Cele mai bune aplicații Yoga din 2017

> Am selectat aceste aplicații pe baza calității lor, a recenziilor utilizatorilor și a fiabilității globale ca sursă de sprijin pentru persoanele care doresc să își dezvolte jocul de meditație. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la nominations @ healthline Yoga devine din ce în ce mai populară în Statele Unite. Aproximativ 37 de milioane de americani au practicat yoga la începutul anului 2016 și mai mult de 80 de milioane de americani aveau probabilitatea să încerce yoga la un moment dat în același an, potrivit unui studiu in Yoga Journal

Ce este yoga? Este un tip de exercitiu care integreaza un sistem de pozitii si tehnici de respiratie pentru a aduce bunastarea fizica si mentala. soiuri mai lent, mai mult meditative precum hatha care se concentrează pe respirație și atenție și stiluri active ca vinyasa care integrează mai multe exerciții fizice pentru putere și flexibilitate. Indiferent dacă este vorba de un mod de viață sau de un hobby ocazional, mulți oameni care practică simt beneficiile sunt incontestabile. Potrivit studiului Yoga Journal, persoanele care practică yoga au raportat că au prezentat o creștere a imaginii de sine, puterea, flexibilitatea, claritatea mentală și spiritualitatea. Câteva alte studii au legat yoga de reducerea masei corporale și de riscul bolilor de inimă și de creșterea generală a stării de bine. Deoarece este minunat pentru orice nivel de experiență, yoga este potrivit pentru persoanele tinere și bătrâne și pentru persoanele care trăiesc cu afecțiuni cronice sau nu.

Dacă nu ați practicat niciodată yoga, merită să faceți o încercare. Aceste aplicații vă pot ajuta să vă ușurați în practică, să vă provocați să mergeți mai departe și să vă ajutați să găsiți echilibrul corect al yoga în viața voastră.

Iată primele noastre ponturi pentru cele mai bune aplicații yoga ale anului.

Yoga. com StudioYoga. com Studio

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: iPhone, $ 3. 99 și Android, gratuit, cu achiziții în aplicații

Yoga. com Studio se mândrește cu faptul că 7 milioane de persoane au folosit aplicația. Dacă doriți să învățați prin vizionarea unui instructor sau a altor persoane din clasa dvs., această aplicație oferă cel mai bun lucru mai bun din confortul casei dvs. Videoclipurile HD în aplicații demonstrează fiecare pose în biblioteca lor de 389 de poziții și exerciții de respirație. Există ceva pentru toată lumea aici, cu 37 de programe disponibile în aplicația bine concepută. Pentru o înțelegere mai aprofundată a pozițiilor, verificați imaginile 3D ale acestora. Vizitați site-ul lor pentru articole interesante, fapte distractive, chestionare și pentru a interacționa cu comunitatea lor de yoga.

Pocket Yoga Pocket Yoga

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: $ 2. 99

Instrucțiunile vocale și vizuale ale buzunarului Yoga vă vor purta prin fiecare poza, inclusiv prin respirație.Ele chiar vă vor permite să vă integrați muzica dacă nu vă plac implicit. Puteți studia pozițiile corporale corecte din biblioteca lor cu 200 de poziții ilustrate și puteți selecta unul din cele 27 de programe pentru a se potrivi cu nivelul dvs. de experiență. Pentru a economisi timp, previzualizați o rutină pentru a vă asigura că este potrivit pentru dvs. Deoarece aplicația urmărește practicile dvs. și numărul de calorii pe care le-ați ars, puteți urmări cu ușurință progresul. Aplicația iOS funcționează cu ceasurile, iPad și televizorul Apple, ceea ce ușurează practicarea acasă sau în mișcare.

Studio YogaYoga Studio

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Prețul: $ 4. 99

Aduceți clasa oriunde și exersați-vă în propriul ritm. Alegeți unul dintre cele peste 70 de programe prestabilite, cu diferite lungimi, scopuri și intensități diferite, sau creați o clasă video personalizată HD. De asemenea, puteți lucra pentru a-ți stăpâni abilitățile, studiind biblioteca lor de instruire de 280 de poziții. Aplicația vă oferă flexibilitatea de a transmite cursuri pe iPad, Apple TV sau iPhone. De asemenea, le puteți descărca pentru practicarea offline. Selectați muzica preferată și dacă doriți instrucțiuni vocale sau doar un semnal pentru a schimba pozițiile. Cea mai bună parte: Dacă nu vă place o poză, glisați să o săriți.

Biblioteca poses include 80 de pozitii libere si ofera alte 110 posesii cu o achizitie in aplicatie. Programați cursurile pentru a vă menține responsabilitatea, ca și cum ați fi înscris într-un studio adevărat.

