Cele mai bune aplicații pentru depresie din 2017

Am selectat aceste aplicații pe baza calității lor, a recenziilor utilizatorilor și a fiabilității generale ca sursă de sprijin pentru persoanele care trăiesc cu depresie. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru aceasta ne trimiteți un e-mail la numire @ healthline.com

Efectele depresiei mai mult de 16 milioane de adulți din Statele Unite - aproximativ 7% din populația țării Nu toată lumea reacționează la depresie în același mod. prin terapie, alții folosesc medicamente și mulți se deplasează, de asemenea, la aplicații pentru a le ajuta să înțeleagă și să-și administreze depresia, de asemenea Aceste aplicații nu sunt concepute pentru a înlocui îngrijirea medicală, ci mai degrabă pentru a fi utilizate împreună cu orice tratament

Depresie CBT Ghid de auto-ajutorareDeprimare CBT Ghid de auto-ajutorare

Evaluare Android: ★★★★ ✩ < Pret: gratuit

Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este concepută pentru a ajuta oamenii să-și vorbească despre sentimentele lor și să identifice ceea ce se află la rădăcina depresiei lor. Testul de ecran al acestei aplicații ajută utilizatorii să evalueze severitatea depresiei lor. De asemenea, oferă articole despre CBT și cum a devenit una dintre cele mai utile forme de terapie pentru a ajuta persoanele cu depresie clinică. De asemenea, utilizatorii pot accesa funcția de urmărire care vă permite să vă concentrați asupra gândurilor și comportamentelor pozitive.

Pozitiv ThinkingPozitive Gândire

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: Gratuit

Puterea gândirii pozitive începe aici. Aplicația oferă utilizatorilor o mulțime de citate pentru a le ajuta să treacă prin ziua lor. Baza de date a aplicației este stocată cu cuvinte și citări motivaționale zilnice, pe care le puteți organiza după categorie, autor sau subiect. De asemenea, puteți să configurați widget-uri pentru ca citatele să apară pe ecranul dvs. de pornire, chiar și cu ora!

Operațiunea Reach OutOperation Reach Out

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Centrul de ajutor vine cu numere de telefon preîncărcate pentru diverse linii telefonice. Mai mult de o duzină de videoclipuri convingătoare care fac cazul pentru obținerea de ajutor sunt disponibile imediat pentru persoanele cu gânduri de sinucidere. Pentru persoanele care încearcă să prevină sinuciderea, aplicația vine cu videoclipuri pas cu pas despre cum să ajuți în situația foarte delicată și critică.

MoodKitMoodKit

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Prețul: $ 4. 99

MoodKit își are rădăcinile în principiile CBT. Acesta oferă utilizatorilor peste 200 de activități de îmbunătățire a dispoziției diferite de a alege de la. Componentele sale cheie sunt un tracker de gandi, un jurnal, o pagina de activitati si un gand de gandire.Toate lucrările pentru a crea o aplicație coerentă care vă încurajează să gândiți în afara casetei și să aplicați diferite abordări pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.

Descărcați Android Apps:

Descărcați aplicația

Descărcați aplicația

Descărcați aplicația

Descărcați aplicația NaturallyFight Depression Versiunea mai nouă are o interfață de utilizator revizuită, șase noi categorii pe care utilizatorii le pot explora și zeci de sfaturi noi. Aplicația oferă o selecție de 20 de super-alimente pentru a ajuta la reducerea depresiei, ore de sunete naturale relaxante, tehnici de yoga și citate inspirate.

Divertisment - Mood TrackerDiary - Mood Tracker

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Liber

Funcționalitatea acestei aplicații este destul de explicită, dar aici este kickerul: scrie ceva jos! Aplicația oferă videoclipuri care corespund unei dispoziții date și selectați unul care se potrivește cu modul în care vă simțiți. Puteți, de asemenea, să păstrați un jurnal de dispoziție zilnic și să utilizați analizele aplicației pentru a vedea cum sentimentele dvs. se deplasează și curg. Dacă sunteți parțial la un jurnal de școală veche, există și o secțiune pentru a vă scrie cum vă simțiți.

TalkLifeTalkLife

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Android: ★★★★ ✩

TalkLife funcționează ca o comunitate online pentru persoane care au nevoie de un prieten sau de cineva care este dispus să asculte. Oamenii sunt încurajați să posteze exact cum se simt. De asemenea, puteți oferi feedback celorlalți care postează. Actualizările se pot face anonim - depinde de utilizator. Noua versiune are subiecte îmbunătățite și, de asemenea, facilitează controlul confidențialității.

LanternLantern

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Preț: Liber

Căutați un antrenor de viață, dar nu doriți să plătiți taxa exorbitantă? Lanternul poate fi cel mai bun lucru al tău. Membrii care se înscriu primesc un antrenor Lantern pe care îl pot trimite în orice moment. Dacă nu doriți să vorbiți cu cineva, dar sunteți în căutarea unui pic de inspirație, accesați baza de date a practicilor CBT expert. Înscrieți-vă pentru practici interactive zilnice care vă ajută să vă începeți ziua liberă. Îți dă instrumentele necesare pentru a menține o traiectorie sănătoasă pe tot parcursul zilei.

Depresie Anxietate Test de stresDepresie Anxietate Test de stres

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: gratuit

Această aplicație este excelentă pentru evaluarea depresiei și a anxietății dvs. în acest moment. Prin intermediul scalelor de stres pre-programate, utilizatorii își pot determina capacitatea (sau incapacitatea) de a se relaxa. De asemenea, puteți evalua nervozitatea, nerăbdarea sau nivelul iritabilității. Întrebările sunt pe ecrane diferite. Când testele sunt finalizate, pagina de rezultate permite utilizatorului să-și cunoască starea Depresie, Anxietate și Stres (DASS).

Ce se întâmplă? Ce faci?

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Pret: Gratuit

Ce este? este în esență un instrument de urmărire pentru sentimentele tale. Pagina Get Grounded conține peste 100 de întrebări diferite care vă vor ajuta să identificați ceea ce simțiți. Pagina Modele de gândire oferă până la 10 căi diferite pe care le poate lua autocolantul negativ, plus instrumentele care ajută la oprirea monologului intern negativ care tinde să se repete când ne confruntăm cu situații stresante.Aceste componente, alături de forumuri și exerciții de respirație, oferă utilizatorilor instrumentele de care au nevoie pentru a rămâne focalizați și pe drumul cel bun.

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: Free

Această aplicație este concepută pentru a ajuta oamenii să facă față într-o manieră mai productivă atunci când stresul și anxietatea spatele capului lor urât. Funcționează permițând utilizatorilor să spună aplicației ceea ce simt în acel moment. Descrierile și explicațiile nuante vă ajută să ajungeți la problema la îndemână. Algoritmii funcționează atunci pentru a vă da seama cum vă descurcați în timpul unei perioade dificile din punct de vedere emoțional.

PacificaPacifica

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Meditație ghidată și căi de auto-ajutorare, jurnalizare, tracker de sănătate: Totul este aici în Pacifica, aplicația care oferă sprijin celor care trăiesc cu anxietate. Utilizatorii pot alege dintr-un număr de sentimente diferite. Vor să fie în jurul cuiva? Au nevoie doar de cineva cu care să vorbească în acel moment? Aceste scenarii personalizate fac o atmosferă primitoare - aproape ca și cum ați vorbi cu un prieten.