Cele mai bune aplicații Tabata din 2017

În lumea de fitness, există nenumărate abordări care vă pot duce la o mai bună sănătate și la scăderea în greutate. Tabata este o astfel de metodă.

Tabata este un tip de antrenament cu interval de intensitate mare sau HIIT. Aceasta presupune efectuarea de runde temporizate de explozii intense de exerciții fizice. Unul dintre tragerile lui Tabata este că sa terminat rapid, fiecare circuit având doar patru minute - opt runde de 20 de secunde de exercițiu, urmate de 10 secunde de odihnă. Tehnica a fost numită după originea sa, omul de știință Izumi Tabata, care a concluzionat că acest tip de formare ar putea îmbunătăți atât sănătatea aerobă, cât și cea anaerobă.

În majoritatea formelor de formare în Tabata, singurul echipament necesar este un cronometru. Tabelele utile Tabata pot fi găsite pentru aproape orice dispozitiv. Am învins cele mai bune aici.

Evaluare iPhone: ★★★★★

Prețul: gratuit

Secunde Pro - Interval TimerSeconds Pro - Interval Timer

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: $ 4. Ecranul 99

Seconds Pro include un cronometru mare, astfel încât să puteți vedea timpul rămas dintr-o privire la mijlocul antrenamentului. De asemenea, include cronometre personalizate, astfel încât să puteți merge cu orele tradiționale de tabă sau să vă configurați intervalele. Puteți, de asemenea, să introduceți exerciții și să creați mai multe antrenamente personalizate Tabata personalizate. Aplicația va anunța ce exercițiu de făcut când este timpul.

Tabata TrainerTabata Trainer

Evaluarea iPhone: ★★★ ✩✩

Prețul: $ 1. 99

Tabata Trainer include un afișaj mare și capacitatea de a personaliza orele Tabata. Aplicația este încărcată cu nouă rutine diferite Tabata sau puteți introduce propriile dvs. Puteți să urmăriți antrenamentele de-a lungul timpului și să difuzați muzica dispozitivului prin intermediul aplicației.

Timer Interval ProInterval Timer Pro

Evaluare iPhone: ★★★★ ✩

Prețul: $ 2.99

Interval Timer Pro oferă numeroase caracteristici personalizabile pentru antrenamentul dvs. de intervale. Puteți să-l utilizați pentru antrenamentele Tabata sau pentru orice altă sesiune de antrenament programată. Modificați lungimile sesiunii active și de repaus, numărul de runde pe care le-ați finalizat, un timp de numărătoare inversă și chiar seturi de intensitate mare și mică. Aplicația continuă să funcționeze chiar dacă telefonul se blochează, reducând nevoia de întrerupere a setării la mijloc a antrenamentului.

Tabata Timer și Timer HIIT Timer și HIIT Timer

Evaluare iPhone: ★★★★★

Preț: Gratuit

În ceea ce privește aplicațiile gratuite Tabata, Tabata Cronometrul Pro este de vârf. Personalizați toate aspectele antrenamentului dvs. cu intervalul de timp cu această aplicație, inclusiv orele de antrenament și odihna, încălzirea și multe altele. Puteți programa chiar mai multe seturi unul peste celălalt pentru o rutină mai lungă de timp.

HIIT & Tabata Interval Timer Pro - FreeHIIT & Tabata Interval Timer Pro - gratuit

Rating iPhone: ★★★★ ✩

aplicație, dar puteți să-l conectați și la un monitor Bluetooth pentru a vedea cum funcționează sistemul dumneavoastră cardiovascular cu sesiunile dumneavoastră. Puteți utiliza sistemul de urmărire a locației dacă rulați cu aplicația și programați-o pentru a reda melodiile preferate în timpul antrenamentelor intense.

Timer Interval Tabita pentru HIITTabata Interval Timer pentru HIIT

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Tabita Interval Timer pentru HIIT permite utilizatorilor să personalizeze doar despre fiecare aspect al sesiunii lor de antrenament . De la sesiunile active și de odihnă până la numărul de seturi și de încălzire, puteți face antrenamentul HIIT exact pentru nevoile dvs. Puteți chiar să atașați monitorul ritmului cardiac și să setați ratele țintă pentru inimă. Planificați-vă antrenamentele în avans cu funcțiile jurnalului de calendar.

MyTabataMyTabata

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: Gratuit

Dacă doriți ca antrenamentul dvs. Tabata să vină cu un antrenor, MyTabata poate fi potrivit pentru dvs. Acesta vine cu mai multe videoclipuri instructive pentru a te plimba prin fiecare sesiune Tabata. Antrenorii Jonathan și Hanna efectuează antrenamentele alături de dvs. și oferă sfaturi pentru a face fiecare rundă mai eficientă și mai sigură. Alegeți exercițiile pe care le doriți în sesiunea dvs. înainte de timp și începeți.

Tabata Timer pentru HIITTabata Timer pentru HIIT

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Una dintre cele mai bune caracteristici ale unei aplicații Tabata este poate cea mai simplă: un afișaj luminos și mare. La urma urmei, nu doriți să opriți antrenamentele medii pentru a vă apropia de telefon și pentru a vă verifica progresul! Timerul Tabata pentru HIIT are un ecran colorat și puternic luminat. Acesta are, de asemenea, multe dintre celelalte caracteristici pe care le-ar dori - antrenament personalizabil și muzică și un loc pentru a jurnal note de antrenamente.

Home WorkoutsHome Workouts

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: gratuit

Aplicația Home Workouts de la Caynax este mai mult decât o aplicație Tabata - o puteți folosi pentru aproape orice tip de antrenament la domiciliu sesiune. Setați provocări pentru dvs. sau personalizați propria rutină Tabata.Aplicația este încărcată cu 30 de exerciții diferite de a alege și mai multe antrenamente diferite. De asemenea, puteți utiliza aplicația pentru a crea un program de antrenament, astfel încât să nu pierdeți niciodată ce să faceți.