Kris Freeman: Olimpic de schi cu diabet

M-am întors astăzi pentru al doilea check-in exclusivist cu Kris Freeman, schior de clasă mondială care concurează săptămâna aceasta la Jocurile Olimpice de Iarnă. Este singurul atlet cu diabet zaharat. Și sâmbătă, el a prins-o cu el. Un accident de zahăr din sânge a lovit șansele de a lua o medalie la evenimentul masculin de 30K, unde a fost favorit (a căzut pe locul 45 după ce a fost nevoit să se așeze puțin în mijlocul cursei de zăpadă). Bineînțeles, este dezamăgit, dar încă își împinge limitele.

->

Prin telefon de la Vancouver Duminică dimineața:

DM) Kris, ai avut două curse dezamăgitoare în aceste Olimpiade până acum, dar încă mai rupi teren pentru diabetici sport. H o simți acum ?

Sunt descurajat, dar cu siguranță nu renunț.

Am de gând să merg la o altă Olimpiadă. Îmi place să călătorească și am schiat cu cei mai buni din lume. Am bătut pe fiecare schior din lume dacă numărați toate zilele de curse - dar nu toate dintr-o dată.

Atâta timp cât se face o olimpiadă cu adevărat rău, oamenii tind să creadă că este singurul focalizat. Avem de fapt un circuit de curse imens, cu campionatele mondiale la fiecare doi ani. Nu-mi trăiesc viața în blocuri de patru ani.

Există, de asemenea, mulți schiori dominanți, dar nici unul dintre cei care câștigă totul … există foarte multe variabile în acest sport și multe lucruri pot merge prost. Zahărul din sânge este cu siguranță o altă variabilă care complică lucrurile.

Îmi doresc să fiu mai mult un model de rol (pentru atleții cu diabet). Nu mă simt ca acum, dar fac tot ce pot.

Ai fost atât de meticulos în elaborarea strategiilor de dozare - ne puteți spune ce sa întâmplat în timpul evenimentului de 30k sâmbătă?

Evident, rata bazală pe care am ales-o a fost prea mare. Îmi strânge capul deoarece acest eveniment a fost similar cu cel din Alaska, unde am folosit același dozaj. Dar nu este prima dată când am văzut discrepanțe în nevoile mele bazându-mă doar pe locul și condițiile. Sâmbăta a fost neobișnuit de caldă, deci a fost diferită, iar altitudinea face întotdeauna o diferență, deși altitudinea nu este atât de înaltă aici …

Am folosit aceeași rată bazală ca și în Alaska și am hrănit aceeași sumă: 3 băuturi în primele 12k ale cursei. Mă simțeam confortabil în grupul de vârf, simțindu-mă relaxat, dar apoi am avut un sentiment de "mișcare" că ceva nu era în regulă … Problema este că sentimentul de scăderea zahărului din sânge și sentimentul că ritmul este prea mare este similar. În trei minute am ajuns într-un punct în care nu am putut face progrese. Am tras la marginea cursului.Oamenii renunță mereu la curse, așa că nu părea neobișnuit, așa că nimeni na venit cu adevărat în ajutorul meu. I-am strigat mulțimii: "Are cineva zahăr?" Apoi, unul dintre antrenorii germani mi-a venit și mi-a dat Gatorade și ceva.

M-am gândit doar să rămân acolo. Dar apoi m-am gândit: "Este Jocurile Olimpice, voi termina cursa. "În acel moment, am pierdut deja peste 3 minute, ceea ce este o eternitate.

Poate experiența dvs. să fie utilă ca punct de învățare pentru alte tipuri de 1 care lucrează pentru a cuceri sporturile de anduranță?

Este cu siguranță o știință care încearcă să-și dea seama totul. Am făcut acest lucru acum 10 ani și cred că aș putea să concurez în două moduri: aș putea să fiu conservator cu dozarea mea și să obțin rezultate satisfăcătoare și este în regulă. Dar pentru a trage cu adevărat pentru podiumul olimpic, am nevoie de aproape un control BG perfect. Cu cat fereastra mai ingusta, cu atat este mai usor sa ratez, deci trebuie sa decid cat de ingust vreau sa merg.

Asta a fost doar cea de-a patra 30k pe care am făcut-o de când am trecut la Omnipod. Am avut cu siguranta succes in 15k cu podul, asa ca am de gand sa continui sa lucrez la el pana cand am reusit pentru alte evenimente.

Voi avea o întâlnire cu medicul meu astăzi (duminică) pentru a-mi elabora cea mai bună strategie pentru 50k. Practic, am stabilit toate variabilele și apoi am ghicit ce sa întâmplat … Poate că aș fi putut fi pe locul 25 dacă n-aș fi împușcat pentru o fereastră atît de strînsă, dar și eu n-aș fi mulțumită de asta. Am mai fost acolo.

