Cele mai bune bloguri de pierdere în greutate din 2017

Am selectat cu atenție aceste bloguri, deoarece lucrează activ pentru a educa, inspira și împuternici cititorii lor cu actualizări frecvente și informații de înaltă calitate. să ne spuneți despre un blog, să-i numiți prin e-mail la adresa bestblogs @ healthline.

Pierderea în greutate și păstrarea acesteia nu este o sarcină ușoară. gogoși și tort de ziua de la birou care pot deraia un regim alimentar sănătos Mulți americani nu primesc suficientă activitate fizică

Excesul de greutate sau obezitatea crește riscul pentru o varietate de sănătate, inclusiv diabet zaharat și boli de inimă.

Dar acolo unde există o voință, există o modalitate.Aceste blog-uri pot oferi ajutor în a pierde în greutate și de a trăi un stil de viață sănătos. ist oferi mai mult decât rețete și sfaturi de antrenament; ele sunt, de asemenea, un memento inspirat că o sănătate bună merită să luptați pentru.

Andie Mitchell

Primul lucru care vă va atrage atenția pe blogul lui Andie Mitchell este fotografiile frumoase ale produselor alimentare placate. Ea este un autor publicat și face unele dintre fotografiile sale profesionale. Mitchell crede în echilibru și mănâncă bine. Vasele sale arată atât delicioase, cât și sănătoase. Fiecare fotografie este însoțită de un post de rețetă cu instrucțiuni pas cu pas, plus o fotografie mai atentă.

Vizitați blogul .

Emmie autentic

Mărimea plus nu înseamnă neapărat că ești nesănătoasă. Emily Ho subliniază atât pozitivitatea corpului, cât și sănătatea bună. Ca parte a inițiativei sale corporale pozitive, ea împărtășește moda concepută pentru femei de dimensiuni suplimentare. Ho modelează și analizează fiecare echipă de designer. Dacă sunteți în căutarea unor haine drăguțe pentru a vă face să vă simțiți bine în pielea voastră, ea vă acoperă.

Vizitați blogul .

Cranky Fitness

Te-ai simtit vreodata ca viata sanatoasa este doar grea? Nu esti singur. Jan Graham (Crabby McSlacker) este un antrenor de viață și wellness care înțelege că lucrul și schimbarea obiceiurilor tale poate fi frustrant. Ea a blogat timp de 10 ani despre fitness, deși posturile ei discută despre orice, de la călătorie la modă. Există chiar și unul despre obținerea unei colonoscopii! Acest blog are un ton distractiv și ușor și este ușor de citit.

Vizitați blogul .

Yum Yucky

Josie sa simțit împuternicită de călătoria ei în pierdere în greutate și vrea să împărtășească acel sentiment cu cititorii ei. Ea scrie despre mâncarea sănătos și de a rămâne în formă. Postările ei despre antrenamente au, de asemenea, videoclipuri încorporate din ea făcând antrenamentele. Ea proiectează rutine pentru melodii hip-hop care sunt necomplicate și ușor de urmat de oricine.

Vizitați blogul .

Rulați mâncarea repetată

Rularea vă ajută să vă faceți sănătos și să piardă în greutate, dar, de asemenea, vă face foame. După cum a învățat Monica Olivas, puteți pune caloriile înapoi destul de repede.Ca parte a călătoriei sale de scădere în greutate, ea a început să practice mâncare intuitivă și să se țină răspunzătoare. A alergat recent la Maratonul din Boston, cu multe detalii și fotografii pe blog.

Vizitați blogul .

Preppy Runner

Theodora Blanchfield a pierdut 50 de lire sterline in urma cu patru ani si a tinut-o off dezvoltand o dragoste pentru viata si o viata sanatoasa. Desigur, atunci când alergi în aer liber, este important să-ți protejezi pielea. Ea dedică un spațiu pe blog pentru produsele de îngrijire a pielii și cum să aleagă articole cu ingrediente sigure.

Vizitați blogul .

Nu, mulțumită tortului

Călătoria pierderii în greutate a lui Kelly a început odată cu ea fiind capabilă să spună "nu" să pună alimente nesănătoase în corpul ei. Ea credite care se alătură Jenny Craig cu pierderea ei în greutate, și adesea încorporează produsele companiei în posturile de rețetă. Povestea ei a fost prezentată pe o varietate de site-uri media diferite și publicații despre sănătate și pierdere în greutate. Pe lângă faptul că vorbește sănătoasă, Kelly împărtășește, de asemenea, moda, călătoria și frumusețea.

Vizitați blogul .

Rulează pentru cookie-uri

A fi supraponderal uneori vă poate împiedica să faceți ceea ce doriți. Pentru Katie, având o greutate în plus și o formă în afara ei, ea a împiedicat-o să-i învețe pe fiul ei cum să călătorească cu bicicleta. După aceea, a făcut o schimbare. Blogul ei se referă la menținerea greutății sănătoase pe care a muncit-o atât de mult pentru a obține. E foarte conversatională și îi lasă pe cititori în viața ei, împărtășind idei ca o noapte de joc prietenos, în plus față de maratonul de vorbire, dispozitivele de fitness și mâncarea.

Vizitați blogul .

Fata prețioasă

Fata anterioară Fat documentează călătoriile a două foste fete de grăsime, Jen și Liz. Ei se rotesc scris despre provocări și triumfă de a deveni mai sănătoși. Jen a avut recent un copil, astfel încât ea posturi despre echilibrarea de viață ca o mama cu planificarea meselor și antrenamente.

Vizitați blogul .

