Administrarea unui mare nivel de colesterol: Cum să rămâi la planul de tratament și de ce are importanță

Schimbarea nu este niciodată ușoară, mai ales atunci când vine vorba de sănătatea dumneavoastră. oricine poate fi dificil de urmat, mai ales unul care vine de la medicul dvs. Orice schimbare a stilului de viata iti impune sa faci eforturi constiente pentru a-ti adapta obiceiurile curente pentru a-ti imbunatati starea de sanatate

Cand un doctor face un diagnostic de "colesterol ridicat" primul lucru pe care il vor recomanda este ca pacientul sa-si schimbe dieta.Uneori, daca colesterolul este suficient de mare, medicul poate cere chiar pacientului sa inceapa medicatia cu efecte secundare. Indiferent de planul de tratament, aici sunt cinci sfaturi pentru a se lipi de el și de ce este atât de important să faceți acest lucru.

1. Cunoaște-te

Primul Inainte de a incepe orice plan de tratament, intrebati-va daca sunteti pregatiti si motivati ​​sa faceti schimbari pentru sanatatea dumneavoastra. Orice schimbare a stilului de viață va fi o provocare. Deci, este important să vă amintiți

motivele

pentru schimbare, mai ales la începutul anului, când s-ar părea dificil să vă îndepărtați de obiceiurile de lungă durată.

Luați în considerare o listă a ceea ce vă motivează să vă îmbunătățiți sănătatea și de ce sănătatea dumneavoastră este atât de importantă pentru dumneavoastră. Poate că, atunci când o vei gândi mai departe, vei descoperi că motivul pentru care vrei să fii sănătos este să te prezinți fizic și mental pentru familia ta. Poate că aveți un stil de viață activ și că puteți să călătoriți sau să faceți sport la o vârstă mai înaintată este important pentru dvs.

Indiferent de motivele dvs., probabil că va veni un timp în planul de tratament atunci când vă este greu să vă lipiți de el. Dacă se întâmplă acest lucru, este util să vă gândiți la motivele motivării pentru a vă aduce cu ușurință înapoi spre obiectivele dvs.

2. Spuneți-vă la revedere la zahăr

Nu este o surpriză faptul că schimbarea dietei este esențială pentru a vă reduce colesterolul. Este cea mai bună practică de a elimina zahărul când încercați să scădeți colesterolul.

Zahărul sau carbohidrații, pe care corpul dumneavoastră le transformă în cele din urmă în zahăr, vă vor crește colesterolul, determinând o creștere a unui hormon numit insulină. Insulina influențează direct colesterolul. Adu-ți aportul de zahăr și nivelul de insulină va scădea prea mult. Acest lucru poate determina o scădere a colesterolului.

Poate fi foarte dificil să renunți la zahăr - este, totuși, o substanță de dependență - și există cu siguranță oameni care trec prin stadiile de durere când, în cele din urmă, spun la revedere la zahăr. Dar amintiți-vă, dacă puteți renunța la zahăr, sunteți cu un pas mai aproape de scăderea colesterolului și a trăi o viață mai sănătoasă!

3. Nu luați suc de pe o statină

Dacă luați un medicament cu statine, care este unul dintre medicamentele cel mai des prescrise pentru colesterolul ridicat, este important să evitați alimentele specifice care pot interacționa cu statina și să o facă mai puțin eficace.

De exemplu, sucul de grapefruit inhibă direct enzima necesară metabolizării anumitor statine. Acest lucru poate crește riscul de toxicitate cu aceste medicamente, în special atorvastatină (Lipitor), lovastatină sau simvastatină.

Acest lucru nu se aplică tuturor medicamentelor cu statine. De exemplu, pitavastatina (Livalo) este puțin afectată de consumul de suc de grepfrut, în timp ce pravastatina (Pravachol) nu este deloc afectată.

În general, ar trebui să evitați sucul de grapefruit oricum din cauza conținutului ridicat de zahăr. Dar dacă descoperiți că nu puteți renunța la sucul de grapefruit, luați în considerare discuția cu medicul dumneavoastră despre trecerea la pravastatin, care nu interacționează cu acest fruct.

4. Cunoașteți medicamentele dvs.

Statinele au, de asemenea, un lot

de interacțiuni medicamentoase cu multe tipuri diferite de medicamente. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă asigura că nu dezvoltați efecte secundare din aceste interacțiuni este să știți numele și dozele tuturor medicamentelor. Luați în considerare întocmirea unei liste cu medicamentele dumneavoastră și purtarea lor cu tine în orice moment. Îl vei dori mai ales pentru vizitele medicului. Puteți utiliza, de asemenea, un calculator de interacțiune online pentru a vă asigura că nimic din lista actuală de medicamente nu va avea ca rezultat interacțiuni negative. 5. Comunicați

Dacă începeți să prezentați efecte secundare ca urmare a planului de tratament, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

De exemplu, medicamentele cu statine pot veni cu o serie de efecte secundare - cele mai frecvente fiind mialgia sau dureri musculare. Riscul de mialgie crește în următoarele condiții:

Sunteți în mai multe medicamente care pot interacționa cu statina.

Ai abuzul de alcool.

• Aveți probleme de tiroidă, cum ar fi hipotiroidismul.
• Este important să vă informați medicul dacă aveți imediat efecte secundare de la medicamentul dumneavoastră cu statine. În funcție de efectul secundar sau de severitatea acestuia, medicul dumneavoastră poate fie să vă ajusteze doza de medicamente, fie să vă treacă la un medicament complet diferit de reducere a colesterolului.
• Efectuarea schimbărilor stilului de viață este întotdeauna o provocare, mai ales când vine vorba de gestionarea colesterolului ridicat. Aceste sfaturi ar trebui să vă ajute să vă apropiați mai mult de îndeplinirea obiectivelor dvs. de sănătate și de a vă lipi de ele!

Priyanka Wali, MD, este un medic de medicină internă certificată de bord, care poate fi găsită pe twitter @ WaliPriyanka