Cum să vă creșteți în mod natural nivelul de progesteron

infertilitate sau avort spontan

sangerare uterina sau perioade neregulate si spotare

• unitate sexuala
• crestere in greutate
• Un medic poate prescrie diferite forme de progesteron, sunt disponibile forme sintetice, cunoscute și sub numele de progestine, dar sunt asociate și cu un risc crescut de cancer mamar. progesteronul natural, beneficiile, riscurile și multe altele.

Dacă sunteți în căutarea de progesteron natural, puteți cumpăra produse fabricate din boabe de soia sau de yamuri din soiul

Diascorea uilosa

. Când este extras din aceste surse, progesteronul este considerat bioidentic sau similar chimic cu progesteronul pe care o produce o femeie. Măștile tradiționale de masă pe care le găsiți pe piață nu vor oferi aceleași beneficii.

Cremă pro-gestă Emerita

ACUM Progesteron Cream

• Cremă proasternă Wise Essential Yam și Cremă Progesteron
• Instrucțiunile individuale pot varia, dar majoritatea instrucțiunilor cremelor spun aplicați o cantitate de cremă de dimensiuni mari în interiorul încheieturilor, brațelor, stomacului sau coapselor de două ori pe zi.

Unii producători recomandă femeilor din perioada premenopauzei să utilizeze crema timp de 14 zile înainte de a începe perioada pentru cele mai bune rezultate. Este recomandat pentru femeile menopauzale să utilizeze timp de 21 de zile, opriți timp de 7 zile, apoi repetați utilizarea.

Sunt disponibile și pilulele naturale de progesteron. Cu toate acestea, ficatul descompune rapid progesteronul, astfel încât devine mai puțin disponibil în sânge. O persoană ar trebui să ia mult mai mult progesteron oral decât ar fi dacă ar alege să aplice crema de progesteron.

De asemenea, puteți lua supozitoare de progesteron, care ar fi introduse vaginal. Se crede, de asemenea, că sporesc țesutul sănătos în uter și îmbunătățește succesul sarcinii.

Alimente Alimente progesteron naturale

În timp ce alimentele nu conțin neapărat progesteron, unele alimente pot ajuta la stimularea producției de progesteron a organismului. Acestea includ:

fasole

broccoli

• Varză de Bruxelles
• varză
• conopidă
• sunt, de asemenea, asociate cu scăderea cantității de estrogen din organism, care ar putea crește raportul dintre progesteron și estrogen.Acestea includ:
• banane
• varză
• crustacee
• nuci
• Încurajarea acestor alimente în dieta ta ar putea ajuta la creșterea nivelului natural de progesteron.
• Alte modalitățiAlte moduri de a crește în mod natural progesteronul natural

Pe lângă faptul că se utilizează tratamente naturale de progesteron, există și alte modalități prin care o femeie poate crește progesteronul natural al organismului. Poate:

• Menținerea unei greutăți corporale sănătoase.
• Excesul de greutate determină corpul femeii să producă mai mult estrogen. Aceasta creează un dezechilibru al progesteronului. Menținerea unei greutăți sănătoase nu înseamnă neapărat că o femeie va face mai mult progesteron, înseamnă că hormonii ei vor fi mai echilibrați.
• Reduceți stresul.
• Stresul declanșează producția de hormoni de stres și poate determina rinichii să transforme hormoni precum progesteronul în cortizol. Exemple de măsuri pentru ameliorarea stresului includ meditația, jurnalizarea, citirea, ascultarea muzicii sau participarea la alte activități relaxante și plăcute.

Nu vă supărați.

Activitatea fizică poate duce la reducerea nivelului stresului și la menținerea unei greutăți sănătoase. Cu toate acestea, exercitarea excesivă poate avea efectul opus. Poate determina organismul să producă hormoni de stres asupra progesteronului.

Este important să rețineți că nivelurile scăzute ale acestui hormon nu înseamnă că o femeie are o stare de sănătate precară. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă pot ajuta la identificarea cauzelor de progesteron scăzut.

• Uneori cauzele nu sunt atât de clare, dar dacă medicul dumneavoastră vă poate oferi un diagnostic, acestea pot ajuta, de asemenea, cu un tratament. Pro și contraCare sunt beneficiile și riscurile progesteronului natural?
• Beneficiile Beneficiile administrării progesteronului natural pot include:
• protejarea endometrului (căptușirea uterului) prevenirea cancerului uterin

menținerea nivelului colesterolului HDL (cunoscut și sub denumirea de "colesterol bun"

reducerea simptomelor asociate cu menopauza, cum ar fi schimbările de dispoziție

reducerea efectelor secundare adverse ale hormonilor sintetici

Efectele secundare

Cu progesteronul natural, puteți observa unele modificări și simptome cum ar fi senzația de sân, durerile de cap și depresia. Dar aceste simptome sunt în general mai asociate cu progesteronul sintetic. Dacă simțiți aceste simptome, acestea dispar, în general, pe măsură ce continuați să luați progesteron natural.

• Asigurați-vă că faceți testul cu creme topice înainte de al aplica pe tot corpul. Pentru a efectua testul, plasați o cremă mică în încheietura mâinii și așteptați 24 de ore pentru a vedea dacă vă dezvoltați o reacție alergică, cum ar fi mâncărimea, înroșirea sau umflarea.
• TakeawayTakeaway
• Progesteronul natural ar putea fi o modalitate pentru unele femei de a-și mări nivelul fără a trebui să experimenteze efectele secundare nedorite ale hormonilor sintetici. Multe femei sunt interesate să-și mărească nivelul de progesteron pentru a ajuta la fertilitate și pentru a diminua simptomele menopauzei.
• Dar nu există prea multe date despre progesteronul natural. Suplimentele nu sunt monitorizate sau reglementate de Food and Drug Administration (FDA) pentru calitate sau doză ca și alte produse care nu au contracte.Din acest motiv, este important să discutați cu medicul înainte de a începe să utilizați suplimente naturale de progesteron.
• Medicul va putea să recomande tratamente suplimentare și să vă revizuiască medicamentele pentru a vă asigura că puteți utiliza în siguranță progesteronul natural.