Чемпионат России по бодибилдингу - 2019 / wellness награждение и абсолютка
Cuprins:
Echipa a ridicat deja
000 în fonduri de burse pentru tabăra de formare în diabet zaharat de la Pennsylvania, unde Grant este un antrenor de biciclete voluntar care a participat timp de șapte ani. Doar anul trecut această tabără adulți D a format o nouă fundație non-profit, iar Grant a sărit pe ocazie de a susține această orgă care i-a ajutat să-i motiveze să-și îmbunătățească viața cu diabetul.
DM) Mai întâi, puteți să ne spuneți mai multe despre povestea diabetului?
GC) Am o poveste destul de tipică de diagnostic, gâtul în acel moment a fost la începutul anului 1976 și aveam 8 ani, mama mea avea o familie cu diabet zaharat, așa că era familiarizată cu simptomele și m-au dus la ctor și destul de sigur, am fost dus la spital, diagnosticat și petrecut o săptămână acolo. Nu aveam o mare înțelegere a ceea ce se întâmplase. Dar mi-am luat destul de repede să-mi dau injecții și să-mi verific urina, așa cum trebuia să faci înainte ca monitoarele de glucoză acasă să fie în jur. Abia după ce am ajuns acasă mi-am dat seama că viața mea sa schimbat pentru totdeauna și m-am înspăimântat.
Care a fost conversația despre diabetul zaharat ca atunci?
La momentul diagnosticului meu nu a avut loc prea multe discuții oneste. Se aștepta să încerci să-ți ții bărbia în sus și să trăiești cu ea. Doar verificați urina, nu mâncați zahăr, luați insulină și veți fi bine. Desigur, știm povestea și realitatea este mult mai mare decât asta.Una dintre cele mai frecvente practici de diabet din acel moment a fost doar de a sperie crapul de oameni și, sperăm, să le influențeze să mănânce bine. Asta nu a făcut prea mult pentru mine decât să mă sperie. M-am trezit nesigur și m-am luptat cu depresia de la o vârstă fragedă și m-am simțit foarte diferit.
Am avut mulți ani cu diabet necontrolat, unde lucrurile nu mergeau bine și mă luptam. Mi-a fost greu să mă descurc doar cu testarea urinei, și toate acestea m-au determinat să simt că nu am putut să gestionez foarte bine diabetul.Am renunțat câțiva ani, până când am început să avem o tehnologie pe piață care sa schimbat - cum ar fi testarea sângelui la domiciliu la începutul anilor 1980, și noile insuline și evoluția pompelor de insulină. Este cu siguranță un peisaj diferit astăzi.
Deci nu voi fi cu siguranta cel care sa spuna: "Am fost in jurul blocului si am facut asta mai mult, si acum e mai usor …" Nu, suntem in asta impreuna. trebuie să lucrăm la fel de greu ca și atunci când am făcut-o.Dar avem calculatoare mai bune pentru a obține numerele potrivite.
Ce te-a ajutat să te reînceapă cu bicicleta?
Cea mai mare parte a vieții mele adulte, am fost în muzică și artă. Timp de mulți ani eram într-o bandă rock și am călătorit în America de Nord și Europa. Nu am fost foarte activ fizic în acel moment. Aș încerca să-mi fac niște alergări când eram pe drum, dar era greu. Când m-am retras de pe șosea în 2004-05, m-am deschis tot timpul și eram mai des într-un studio, și atunci am cumpărat o bicicletă rutieră pentru prima dată de ani de zile și am început să călăresc din nou.
