Slideshow: șterge acum aceste 12 mituri de mahmureală

MYTH: Hangovers-urile nu sunt o mare ofertă

FACT: Rocile cu băuturi grele sistemul nervos central. Se tinde cu substanțe chimice ale creierului - ceea ce duce la dureri de cap, amețeli și greață - și te trimite să alergi la baie atât de des să te deshidratezi. Prețul de dimineață poate include o durere de cap, oboseală, gură de bumbac, stomac năprasnic și un sistem imunitar slăbit.

MYTH: Hangovers-urile sunt de orb

ACT: Nu te înnebuni cu băuturi gratuite în noaptea doamnelor. Dacă un bărbat și o femeie beau aceeași cantitate, femeia este mai probabil să simtă efectele. Asta pentru că bărbații au un procent mai mare de apă în corpul lor, ceea ce ajută la diluarea alcoolului pe care îl beau. Când femeile beau aceeași cantitate, în fluxul sanguin se acumulează mai mult alcool.

MYTH: Doar Bingers-urile au acces

FACT: Nu trebuie să vă pierdeți pentru a plăti un preț a doua zi dimineață. Doar câteva băuturi pot declanșa dureri de cap și alte simptome de mahmureală pentru unii oameni. Consumul de apă sau o băutură nealcoolică între fiecare bere sau băutură tare vă poate ajuta să vă mențineți hidratat și să reduceți cantitatea totală de alcool pe care îl beți.

MIT: Vinul este cea mai blândă alegere

FACT: Vinul roșu conține tanini, compuși despre care se știe că pot declanșa dureri de cap la unii oameni. Licoanele de malț, precum whisky-ul, tind, de asemenea, să provoace agățări mai severe. Dacă vă îngrijorează cum vă veți simți dimineața, cele mai blânde alegeri sunt berea și lichiorurile limpezi, precum vodka și gin.

MYTH: Cocktailurile dietetice sunt un pariu sigur

FACT: Băuturile dietetice vă pot ajuta dacă numărați calorii, dar nu și dacă încercați să evitați mahmureala. Cercetările sugerează că consumul de fructe, sucuri de fructe sau alte lichide care conțin zahăr poate duce la o mahmureală mai puțin intensă.

MIT: Lichior înainte de bere

FACT: Este cea mai importantă cantitate de alcool pe care o bei (nu în ordinea băuturilor tale). Băuturile standard - un pahar de bere de 12 uncii, un pahar de vin de 5 uncii sau un „pachet” de 1, 5 ou de lichior - au aproximativ aceeași cantitate de alcool. Nu vă lăsați păcălit de mărimea băuturii dvs. sau de vreun cuvânt despre consumul de alcool care include expresia „nu vă temeți niciodată”.

MIT: Mănâncă Paste Înainte de culcare

FACT: Greșit pe două acuzații. În primul rând, mâncarea la culcare (după ce ai fost deja beată) nu îți este de ajutor. Mâncarea trebuie să fie în stomac înainte de Happy Hour pentru a avea impact. În al doilea rând, deși orice aliment poate încetini cât de repede organismul absoarbe alcoolul, grăsimea o face cel mai bine. Așa că mergeți pentru friptura sau pizza înainte de primul dvs. martini și s-ar putea să scăpați de o mahmureală. Un singur vârf de culcare care ajută - bea apă pentru a combate deshidratarea.

MIT: Îndepărtarea durerilor de pop înainte de culcare

FACT: Analizele antiderapante au vârf în aproximativ patru ore, astfel încât o doză la culcare nu va ajuta în momentul în care vă treziți. Un plan mai bun este să iei pastilele când te trezești pentru prima dată. Nu luați acetaminofen (Tylenol) după o noapte de băut. Combinația îți poate răni ficatul.

MIT: Alcoolul te ajută să dormi bine

FACT: Exact invers. În timp ce un nightcap te poate ajuta să te îndepărtezi mai repede, prea mult subminează calitatea somnului tău. Nu petreci atât de mult timp în ciclurile REM importante și ai tendința să te trezești prea curând. Dacă ai băut puternic, o mahmureală s-ar putea izbi în ultima parte a nopții, lăsându-te prea inconfortabil să te întorci la somn.

MIT: Părul câinelui

FACT: Mai mult alcool dimineața nu face altceva decât să amâne o mahmureală. Cele mai grave simptome au lovit atunci când nivelul de alcool din sânge scade la zero. Dacă aveți o șurubelniță la micul dejun, acest moment va veni doar mai târziu în zi. Și dacă descoperiți că nu puteți funcționa fără un cocktail de trezire, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a obține ajutor pentru dependența de alcool.

MIT: Cafeaua este leacul

FACT: Cofeina îți poate îngusta vasele de sânge și îți poate înrăutăți mahmureala. După o noapte de beție, cel mai bine este să beți apă și băuturi sportive pentru a contracara deshidratarea și înlocuiți electroliții pierduți - mai ales dacă ați aruncat.

MIT: Remediile pe bază de plante pot fi de ajutor

FACT: Cercetătorii britanici au examinat studiile asupra pastilelor de mahmureală, cum ar fi drojdia și extractul de anghinare. Ei nu au găsit dovezi convingătoare că au funcționat. O altă echipă britanică a găsit un supliment făcut din cactus de mămăligă ar putea reduce greața și gura uscată de la spânzuri, dar nu durerea de cap temut. Singura leac dovedit? Timp.

NICI MIT: Intoxicarea alcoolului

FACT: Intoxicarea cu alcool este o situație de urgență care poate pune viața în pericol. Printre simptomele se numără:

• Confuzie, stupoare
• Vărsături
• convulsii
• Respirație lentă, neregulată
• Temperatură corporală scăzută, piele albăstruie

Este ușor să explodezi aceste simptome ca prețul petrecerii greu, dar dacă vezi că cineva vomită de mai multe ori sau iese după băut puternic, există riscul de deshidratare severă sau leziuni cerebrale. Suna la 911.