Există vreo vină în privința reclamațiilor privind blocarea cortizolului?

Găsirea adevărului

Blocanții cortizolului vă ajută să scădeați nivelul cortizolului. Cortizolul este un hormon, numit uneori hormonul de stres. Funcția sa principală este de a vă ajuta corpul să funcționeze bine în momente de stres.

Blocanții cortizolului pot fi eficienți în tratarea tulburărilor de nivel ridicat ale cortizolului, cum ar fi sindromul Cushing. Totuși, ele sunt, de asemenea, comercializate ca un supliment alimentar care vă poate ajuta să reduceți pofta de mâncare, să scăpați în greutate și să vă construiți musculare.

Pentru a examina dacă există sau nu vreun adevăr în aceste afirmații, vă ajută să aflați ce este cortizolul și ce rol joacă în sănătatea dumneavoastră.

Descoperiți de ce uleiul de cocos este legat de scăderea în greutate

Ce este cortizolul? Ce este cortizolul?

Cortizolul este un hormon de stres produs de natură naturală. activeaza raspunsul "de lupta sau de zbor", care numeste glandele suprarenale in actiune, glandele suprarenale raspunzand prin eliberarea unui val de hormoni de stres

Principalul hormon de stres este cortizolul. Efortul său este acela de a eficientiza volumul de muncă al corpului, astfel încât să vă puteți concentra pe amenințarea imediată.Un alt hormon este adrenalina, care vă spune inimii să bată mai repede, crește tensiunea arterială și vă oferă o creștere a energiei

Cortizolul inhibă insulina eficacitatea care vă face să crească nivelul glucozei din sânge (glucoza), crește glucoza circulantă în creier, asigurând o stare de vigilență îmbunătățită, îmbunătățește capacitatea organismului de a repara țesuturile. sistemul imunitar și răspunsurile sistemului imun sunt de asemenea suprimate.

Nivele anormale Ce poate cauza nivele anormale de cortizol?

Nivelele de cortizol cresc si cad in mod natural pe tot parcursul zilei. În absența unei amenințări, nivelul cortizolului este cel mai ridicat când vă treziți dimineața și cel mai scăzut când sunteți gata să dormiți. Copiii tind să aibă mai puțin cortizol decât adulții. În afară de stres, multe lucruri pot afecta nivelul cortizolului, inclusiv:

• exercițiu
• lipsă de somn
• muncă în schimburi
• temperatură
• infecție și traume
• contraceptive orale și sarcină
• anumite medicamente, inclusiv steroizi
• obezitate
• boală
• Dacă nivelul cortizolului este anormal de mare pentru o perioadă lungă de timp, poate provoca o tulburare rară numită sindromul Cushing. Tratamentul pentru sindromul Cushing poate include un blocant al cortizolului. O cauza rara a cortizolului ridicat este o tumora care produce ACTH in afara glandei hipofizare. Problemele glandelor suprarenale pot provoca, de asemenea, niveluri ridicate de cortizol.

Potrivit Clinicii Mayo, supraexpunerea la hormoni de stres, inclusiv cortizolul, poate provoca probleme în aproape toate procesele corpului, crescând riscul de creștere în greutate, probleme de somn și anxietate.

Adevărul revendicărilor? Exista vreun adevar pentru reclamatiile de blocare a cortizolului?

Stresul prelungit vă poate menține nivelul cortizolului ridicat. Cu toate acestea, nu există dovezi care să susțină afirmația că blocantele de cortizol vă ajută să pierdeți în greutate, potrivit Katherine Zeratsky, R. D., L. D. de la Clinica Mayo.

În ciuda acestui fapt, multe companii fac pretenții mari despre puterea blocantelor de cortizol asupra pierderii în greutate. În unele cazuri, guvernul a intervenit pentru a pune capăt pretențiilor. De exemplu, în 2006, US Food and Drug Administration (FDA) a trimis o scrisoare de avertizare culturismului. com cu privire la creanțele nefondate făcute cu privire la multe dintre produsele lor, inclusiv blocanții cortizolului.

Încă puteți cumpăra aceste și alte blocante de cortizol, dar faceți cercetările înainte de a le folosi. Discutați cu medicul înainte de a lua orice suplimente alimentare care fac revendicări privind pierderea în greutate.

Pastilele de dieta si mizele nu sunt, in general, o idee buna. Nici pierderea rapidă în greutate. Pentru gestionarea greutății sănătoase, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor continuă să recomande o dietă echilibrată, combinată cu exerciții fizice regulate. Dacă trebuie să pierdeți în greutate, gândiți-vă în termeni de stil de viață, mai degrabă decât "o dietă. "Este jocul lung care contează.

Verificarea nivelurilorCum știu cât de mult am cortizol?

Nivelele de cortizol pot fi determinate cu teste de sânge sau saliva. De obicei, este nevoie de mai multe teste în diferite momente ale zilei. O probă de urină de 24 de ore vă poate indica cantitatea totală de cortizol din urină în acea zi, dar nu va arăta cum variază în timpul zilei.

Pentru a face pașii cei mai buni pentru o sănătate bună, nu faceți ipoteze despre nivelurile hormonale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea unui test. De acolo, ele vă pot ajuta să luați măsuri sănătoase și eficiente pentru a vă echilibra hormonii și pentru a pierde în greutate.