Ai fost într-o trupă de rock? Nu-mi spune …
Am parcurs și am înregistrat albumele din 1991-2005, cântând bas de chitară cu James Hall în majoritatea anilor '90 și Pleasure Club din 1999-2005. Am parcurs turneul în America de Nord și în Europa, trupe și trupe de sprijin precum Love and Rockets, Rage Against the Machine, Live, Misiunea U. K. și altele. Muzica noastră a fost deseori descrisă ca un amestec de NYC la sfârșitul anilor 70 și Londra la începutul anilor 80 - dinamic și întunecos.Am avut un pic de aer și succes în Europa, dar nu a fost atât de mult potrivit gusturilor maselor americane. Cu toate acestea, am avut întotdeauna un cult puternic urmând aici, în Statele Unite ale Americii. În aceste zile, înregistrez muzica sub numele meu și ca Ballroom Dance Is Dead. Ocazional produc muzică pentru alți artiști.Aveți vreun incidente de muzică legate de diabet?În timp ce făceam un record de la Pleasure Club în Nashville în 1999, producătorul a fost de asemenea Tip 1. Ne-ar întâmpla ocazional să luăm "hipo-pauze" în același timp. Există și timpul în 1995, la Studio 4 în Philly, când înregistam o pista de bas în timp ce hipo și cu o dispoziție destul de proastă. N-am avut nicio idee că în apropiere era un microfon vocal în timp ce eram în căști și mormăia o groază de prostii. Trupa și producătorul au avut un râs în camera de control pe cheltuiala mea … Și da, am văzut mai târziu umorul.
A fost cu adevărat un sentiment uimitor. Am avut "Momentul Sfântului Crap" al "OMG, nu pot să cred că am fost departe de asta de atâta timp, de ce mă gândeam? ! "Așa că m-am întors în sport cu o răzbunare și am avut din nou acel sentiment că am lipsit. A fost ca prima dată când conduci o bicicletă, având acel simț al independenței și cel mai apropiat sentiment că vei ajunge la zbor. Știu că fac acest sunet romantic, dar într-adevăr a fost - și este - un sentiment romantic pentru mine când m-am întors în ea.
Ce te-a determinat să faci această excursie cu bicicleta la 400 de mile?
Am venit cu ideea acum mai bine de un an și jumătate. Sigur, am atașat anumite obiective personale. Am aproape 49 de ani și trebuie să mă gândesc la ce va arăta a doua jumătate a vieții mele. Ce pot face acum pentru a-mi îmbunătăți calitatea vieții pentru acum și pentru viitor? Am vrut să marchez piatra de hotar cu o provocare care ar fi dificilă și mi-ar oferi un obiectiv de a lucra spre - ceva ce nu am mai făcut niciodată înainte în alte evenimente de anduranță.
Puteți să ne spuneți mai multe despre experiența dvs. în tabăra de pregătire a diabetului?
Am găsit despre tabără printr-un articol de ziar și am fost lovit de un sentiment atât de puternic … Am avut experiențe uimitoare ca un copil care merge la Camp Joslin pentru băieți cu diabet zaharat. Acestea erau cele mai bune veri ale tinereții mele. Mi-a plăcut absolut să fiu acolo cu alți băieți care au împărtășit aceleași probleme cu mine, fiind capabili să se potrivească și să se dezvolte într-un mediu atât de sigur. Când am văzut o tabără pentru adulții cu diabet zaharat, am rătăcit și am știut că trebuie să merg la chestia asta! M-am înscris în următoarea tabără din februarie 2009 la Santa Barbara și am avut o experiență incredibil de pozitivă. Mi-a reînnoit în multe feluri și mi-a dat speranță pentru viitorul vieții mele cu diabet. Acesta a fost începutul acestei călătorii în care mă aflu acum și în cele din urmă m-au condus la acest loc în care sunt în Ride40.Uite, suna într-un loc special …
Există o mulțime de tabere acolo pentru tinerii cu diabet și cred că e fantastic. Este o necesitate pentru familii. Dar nu au existat mari resurse de genul asta pentru adulții cu diabet zaharat, până la tabăra de pregătire a diabetului, care a avut primul său an aproximativ un deceniu în urmă. Am găsit o astfel de camaraderie puternică acolo, iar personalul de educație și coaching este absolut de prim rang și atât de util pentru managementul de zi cu zi. Am găsit tabăra să fie împuternicită și, pe lângă faptul că mi-am schimbat propria viață, am văzut schimbarea vieții altora. Toți am fost tratați ca oamenii și am ajutat la atingerea obiectivelor noastre personale. Este magic și unic, prin faptul că nu există nimic asemănător.
Puteți să ne spuneți ceva despre logistica acestei călătorii dure de 4 zile?