Lucrezi cu un cunoscut endocrinolog

atunci? nr. Lucrez cu un cardiolog în Vail, un tip incredibil de inteligent, care se află mereu pe telefonul mobil cu mine, mereu vorbind prin aceste lucruri, imaginându-l, și că toate ajută incredibil. Dacă sunt subliniat, de exemplu, acesta are un impact imens asupra nivelurilor BG și nevoilor mele.

Poți avea doctorul cel mai strălucitor din lume, dar dacă e la distanță, nu e atât de util.

Ce ați spune persoanelor care ar putea spune anumite tipuri de sport sunt doar imposibile pentru

diabetici de tip 1 ? Aș spune că se înșeală. Oricine spune că nu se poate face nu merită să asculți. Aceasta este doar a treia oară când îmi amintesc că un nivel scăzut al zahărului din sânge are un impact negativ asupra unei rase și chiar e de minunat că sa întâmplat aici. Dar cred că este pentru că nu încerc doar să fiu în cursa, ci să fiu

în fața cursei .

Sunt primul care a încercat să o facă la acest nivel și voi continua să încerc. S-ar putea să fac mai multe greșeli, dar cineva va veni după mine și o voi face mai bine decât mine.

Încerc să profit de orice inovație care vine de-a lungul timpului. Omnipodul ma ajutat in 15k, si sunt sigur ca il pot folosi si mai bine in 30k.

Cu siguranță CGM (monitorizarea continuă a glucozei) este următoarea inovație pe care o voi profita. Voi petrece cât mai multă energie posibil, încercând să obțin un ajutor care mă va ajuta.

Vorbind despre CGM, cum ar fi integrarea planificată a OmniPod cu Dexcom

?Nu vreți unul dintre primii pacienți să vă pună mâna pe acest dispozitiv? Sunt sigur că o voi face. Este bine să fii în prim plan. Noile inovații tehnologice vor face mai ușoară formarea în dozare etc., dar vor exista totuși accidente și lucruri neașteptate în sporturile extreme. Într-o anumită măsură, va fi totuși un joc de ghicit.

Grrrr, viața cu diabet! Într-o conversație anterioară cu Kris despre viață ca un sportiv de clasă mondială de luptă cu Tipul 1:

Ce despre testarea de droguri pentru sportivii competitivi? Nu este insulina considerată o substanță care mărește performanța?

Insulina se află pe lista interzisă pentru concursul internațional olimpic, dar puteți obține o bătaie medicală dacă puteți dovedi că aveți nevoie de ea. Evident, am obținut renunțarea.

Se pare că tu ești singurul diabetic care concurează în aceste olimpiadă de iarnă. Cum acționează alți sportivi sau antrenori asupra diabetului dumneavoastră?

Practic, cu atât mai rar am probleme cu faptul că ceilalți sportivi și antrenori uită frecvent că o am. Am fost diabetic timp de 10 ani și nu am pierdut niciodată conștiința; Am scăpat doar în câteva, dar știam că nu este bine.

În caz contrar, sunt întotdeauna incredibil de pregătită. Am cel puțin doi antrenori pe terenul pregătit cu băuturi sportive - și am avut acest lucru în fiecare cursă în ultimii patru ani. În acest sens, antrenorii se întreabă: "Pentru ce este pregătită această pregătire?" Trebuie să le reamintesc că dacă nu sunt complet pregătit, pot exista consecințe grave.

Deci nu porți singur zahărul?

Conducerea greutății suplimentare ar fi un dezavantaj, deci depind de ajutorul antrenorilor. A funcționat bine până acum.

În ultima lună, ați ajuns să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru "sindromul compartimentului" în picioare - cum a fost aceasta cu diabetul? Doctorii v-au lăsat să vă mențineți pompa în timpul spitalizării?

Vroiau să știe ce era regimul zilnic de insulină și i-am explicat că folosesc o scară plutitoare în funcție de nivelul activității mele. Nu le plăcea foarte mult. Dar am avut medicul meu principal cu mine. El era alături de mine, așa că dacă (chirurgii) vroiau să se dezbrace cu mine, trebuiau să treacă mai întâi prin el. Am fost foarte conștient de faptul că dacă BG-ul meu ar fi fost rău, ar dura mult mai mult să se vindece.

Spune-ne despre dieta ta.

Este strict controlată. Iau în jur de 4 000 până la 5 000 de calorii pe zi în timpul cursei grele și a antrenamentului și apoi reduc la 2 000 de calorii atunci când nu mă mișc atât de mult. Apoi sunt destul de slab carb. Atunci când se preia activitatea, am nevoie de mai mult combustibil.

Cât de mult carbohidrați ați spune că este suma potrivită?