Jurnalul unui deținător aspirant

Pe lângă faptul că are propria poveste despre pierderea în greutate, Michelle este un psihoterapeut licențiat, cu o practică specializată în schimbarea comportamentului, inclusiv pierderea în greutate. Ea este bine conștientă din punct de vedere personal și profesional cât de provocatoare poate fi pierderea și menținerea pierderii în greutate. Ea scrie despre încercarea de a practica obiceiuri alimentare sănătoase și de a rămâne activ între timp se bucură cu copiii ei. Ea dovedește că nu e nevoie de câteva lovituri să te bat în calea vagonului care pierde greutatea.

Vizitați blogul .

The Fitnessista

După ce a pierdut 40 de kilograme, Gina Harney sa îndrăgostit de fitness. În plus față de scris despre exerciții fizice și alimentație sănătoasă, ea a lucrat, de asemenea, ca un instructor de fitness. Gina are două fete tinere, așa că știe cum este să lucrezi post-copil. Ea proiecteaza antrenamente atat pentru sarcina cat si postpartum, in plus fata de exercitii directionate pentru diferite zone ale corpului.

Vizitați blogul .

Popsugar Fitness

Mesajele Popsugar sunt scrise de diferiți colaboratori. Multe dintre ele sunt din perspectiva persoanei originale a scriitorului, deci sunt conversative, dar informative.Acestea acoperă aproape fiecare aspect al vieții sănătoase, inclusiv liste de redare muzicală, rețete, antrenamente ab și chiar care mărci de bere au mai puține calorii. Unele postări țin chiar și tendințele actuale, cum ar fi explicația cât de rău este Starbucks Unicorn Frappuccino pentru dieta ta.

Vizitați blogul .

Prevenirea RD

În calitate de Dietetician Înregistrat (RD), Nicole Morrissey crede în stabilirea unor obiective realiste pe care le puteți menține. Călătoria ei proprie de pierdere în greutate este ceea ce a inspirat-o să devină dietetician și să-i ajute pe alții. Ea postări o mulțime de rețete sănătoase diverse și aromate, inclusiv tikka masala de pui, prăjituri de somon mexican, paste din legume de capra de legume la grătar și multe altele. Fiecare rețetă conține, de asemenea, fapte nutriționale, astfel încât să puteți vedea numărul de calorii.

Vizitați blogul .

Plăci complete de viață

Placa completă de viață este o organizație nonprofit dedicată educării oamenilor despre dezvoltarea obiceiurilor sănătoase și durabile pentru fitness și pierderea în greutate. Membrii echipei organizației s-au confruntat, de asemenea, cu probleme de pierdere în greutate și doresc să împărtășească sfaturi cu alții. În plus față de oferirea de rețete, posturile abordează probleme dificile, cum ar fi cum să opriți supraalimentarea și să câștigați auto-control. Echipa produce și videoclipuri.

Vizitați blogul .

Alimentele sănătoase

Atunci când te gândești la termenul foodie, te poți gândi la un exces de alimente în alimente bogate. Dar Sonia consideră că mâncătorii sănătoși pot fi și alimente. Ea oferă o varietate largă de rețete pe blog, de la untul de nuci, până la aperitivele paleo și mâncăruri vegetariene. Sonia nu face tariful obișnuit pe blog-ul de sănătate, dar asigură o menținere sănătoasă. Tartarele sale din tonul asiatic de ton este un prim exemplu.

Vizitați blogul .

Ben a făcut exercițiul zilnic la un nivel cu totul nou. Sa hotarat sa mearga in America, de la Los Angeles la Boston. Blogul său cronicizează călătoria în fotografii. Ben explică, de asemenea, toate logistica care merge în mers pe jos de la coastă la coastă.

Vizitați blogul

. Nu-ți fie frică de Stripes

Dacă ai vrut vreodată să blestești la scară, poți să te identifici cu Amy. Ea împărtășește un cont ne-deținut-barred de sus și coborâșuri cu pierderea in greutate. Nu este întotdeauna o sărbătoare și nu se teme să-și împărtășească dezamăgirile. Ea merge chiar până în momentul în care discuta despre temerile și nesiguranța ei profundă în postul intitulat Uneori mă simt doar ca un defăimător.

Vizitați blogul

. Instant Knock Out

Instant Knock Out este o formulă suplimentară menită să stimuleze metabolismul și să reducă foamea. Cu toate acestea, nu trebuie să achiziționați suplimentul pentru a profita de sfaturile de antrenament pe blog. Posturile explică antrenamentele de intensitate ridicată, cum ar fi Tabata. Alte antrenamente includ antrenament de interval și forță pentru pierderea de grăsime.

Vizitați blogul

. Roni Noone

Roni Noone și-a schimbat greutatea, urmată de cariera ei. Sa indragostit de viata sanatoasa si blogging-ul. De atunci, a lansat câteva bloguri și a devenit un autor publicat al unei cărți de bucate. În plus față de rețete și posturile de pierdere în greutate, Noone împărtășește poveștile despre viața ei cu soțul ei și cu doi fii, chiar și făcând o poza cu soțul ei gătit pentru prima dată în relația lor de 22 de ani!

Vizitați blogul

. Mexic Centrul Bariatric

Centrul Mexic Bariatric oferă operații de scădere în greutate pentru persoanele din Mexic, Statele Unite, Canada și din alte țări. Acest blog este un loc bun pentru a afla mai multe despre procedurile diferite. De asemenea, oferă informații persoanelor cu diabet zaharat și altor condiții.

Vizitați blogul

.