Rularea are loc în perioada 17-21 mai, iar într-adevăr avem patru călătorii pe care le facem. Toate sunt la 100 de kilometri cu câștig de elevație de 10 kilometri. Primele trei cursuri ale lui Ride40 vor fi în apropiere de Asheville, NC.Rideul # 1 ne va duce din estul Asheville mergând spre sud pe Blue Ridge Parkway. Vom urca mult timp până la muntele Pisgah. creasta și continuați spre Richland Balsam Gap, punctul cel mai înalt de pe Parkway, și apoi reveniți la Asheville, cu 11, 000 de metri altitudine câștig.
Rideul # 3 va fi o rută de circuit care include o urcare de 25 de mile până la Mt. Mitchell, cel mai înalt punct din estul SUA
Ride # 4 va începe în Helen, GA și vom urma o versiune modificată a Legendarului Șase Gap Century. Vom încheia șase treceri de munte și, ca și plimbările anterioare, vom acoperi 100 de kilometri și peste 10.000 de metri altitudine.
faceți acest lucru.
- Cine te va sprijini acolo?
- Știu, de asemenea, că există alții care s-au hotărât să-și asume propriile provocări personale și mini-ride în zilele pe care le călătoresc, și asta e doar incredibil că este prins așa.
- Și care este planul tău de gestionare a diabetului în timpul călătoriei?
- Am câteva trucuri speciale și rutine de diabet atunci când sunt acolo, dar ezită să împărtășesc exact ce sunt aceste lucruri din două motive. În primul rând, toată lumea este diferită, și într-adevăr sunt doar un tip cu diabetul care călătoresc cu bicicleta. Nu sunt doctor. Sunt reticent să ofer sfatul real. Dar voi spune ca am o strategie foarte definita de fiecare data cand ies - M-am gandit la cat de mult insulina la bord am inainte de o plimbare, ce fel de reducere a ratei bazale ar fi adecvat, cat de multe calorii voi avea nevoie pentru a compensa arderea antrenamentului etc. Cred despre toate astea o mulțime și am ceea ce cred că sunt niște strategii solide pentru a face viitoarele evenimente mari de anduranță.
Ați elaborat strategiile dvs. cu un profesionist din domeniul sănătății sau prin încercări și erori? Cele mai multe din ceea ce am învățat au venit din tabăra de pregătire a diabetului, de a fi capabil să depaneze și toate acestea. Dar trebuie să faci munca, fie că e vorba de un exercițiu de anduranță sau nu. Este atât de important să aflați elementele de bază și apoi să treceți la rafinarea zilei de zi. Este o durere, dar viața este mult mai bună. În urmă cu câteva săptămâni, am făcut o plimbare pe munții din munții Georgiei de Nord și a fost la 75 de mile cu o mulțime de alpinism. La sfârșitul zilei, m-am uitat la Dexcom CGM și a fost doar o zi fără probleme și nu sa întâmplat nimic mare. Pentru asta tragem toți!
Ce fel de diabet zaharat folosesti in mod regulat?
Nu am ajuns în pompare decât mai târziu, în 2008. Mai ales pentru că nu vroiam pur și simplu să port ceva pe corpul meu tot timpul. În capul meu, m-am gândit că mă simt mai bolnav decât am fost cu adevărat. Așa că m-am luptat în timpul acelor evenimente de ciclism de anduranță fără o pompă, pe Lantus și insulină cu acțiune rapidă. Evenimentul din primul secol pe care l-am purtat vreodata a fost in 2005 cu JDRF, si mi-a luat cam 9,5 ore, pentru ca a trebuit sa opresc o gramada de timpuri si sa ies din bicicleta.
Am mers pe pompă în 2008 și am fost imediat mulțumit de modul în care m-am ajutat să gestionez. M-am obișnuit repede să fiu atașat de mine.
Când călătoresc, păstrez totul în saci Ziploc, o bicicletă esențială pentru că nu știi niciodată ce vor aduce elementele. Am un OmniPod, așa că PDM-ul, benzile de testare, lancetele sunt toate într-un plastic Ziploc.
