ÎNtrebați D'Mine: Când aveți nevoie de sprijin, "Unde e Waldo" de îngrijire a diabetului

nu poate face diabet singur, nu? În ediția din această săptămână a coloanei săptămânale de consiliere privind diabetul, Întrebați-mă , gazda dvs., Wil Dubois (veteran de tip 1, autor de diabet și educator al comunității), intră în importanța sprijinului din partea familiei și a prietenilor, și împingeți echipa de asistență medicală pentru a vă asigura că primiți răspunsurile de care aveți nevoie!

{ Aveți nevoie de ajutor în navigarea vieții cu diabetul zaharat? Trimiteți-ne un email la AskDMine @ diabetesmine. com }

;

Sheryl din Carolina de Nord, de tip 2, scrie: De-a lungul vieții mele am fost mereu gândit că sunt "cel puternic" de prieteni. În timp ce mi-a plăcut să fiu fiabilă, fiabilă și "piatra" când alții aveau nevoie de ajutor, ceea ce mi-a lipsit în viața mea era opțiunea de a fi vulnerabilă și capacitatea de a cere și de a accepta ajutorul altora. Lupta mea recentă cu diabet zaharat a întărit această nevoie. Probabil că nu există un singur răspuns la această întrebare, dar cum cereți și acceptați sprijinul și asistența altora? Aș vrea să vă aud gândurile.

Răspunsurile lui Wil @ Ask D'Mine: De fapt, există un singur răspuns: Fii umil. Cereți sprijin și asistență prin simpla întrebare. Desigur, vă ajută să întrebați pe cei potriviți - mai multe despre asta într-o secundă. Dar vă puneți degetul pe problema mult mai greu, acceptând ajutorul altora și cred că acest lucru este valabil mai ales pentru oameni ca tine care au funcționat ca "stâncă" pentru alții.

Dar ia în considerare acest lucru: A fi umil nu te face să fii slab. Să fii umil nu schimbă cine ești. A fi umil nu te face nedetectabil sau nesigur. Cu toții avem nevoie de sprijinul și asistența altora. Suntem animale sociale, la urma urmei. Și a fi umil nu te face vulnerabil. Tot ce face este să te facă înțelept.

De fapt, cred că sunteți deja la jumătatea drumului. Dvs. ați recunoscut că aveți nevoie de ajutorul altora. E un pas mare. Și în timp ce acest lucru poate fi adevărat pentru viață în general, este dublu adevărat pentru diabet. Hei, diabetul este un sport de echipă de sus în jos. Nu poți face asta singur. Docul dvs. vă poate ajuta de la o gamă largă de specialiști, educatori, nutriționiști, exerciții fizice, dentiști, doc-uri pentru ochi și poate chiar psihiatru. Și ai nevoie de familia și prietenii tăi la bord.

Dar prietenii și familia, în timp ce trebuie să se afle la bordul cel puțin pasiv, ar putea să nu fie cei mai buni oameni care să ceară sprijin și asistență de la, în funcție de nivelul lor de disponibilitate și capacitate de empatie. Cei foarte, foarte, foarte buni, pe care îi poți beneficia de sprijin și asistență, sunt alții de genul tău.

Nimeni nu poate înțelege mai bine diabetul decât o altă persoană care o are. Când vă apropiați de alt PWD, chiar dacă nu o cunoașteți, nu ajungeți la un străin.Voi atingeți pe cineva care merge în pantofii voștri. Cineva care te înțelege. Cineva care o primește. Și cel mai important, cineva care te iubește pe baza provocărilor tale comune.

Celălalt avantaj al contactului cu propria voastră natură este că acești oameni noi cu care împărtășesc atât de mult nu știu reputația ta ca "cea puternică" sau "roca". Vă puteți permite să fiți vulnerabili cu ei. Ți-ai lăsat bagajele la ușă când ai intrat în această lume nouă.

