de a face față acestor stări în loc să vă angajați în comportamente nesănătoase. Aplicația include peste 30 de înregistrări audio. Te vor îndruma spre gânduri pozitive. Înregistrările utilizează tehnici bazate pe dovezi care arată că lucrează în psihologie pozitivă, atenție și terapie comportamentală cognitivă.

Coach. meCoach.

Evaluare iPhone: ★★★★ ✩

Android app: ★★★★ ✩

Preț:

gratuit Această aplicație nu a fost concepută special pentru dependență, dar este făcută pentru a vă ajuta să setați obiectiv și de a lucra la ea. Puteți să-l utilizați pentru a vă ajuta să limitați sau să renunțați la băut, să urmăriți zile trecătoare sau ca o modalitate de a practica noi obiceiuri sănătoase, cum ar fi obținerea unui exercițiu regulat. Antrenor. Eu folosesc puterea de întărire pozitivă pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă simțiți bine.

SoberToolSoberTool

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: gratuit

SoberTool este conceput special pentru persoanele cu alcoolism. Acesta combină câteva caracteristici văzute în celelalte aplicații pe care le-am menționat. Ea urmărește atât zilele trecătoare, cât și banii economisiți. Există, de asemenea, un forum comunitar în care puteți partaja mesaje, precum și mesaje motivaționale zilnice și mementouri pentru a le citi. Unul dintre instrumentele cele mai unice este abilitatea de a vă ajuta să dezvoltați cea mai bună prevenire a recidivelor personalizate, bazată pe câteva întrebări din aplicație.

nomo - Sobriety Clocksnomo - Sobriety Clocks

Evaluare iPhone: ★★★★★

Android app: ★★★★★

pentru a se ajuta să se mențină și să fie motivați. Setați ceasuri de sobrietate pentru a urmări cât timp a trecut de la ultima dvs. băutură din această aplicație. De asemenea, puteți găsi partenerii responsabili și puteți împărtăși informațiile dvs. cu ei. Câștigă și jetoane pentru etapele de recuperare. Aplicația are chiar mici exerciții de distragere a atenției pentru a vă ajuta să vă reorientați mintea în timpul intențiilor intense.

DaybreakDaybreak

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: Gratuit

Dacă opriți să beți cu totul sau încercați să reduceți, sistemul de suport poate fi un mare ajutor. Daybreak este conceput pentru a vă ajuta să vă conectați cu o comunitate de susținere, precum și cu antrenorii de sănătate și bunăstare. Puteți urmări progresul dvs. cu check-ins-urile săptămânale sau puteți stabili notificări atunci când credeți că veți avea nevoie de check-in-uri.

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluarea Android: ★★★★ ✩

Preț: Gratuit

Efectuarea de noi conexiuni în timpul recuperării poate fi importantă. Sober Grid este o rețea socială de sobrietate. În plus față de urmărirea zilelor dvs. trecătoare, aplicația vă ajută să găsiți alți oameni treji, atât în ​​apropierea dvs., cât și în întreaga lume, pentru a le partaja și a le conversa. Alegeți să rămâneți anonim și împărtășiți cât de mult sau cât de puțin doriți.

FlipdFlipd

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: Free

Flipd este o altă aplicație care nu este făcută special pentru dependență, dar vă ajută să vă concentrați și să exersați productivitatea. Utilizați-l pentru a bloca distragerile și pentru a vă ajuta să vă reorientați asupra sarcinilor importante. Aplicația se concentrează în principal pe trecerea de la telefonul dvs. pentru a vă relaxa, a vă angaja în alte activități și pentru a evita întârzierea. De fapt, vă blochează telefonul în timpul stabilit, cu excepția efectuării de apeluri de urgență și primirea apelurilor primite.

recoveryBoxrecoveryBox

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Prețul: $ 1. 99

Nu există doar o abordare a recuperării. Adesea necesită mai multe instrumente pentru a vă menține cursul. Această aplicație are rolul de a vă menține responsabilitatea pentru propria dvs. comportament prin logarea "luminilor" - roșu pentru "acțiune", pentru "avertizare" galbenă și "verde pentru" mod de a merge. "Ideea din spatele acestui lucru este că nu vă puteți schimba comportamentul până nu îl recunoașteți. Această aplicație vizează să vă ajute să faceți ambele.

Ghid de teren pentru LifeField Ghid pentru viață

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Pret: $ 7. 99

Primii pași sunt adesea cei mai grei. În timp ce Ghidul de câmp a fost conceput pentru persoanele noi recuperate de dependență, acesta poate fi folosit în orice moment. Aplicația se concentrează pe luarea de lucruri într-o zi cu mesaje și activități zilnice inspirate, un contor de sobrietate care poate fi văzut de fiecare dată când deschideți aplicația și videoclipuri care conțin experți în recuperare. De asemenea, puteți stoca până la cinci imagini de persoane sau lucruri care vă vor menține motivat să rămână treji.