Academia Globală de Yoga Academia Globală de Yoga

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Preț: gratuit, cu opțiuni de upgrade superioare

Cu cursuri de la 5 la 60 de minute și de la începători la avansate, nu lasă loc de scuze. Personalizați setările și programele și urmăriți-vă progresul. Acestea oferă o bibliotecă de 200 de poziții. Dacă aveți întrebări sau doriți doar să vă conectați cu alți yoghini, alăturați-vă comunității și discutați. Cursurile gratuite vă permit să vă duceți în practică pe plaja exotică pe care ați visat-o sau ați stat chiar în camera dvs. de zi. Un bonus: Ei au și cursuri de meditație.

Respirația universală - Respirația universală Pranayama - Pranayama

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: $ 4. 99

Faceți un pas înapoi din ziua voastră agitată și găsiți-vă Zen. Respirația universală promite că, concentrându-se pe obținerea unor respirații mai lente și mai profunde, puteți reduce stresul, puteți atenua migrenele și chiar vă puteți ridica energia. Alegeți dintre două cursuri diferite în care animațiile și muzica vă vor ghida. Monitorizați-vă progresul, examinând istoricul istoricului programului.

5 minute Yoga5 Minute Yoga

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Preț: Gratuit

După cum sugerează și numele, 5 Minute Yoga are scopul de a vă ajuta cu antrenamente rapide, eficiente și orientate spre scop perfect pentru incepatori. Uită-te la poses pentru o descriere detaliată și imagine demonstrativă pentru a vă asigura că obțineți o postură adecvată. Cu un cronometru care vă permite să vă mențineți pe drumul cel bun, vi se garantează că vă veți termina punctele în cinci minute. Făcând aceste exerciții simple timp de cinci minute în fiecare zi - când te trezești, în timpul unei pauze în birou sau înainte de a dormi - poate să-ți consolideze corpul, să scadă stresul și să mărească flexibilitatea.

FitStar YogaFitStar Yoga

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Preț: gratuit, cu opțiuni de upgrade superioare

Cu ajutorul expertului yoga Tara Stiles, Fitstar Yoga are scopul de a oferi o experiență personalizată de coaching fără care trebuie să intre în studio. Cu acces premium, veți obține un flux continuu de noi antrenamente în fiecare lună, precum și feedback despre progresul dvs. Ca și în cazul unui instructor sau instructor, puteți personaliza antrenamentul pentru a vă atinge obiectivele specifice, nivelul de calificare și angajamentul de timp. Aplicația se integrează, de asemenea, cu mai multe trackere de fitness și vă recompensează prin deblocarea noilor poziții și insigne pe măsură ce progresați.

Daily YogaDaily Yoga

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: gratuit, cu opțiuni de upgrade superioare

Yoga Daily vă încurajează să faceți parte din yoga din rutina zilnica. Ele oferă programe zilnice pentru începători la yoghini avansați. Aplicația oferă, de asemenea, mai multe obiective diferite, cum ar fi obținerea meditației tonifiate și mastering. Ei merg, de asemenea, dincolo de yoga și să integreze alte discipline de fitness, cum ar fi Pilates și de înaltă intensitate de formare interval. Cu noi antrenamente adăugate în fiecare lună, vă puteți personaliza programul și puteți urmări lucruri precum calorii pentru a vă menține motivat. Dacă acest lucru nu este suficient, găsiți sprijin cu comunitatea lor globală, care de asemenea are activități săptămânale. Chiar și mai bine, le garantează rezultatele.

Pur și simplu YogaSimply Yoga

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Dacă sunteți nou la yoga, poate părea intimidant intrați într-un studio. Cu Simply Yoga, puteți să vă relaxați în intimitatea propriului spațiu. Alăturați-vă cu experții, ale căror videoclipuri vă arată cum să efectuați fiecare dintre cele peste 30 de poziții. Există trei rutine presetate, care durează 20, 40 și 60 de minute, cu audio pentru a vă ghida pe tot parcursul. Dacă vă place versiunea gratuită și doriți mai mult, puteți trece la nivelul 2 cu aplicația completă.

Catherine este un jurnalist pasionat de sănătate, politică publică și drepturile femeii. Ea scrie pe o serie de subiecte nonfiction de la antreprenoriat la probleme de femei, precum și ficțiune. Lucrarea ei a aparut in Inc, Forbes, The Huffington Post si alte publicatii. Ea este o mamă, soție, scriitor, artist, pasionat de călătorii și student pe tot parcursul vieții.