Există o mulțime de locuri în care poți găsi sprijin, mai ales ca un tip 2 - pur și simplu pentru că sunt atât de mulți dintre voi decât cei de la noi tip 1. Puteți începe cu docul dvs. Întrebați dacă știe sau nu un grup bun de sprijin local. Sau puteți să vă înregistrați cu (nu în) spitalul local. Sau biserica ta. Sau camera de comerț.

Și dacă trăiești undeva atât de obscur că ești singura persoană cu diabet de tip 2 și nu-mi pot imagina unde ar fi … Stația de gheață Zebra? … atunci pot sugera internetul? Noi tip 1s sunt iubitorii de mare de internet, deoarece este casa noastră-departe-de-acasă. Suntem victimele unei diaspore genetice. Suntem atât de puțini și ne-am împrăștiat până acum că în multe locuri nu sunt mulți în jur. Bineînțeles, în timp ce majoritatea locurilor din țară au grupuri de suport de tip 2, nu toată lumea este confortabilă să se conecteze cu alte persoane cu diabet zaharat personal în propria lor comunitate, din diverse motive personale sau profesionale, deci este bine să te conectezi cu propria mai degraba online.

Un loc minunat pentru a începe ar fi la comunitatea partenerului nostru Diabetic Connect. Sau boot-un browser. De ce, tot ce trebuie să faceți este să introduceți "suportul diabetic" în Google pentru a obține 41, 900, 00 hit-uri. Oh. Așteptaţi un minut. 40, 900, 000 dintre acestea sunt pentru șosete de sprijin pentru diabetici.

Oops. Cei mai mulți dintre noi nu au nevoie de aceștia, dar acesta este un subiect pentru o altă zi. Deci, cred că ai început un început minunat. Recunoașterea faptului că aveți nevoie de asistență și asistență a luat forță. Primul pas pentru a ajunge la ceilalți va lua și el forță.

Marca din Indiana, persoană probabilă cu pre-diabet (nouă denumire? A PPWPD?), Întreabă:

Este un zahăr din sânge de 250 de minute după o masă normală? Nu sunt sigur că am diabet, am făcut laboratoare de sânge și că zaharul din sânge era de 175, dar nu mi-aș aminti dacă m-am mâncat înainte de test. Așa că am cumpărat un metru pentru a-mi monitoriza zahărul din sânge. Oh, și zahărul din sânge revine din nou după două ore.

Răspunsurile lui Wil @ Ask D'Mine:

Ummmm … Nu. Nu este normal. Dar cât de anormal este o întrebare deschisă, pentru că în cazul în care zahărul din sânge ar trebui să fie

imediat după , o masă este ca unul dintre acele jocuri "unde e Waldo" (încercând să găsească un ac într-o fân). Nimeni nu știe, pentru că în ultimii ani, tipurile de cercetare medicală au căutat Waldo două ore după o masă, nu imediat după. Dar poate că putem să vă spunem un răspuns prin citirea liniilor.

Inapoi in vremurile vechi, ca acum trei ani, am folosit numerele de zahar din sange pentru a diagnostica diabetul. Acum folosim scorurile A1C. Dar când am folosit totuși testiculele pentru diagnosticare, așa se juca jocul: dacă ai avut un degete de urgenta de peste 126 mg / dl în două zile diferite, ai avut diabet și ți-am dat un metru și oficialul tău "Am diabet " Tricou. Bun venit în club!

Sau … dacă ai avut două degete aleatorii peste 200 mg / dl ai metru și tricou. Randal pur și simplu nu însemna postul, dar în general a fost văzut la două ore după masă. Chiar și mai departe în trecut, diabetul a fost diagnosticat folosind teste de toleranță orală la glucoză, unde glicemia a fost măsurată cu exactitate

la două ore după consumul de Kool-Aid medical.

