ÎNțelegând cartilajul, articulațiile și procesul de îmbătrânire

Osteoartrita (OA) este cea mai frecventă formă de artrită. Artrita produce inflamații și dureri în una sau mai multe articulații ale corpului. OA este, de asemenea, cunoscută sub numele de boală articulară degenerativă. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), aproximativ 27 de milioane de adulți americani cu vârsta peste 25 de ani au osteoartrită. Aceasta face ca OA să fie una dintre principalele cauze ale invalidității la americanii adulți.

, tesutul conjunctiv neted, cauciucat la capatul oaselor, perneaza articulatiile si le ajuta sa se miste usor si usor. O viață de mers pe jos, exerciții și mișcare are un impact asupra cartilajului. Degenerarea cartilajului poate provoca inflamații cronice în articulație. Această inflamație poate sparge în continuare cartilajul în timp. Cartilajul poate fi complet uzat dacă este lăsat netratat.

O membrană numită synovium produce un fluid gros care ajută la menținerea sănătoasă a cartilajului și face articulațiile să funcționeze fără probleme. Sinoviul poate deveni inflamat și îngroșat pe măsură ce OA progresează. Inflamația produce lichid suplimentar în articulație, ducând la umflături.

Pe măsură ce cartilajul se deteriorează, oasele adiacente nu mai pot avea o lubrifiere suficientă din fluidul sinovial și pot amortiza din cartilaj. Odată ce suprafețele osoase intră în contact direct, aceasta duce la dureri și inflamații suplimentare la țesuturile din jur. Pe măsură ce oasele se răstăresc continuu unul pe celălalt, ele pot deveni mai groase și pot începe să crească osteofitele sau ostrofinele osoase. Articulațiile cele mai frecvent afectate de OA sunt în mâini, picioare, coloanei vertebrale și articulații care poartă greutatea, cum ar fi șoldurile și genunchii.

Corpul de îmbătrânire

Cu cât îmbătrânim mai mult, cu atât este mai frecvent să experimentați dureri ușoare sau dureri când stați, urcați scări sau exersați. Corpul nu se recuperează la fel de repede ca în anii mai tineri.

O altă cauză a durerii: Cartilajul se deteriorează în mod natural. Țesutul neted care amortizează articulațiile și le ajută să se miște mai ușor dispare odată cu vârsta. Într-un sens, absorbanții de șoc natural ai corpului se epuizează, ceea ce înseamnă că începi să simți mai mult din taxa fizică pe care o simte corpul tău. În plus, pierdem tonusul muscular și forța osoasă, cu cât avem mai mult. Acest lucru poate face sarcini dificile din punct de vedere fizic mai dificile și să impoziteze organismul.

Un factor comun pentru dezvoltarea osteoartritei este vârsta: majoritatea persoanelor cu osteoartrita sunt peste vârsta de 55 de ani. Totuși, alți factori măresc șansele unei persoane de a dezvolta boala. Acești factori includ:

Exces de greutate

• . Fiind obezi sau supraponderali pune stres suplimentar asupra articulațiilor, cartilajului și oaselor, în special celor din genunchi.De asemenea, înseamnă că este mai puțin probabil să fiți fizic activi. Istoricul familiei
• . Genetica poate face o persoană mai probabil să dezvolte OA. Dacă aveți membri de familie cu boala, este posibil să aveți un risc crescut de a dezvolta și OA. Sex
• . Înainte de vârsta de 45 de ani, bărbații au o probabilitate mai mare de a dezvolta osteoartrita. După 50 de ani, femeile au o probabilitate mai mare de a dezvolta OA decât bărbații. Diferența devine aproape în jur de 80 de ani. Ocupația
• . Anumite profesii, cum ar fi cele din domeniul construcțiilor, agriculturii, curățeniei și comerțului cu amănuntul, sporesc riscul unei persoane de a dezvolta OA. Corpurile lor sunt folosite mai riguros ca parte a activității lor, ceea ce înseamnă că articulațiile lor sunt lucrate mai mult și probabil mai în vârstă decât persoanele care au o slujbă de birou. Oamenii mai tineri, mai activi pot dezvolta, de asemenea, osteoartrita. Cu toate acestea, este adesea rezultatul unei traume, cum ar fi un accident sportiv sau un accident. Un istoric al rănilor fizice sau al accidentelor poate crește șansa unei persoane de a dezvolta ulterior osteoartrita.