Dexcom-ul meu a fost de asemenea foarte valoros pentru mine.Am experimentat prima dată cu CGM la tabăra de pregătire a diabetului zaharat în 2008 și am iubit ce ar putea face, iar în ultimii opt ani tehnologia și competența s-au îmbunătățit destul de puțin. Receptorul meu CGM rămâne în unul dintre buzunarele mele de tricouri și îl am într-un baggie impermeabil și în mod constant îl privesc la fiecare 15 minute în timpul călătoriilor. Eu nu fac pauze de la ea ca și ceilalți. Aș putea face maximum câteva zile, dar mă simt pierdut fără ea. Ea funcționează bine în buzunarele jersey, dar l-am legat și pe ghidon și mi-a plăcut asta.
Cu riscul de a suna Pollyana, crezi că diabetul te face o persoană mai bună și un atlet?
Un coleg de tabără ma sunat la câteva luni după această primă experiență de tabără și mi-a pus această întrebare. M-am gandit la asta si i-am spus: "Da, cred ca da". Desigur, diabetul nu exclude ca cineva sa fie un baston, daca asa stau, dar in acelasi timp are un potential atat de imens pentru a ne face mai buni și să ne aducem daruri pe care nu le-am putea primi altfel.
Cred că diabetul mi-a făcut o persoană mai răbdătoare, mai deschisă și dispusă să mă uit la un alt POV și mai rezistent. toate zonele din viata mea si sunt pregatite sa profite de momentul si sa profite din plin de viata .. Sigur, am trait cateva ani intunecosi si dificili, dar eu nu mai sunt in acel loc
Sunt intr-un loc pozitiv acum, chiar dacă nu sunt un tip care "privește mereu partea bună". Soția mea este o persoană mult mai pozitivă decât mine, și îmi place să spun că sunt mai realist în privința întunericului și a luminii Dar având discuția cu colegul meu, m-am gândit din ce în ce mai mult despre ceea ce mi-a făcut diabetul pozitiv. uitați-vă la lucrurile pozitive și dați seama că am o mulțime de mulțumire.
Se pare că sprijinul de la egipteni la tabără și, bineînțeles, soția ta au un impact imens asupra vieții tale …
Este foarte interesant să te uiți că partenerul tău sau un membru al familiei evoluează în această persoană care într-adevăr este o mare sursă de sprijin pentru tine. Ei încearcă să înțeleagă cel mai bine. Este într-adevăr un efort de echipă și prefer să fie.
A doua noapte după o plimbare, peste cină, a făcut niște observații și comentarii cu privire la diabetul meu. Am menționat nivelul zahărului din sânge și a știut instinctiv ceea ce însemna în măsura în care avea nevoie de mai mulți carbohidrați și toate astea. În cei trei ani în care ne-am căsătorit, înțelegerea ei sa schimbat foarte mult și începe să-și dea seama de dinamica. Am spus că am fost impresionată, dar a spus: "Este amețitoare și foarte complicată și mi-a luat atât de mult timp să ajung aici. "De fapt, a fost valabil să aud asta!
Mulțumesc că ți-ai acordat timpul să vorbești, Grant. Sună ca o modalitate incredibilă de a marca 40-lea diapozitiv și pentru o cauză atât de mare. Vă dorim bine și tabăra de pregătire a diabetului toate cele mai bune înainte!
Declinare de responsabilitate
: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes.Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.
Disclaimer
Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog dedicat sănătății consumatorilor, axat pe comunitatea diabetică. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.
Călărind o bicicletă pentru diabet ... Dacă banii permit
Treizeci de ani cu diabet zaharat și un Diabet Beta celulă Bash
Un cont personal pe DiabetesMine de la Mike Hoskins în cei 30 de ani cu tipul 1 și reflecțiile lui pe drumul de până acum, ce sa schimbat și cum a marcat anii.
Câți kilometri trebuie să parcurg pe zi?
Am 67 de ani, iar medicul mi-a spus că inima îmi slăbește. Încă nu este grav, dar este rezultatul unei afecțiuni congenitale. Mi-a spus că începerea unui program de exerciții fizice mi-ar ajuta fitnessul cardiovascular. Deoarece sunt o femeie mai în vârstă și nu am făcut niciodată un program formal de exerciții fizice în viața mea, voi începe cu mersul pe jos. Cât ar trebui să o fac? Câți kilometri trebuie să parcurg pe zi?