Între timp, dacă aveați două degete de post între 100-125, ați avut diabet zaharat pre-diabetic, care este cam ca fiind puțin gravidă. De asemenea, ați avut pre-diabet dacă aveați două degete aleatorii între 140 și 199. Amintiți-vă, 200 și peste, cu citiri aleatorii și ați avut Big D. Oh, și dacă aleatoria dvs. a fost sub 140, ați fost presupus a fi "normal". „

Au existat numeroase probleme cu acest sistem, nu cel mai puțin din care a fost când ai avut prima lectură de 200+, convingând potențialul nou inductee la clubul nostru să revină pentru a confirma că a fost problematică în cel mai bun caz. Toate în toate, folosind A1C este mai simplu și un dunk slam. Testul A1C nu este afectat de Big Gulp pe care pacientul la băut în parcarea clinică, acuratețea contorului sau stresul neobișnuit într-o anumită zi, deoarece A1C măsoară mediul mediu al glucozei din sângele dvs. în ultimele trei luni. Celălalt lucru bun despre utilizarea algoritmului A1C pentru a diagnostica nu trebuie să ținem evidența tuturor acelor numere pe care tocmai le-am făcut. Pragul pentru diagnosticarea diabetului zaharat este un număr unic A1C de 6,5, moment în care nivelul mediu al bolii a fost de 140 de luni.

Sunt din nou peste 140.

De ce? Cum ați fost alesi, cereți? S-ar putea să nu vrei să știi cu adevărat, dar a fost aleasă din nou de Expert Panouri Consensus. De fapt, dupa cum a raportat dr. David M. Nathan,

et al

, in privinta ADAs la citirile postprandiale de glucoza, majoritatea cercetarilor in subiect au aratat ca la non-dFolk, varfurile de glucoza aproximativ 60 de minute dupa consum , rar trece peste 140 mg / dl și, de obicei, revine la nivele de repaus în 2-3 ore. Deci, dacă sunteți încă la sau peste 140 de două ore după masă, ceva nu este bine!

Despre. Rareori. De obicei, . Sunt multe cuvinte calificate.

Ei bine, în nici un efort uman, kilometrajul tău poate varia mai mult decât atunci când mănânci. Ce ai mâncat? Cât de repede ai mâncat-o? În ce zi ai mâncat-o? Cât timp a fost de la cea mai recentă masă de

recentă ? Și așa mai departe și așa mai departe.

Totuși, dacă non-dFolk de obicei atinge maxim 140 de ore pe oră în aval de masă și dacă atingi 250 de minute după ce mâncați, se pare că ceva este eficient. Ora mare. Dacă vedeți 250 de minute după o masă de mai multe ori, ar sugera că aveți Big D.Asta se bazează pe faptul că nu ar trebui să ajungi nici măcar la o oră. Dacă sunteți deja la 250 de minute după ce ați mâncat, veți merge și mai mult. Ce fel de tricou aveți, Mark? Este interesant, totuși, că corpul tău se raliește, iar zahărul din sânge revine la punctul de două ore. Ceva este eficient, bine, dar și ceva funcționează corect. În ceea ce-i privește pe laboratoarele voastre, bine, dacă ați posta, din nou, asta ar sugera Big D. Dar dacă ați mâncat în acea zi, ar sugera pre-D. Probabil că ar trebui să vă conectați din nou cu doc-ul (nu în

că

) și pur și simplu să faceți testul A1C pentru a rezolva acest lucru o dată pentru totdeauna, dar între timp puteți să vă distrați ce metru ați cumpărat. Utilizați-l pentru a începe o călătorie de auto-descoperire. Testați regulat la ora patului și dimineața următoare și vedeți dacă nivelul glicemiei crește în sus, în jos sau rămâne peste noapte. Testați înainte de a mânca diverse mese și la magie două ore după prima mușcătură pentru a vedea cât de mult există o schimbare.

Spuneți-ne ce descoperiți! Aceasta nu este o coloană de sfaturi medicale. Suntem lucrătorii cu drepturi depline care împărtășesc în mod liber și în mod deschis înțelepciunea experiențelor noastre colectate - că noastre au fost acolo acolo - acele cunoștințe

din tranșee. Dar nu suntem MD, RNs, NPs, PAs, CDEs, sau potârnici în pere. Linia de fund: suntem doar o mică parte a prescripției totale. Aveți în continuare nevoie de sfatul profesional, de tratamentul și de îngrijirea unui profesionist medical licențiat.

Declinare de responsabilitate : Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici. Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.