Când nu te miști prea mult, răspunsul nu este foarte mult! Chiar mă uit la mâncare ca și combustibil. Aceasta este cea mai mare cheie pentru a-mi menține controlul. Ultimul meu A1C a fost la mijlocul anilor '50. În ultimii șapte ani nu am mai avut A1C peste 6 ani.

Practic, stau departe de alimentele procesate, alimentele care sunt bogate în glicemie. Mănânc alimentele în forma lor naturală. De exemplu, am mult mai puțin de un vârf din BG consumând o portocală decât să beți un pahar de suc de portocale.

Îmi place să știu de unde provin mâncarea mea. Dacă nu mă gândesc la motivul pentru care am nevoie de mâncarea, nu mănânc. Știu că este greu pentru mulți oameni, dar asta e felul în care o fac.

În calitate de atlet, trebuie să vă testați BG toată ziua …?

Ori de cate ori am o rutina repetabila, este mult mai usor sa-mi administrez nivelurile de BG - ca atunci cand sunt acasa si nivelul de activitate al meu este mai echilibrat, atunci numai eu pot verifica BG-ul meu de doua ori pe zi.

Pe drum și formare? Verific de câte ori trebuie. Dacă nu sunt în raza de acțiune, atunci mă ocup de asta până mă aflu. Dacă BG-ul meu este prea mare, pur și simplu nu voi dormi. Am fost convins să fac 200 de cricuri în dormitorul meu, pentru ca BG să fie înapoi. Nu mă voi odihni în timp ce BG-ul meu este ridicat. Pentru că știu că trupul meu nu se odihnește cu adevărat … e sub stres. Corpul uman nu este conceput să aibă peste 120 de ani.

Ai luat o mulțime de doze de "corecție" atunci?

Nu fac un bolus corectat dacă sunt la 180 de ani sau mai mic. Medicul meu și eu cred că dușmanul unui control bun poate fi un control excelent … adică dacă ești la 170 și corect, atunci te descurci adesea la 70, și apoi tratezi și sări înapoi. Ea devine un efect yo-yo.

Deci a existat o metodologie specială care să vă permită să realizați sporturi extreme cu un "pancreas rău"?

Tocmai am tratat-o ​​ca o provocare științifică câștigătoare. Am început să lucrez cu un doctor de la Vail și de antrenori. Am conceput scheme personalizate de insulină. De fapt, m-am cuplat la teste de stres și monitori ai inimii etc. pentru a testa cât de diferite rate bazale îmi influențează corpul în diferite stări de efort.

Corelația cea mai izbitoare este că atunci când bula mea depășește 200-250, nivelul lactatului crește. Asta face ca muschii să devină grei și obosiți și să se simtă morți. Cred că aceasta este o mare parte a acesteia pentru persoanele ale căror zaharuri sunt foarte bune. Dar dacă sunteți cu adevărat în afara formei, totul este un efort anaerob, iar acest lucru vă va face să crească.

Evident, ești un tip excepțional și atlet. Există lecții pentru diabetici "normali" aici?

Cineva a spus odată că nu-mi place adversitatea. Reacția mea este: cine îi place adversitatea? Dar și eu sunt foarte condus. Dacă mă confrunt cu adversitate, mă confrunt cu ea. Am lovit blocuri pe drum, dar mă duc în jurul lor și nu mă opresc niciodată.

Operația a fost un bloc mare, diabetul a fost altul … Există căi în jurul lor.

Când cineva îmi spune că nu pot face ceva, mă înfurie. Chiar când mi se oferă o bucată de tort la o petrecere și spun că nu vă mulțumesc și cineva spune "Oh, tu ești diabetic, așa că nu poți avea asta", mă face nebun. Nu spune că nu pot avea asta. EU POT. Pur și simplu nu vreau să iau un bolus mare și să tratez consecințele.

Am de gând să concurez încă patru ani și să fac o altă olimpiadă după aceea. După asta, probabil o voi numi o carieră și o să mă împachetez și să merg la școală …

Între timp, faci mult pentru a fi un model pentru copiii cu diabet zaharat, nu?

Sper că da. Vizitez opt tabere pentru copiii cu diabet zaharat. Mă duc și încerc să trimit mesajul că, atâta timp cât rămâi sub control, poți face orice. Acești copii li se spune mereu că nu pot face ceva pentru că au diabet. Asta e doar greșit.

Au existat sportivi diabetici care au servit ca modele pentru tine?

Puțini. A fost Gary Hall Jr. (inotator olimpic), dar evenimentul lui dureaza doar cateva secunde. Sportul meu este un lucru complet diferit. Nu am putut găsi un atlet diabetic de rezistență la plumb. Deci, poate că sunt primul.

btw, de ce ți-ai poreclit "Bird"?

Crescator am fost un schi nordic și legat. Am primit porecla FreeBird de la sărituri. Când am intrat în țară, aparent au fost prea multe silabe (

șuierate

)

: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.