Tratamente

Osteoartrita nu are un tratament. În schimb, scopul tratamentului este de a gestiona durerea, apoi de a reduce cauzele care contribuie la apariția simptomelor OA. Primul pas în tratarea OA este reducerea durerii. Acest lucru este adesea inițial realizat cu o combinație de medicamente, exerciții fizice și terapie fizică.

În al doilea rând, medicii vor ajuta pacienții să adopte modificări ale stilului de viață care pot preveni simptomele lor individuale de OA. Incorporarea unui exercițiu cu impact redus și obținerea mai multor repausuri poate extinde adesea viața genunchilor și articulațiilor fără a recurge la tratamente mai invazive.

Stilul de viață și tratamentele alternative pentru OA

Având osteoartrita nu înseamnă că ați ajuns la sfârșitul anilor fizic activi. În schimb, va trebui pur și simplu să ajustați lucrurile pe care le faceți în prezent pentru a le ușura articulațiile și oasele. Aceste ajustări nu numai că îmbunătățesc funcția, ci pot, de asemenea, îmbunătăți calitatea vieții.
Exercise

• . Exercițiul cu impact redus poate contribui la întărirea mușchilor și la menținerea puternică a oaselor. Exercitarea îmbunătățește și mobilitatea articulară. Renunță la exerciții de impact greu, cum ar fi tenisul și baseball-ul, și încep să facă mai multe exerciții de impact redus. Activitățile precum golful, înotul, yoga și ciclismul sunt mult mai ușoare pe articulații. Terapie cu căldură / răceală
• . Aplicați comprese calde sau pachete reci la articulații atunci când sunt dureroase sau dureroase. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerii și reducerea inflamației. Dispozitive de asistență
• . Folosirea unor dispozitive, cum ar fi bretele, ațe și bastoane, vă pot ajuta corpul să sprijine articulațiile slabe. La
• . Împuternicirea articulațiilor dureroase și dureroase poate ușura durerea și reduce umflarea. Pierdere în greutate
• . Pierderile de câte 5 lire sterline pot ajuta la scăderea simptomelor osteoartritei, în special la articulațiile mari, cum ar fi șoldurile și genunchii. Tratamente tradiționale

Tratamentul pentru osteoartrita este adesea adaptat la stilul de viață al unei persoane și la factorii care declanșează durere și durere. Există o gamă largă de opțiuni de tratament. Opțiunile includ:

Medicație

• .Medicamentele antiinflamatoare, cum ar fi aspirina, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și acetaminofenul (Tylenol), sunt, de obicei, tot ceea ce oamenii cu OA au nevoie să-și trateze durerea. Cu toate acestea, dacă durerea se înrăutățește sau medicamentele pe bază de OTC nu sunt eficiente, pot fi necesare medicamente pentru durere mai puternică.
• preparate injectabile. Injecțiile corticosteroid și acidul hialuronic pot ajuta la reducerea durerii în articulațiile afectate. Cu toate acestea, aceste injecții nu sunt utilizate în mod obișnuit, deoarece pot provoca leziuni adiționale ale articulațiilor în timp. Chirurgie
• . Chirurgia este de obicei rezervată persoanelor care au OA severă și debilitantă. Osteotomia
• . Această procedură de îndepărtare a osului poate reduce dimensiunea pintenilor osoși dacă au început să intervină în mișcarea articulațiilor. Osteotomia este, de asemenea, o opțiune mai puțin invazivă pentru persoanele care doresc să evite o intervenție chirurgicală de înlocuire în comun. Dacă osteotomia nu este o opțiune sau nu funcționează, medicul dumneavoastră poate recomanda fuziunea osoasă (artrodesis) pentru a trata articulațiile deteriorate severe. Pentru articulațiile de șold și genunchi, ultima soluție este o înlocuire totală a articulației (artroplastie).