PoE.Ninja Builds - Dicas para Iniciantes
Cuprins:
Întrebați un doctor
Am fost întotdeauna activ - joc tenis, alerg și ridic greutăți. După ce m-a văzut medicul pentru durerile articulare, a făcut câteva teste și m-a diagnosticat cu artrită psoriazică. Am fost supărat, să spun cel mai puțin, dar voi fi într-adevăr supărat dacă va trebui să încetez să fac efort. Poți face exerciții fizice psoriazice?Răspunsul doctorului
Absoutely. Exercitarea este importantă pentru a menține durerea și umflarea artritei la minimum. Un program de exercițiu bun poate îmbunătăți mișcarea, poate consolida mușchii pentru a stabiliza articulațiile, a îmbunătăți somnul, a consolida inima, a crește rezistența, a reduce greutatea și a îmbunătăți aspectul fizic.
Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Motrin, Nuprin, Advil, Excedrin IB) și aveți rigiditate dimineața, cel mai bun moment pentru a lua medicamentul poate fi seara după cină și din nou când te trezești. Luând aceste medicamente cu alimente va reduce tulburarea stomacului. Nu le luați într-o oră de la culcare, deoarece pot răni mucoasa esofagului și a stomacului.
De obicei, o cantitate normală de odihnă și somn va ajuta la reducerea inflamației și oboselii articulare. La câteva persoane, artrita psoriazică poate provoca oboseală extremă.
Tratamentele de căldură și frig pot reduce temporar durerea și umflarea articulațiilor. S-ar putea să încercați înmuierea într-o cadă caldă sau plasarea unei comprese calde sau a unui pachet rece pe articulația dureroasă.
Pentru mai multe informații, citiți articolul nostru medical complet despre artrita psoriazică.
Exerciții pentru răpirea șoldului < < exerciții pentru răpitorii de șold Exerciții pentru prevenirea leziunilor și promovarea rezistenței
Conectate în Motion: "Poți fi supărat sau poți face ceva despre el"
Poți face exerciții fizice cu fibrilație atrială?
Am fibrilatie atriala, dar nu am avut un episod de ani de zile. Am făcut câteva mers pe jos și alte cardio ușoare, dar recent am decis să mă înscriu la o sală de sport. Poți face exerciții fizice cu fibrilație atrială?
