Un pas în direcția corectă: Pantofii pentru artrita

Artrita este o boală care afectează articulațiile. Există peste 100 de tipuri diferite de artrită. Cele trei tipuri principale sunt osteoartrita (OA), artrita reumatoida (RA) si artrita psoriazica (PsA). Fiecare tip se dezvoltă diferit, dar toate pot avea un efect dureros asupra articulațiilor picioarelor.

În mod normal, cartilajul acționează ca o pernă între oase, ajutându-i să se miște mai ușor. Pe măsură ce artrita îndepărtează cartilajul, oasele se freacă dureros unul împotriva celuilalt.

Arthritis pentru picioare Tratamentul artritei în picioare

Aveți câteva opțiuni pentru tratarea artritei în articulațiile piciorului.

Aveți posibilitatea de a lua dureri de relief sau de a lua fotografii steroizi pentru a reduce umflarea și reducerea disconfort. Sau puteți vedea un terapeut fizic pentru a afla exerciții care să vă păstreze picioarele mai mobile. Brațele sau trestia vă pot ajuta să mergeți mai încrezător și cu o stabilitate mai mare.

Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tip de tratament. Medicul vă va recomanda tratamentul potrivit pentru dvs. pe baza tipului de artrită pe care o aveți, precum și a altor factori.

Pantofii potriviți contează De ce pantofii potriviți contează

Artrita nu numai că se uzează la nivelul articulațiilor. Acesta vă poate îndoi picioarele din formă, lăsând umflături mari care nu se potrivesc corect în pantofi.

Evitați călcâiele înalte Pantofi de evitat: tocuri înalte

Înălțimea tocului poate să arate bine, dar nu este bună pentru picioare. Poate călcâiele înalte strângeți degetele de la picioare și împingeți piciorul într-un unghi incomod. Sunt greu pe picioarele cuiva, și mai ales dacă aveți artrită. Un studiu efectuat de Universitatea de Stat din Iowa a constatat că purtarea tocurilor înalte poate deteriora articulația genunchiului și poate contribui la osteoartrita genunchiului.

Evitați piețele strânse Pantofi de evitat: Plăci tari

Având în vedere că tocurile sunt nesănătoase pentru picioarele dvs., s-ar putea să fiți tentați să mergeți în direcția opusă. Cu toate acestea, apartamentele nu sunt excelente pentru artrita. Flats poate fi dur pe picioare - mai ales în cazul în care pantofii sunt rigide și au un deget de la picioare.Pantofii cu pantofi îngustați pot provoca ciocanul, care este atunci când degetele de la picioare se îndoaie astfel încât să arate ca niște ciocane mici. Dacă purtați mănunchiuri, asigurați-vă că sunt flexibile și că oferă un suport bun pentru picior.

Tocuri mici, confortabile Pantofi de cumpărături: tocuri mici, confortabile

Pantoful ideal are o călcâie groasă și joasă, ca o pană. Înălțimea pantofului ar trebui să vă pună piciorul într-un unghi confortabil, natural. De asemenea, asigurați-vă că pantofii au tălpi de cauciuc, care acționează ca amortizoare și împiedică alunecarea. Pantofii dvs. ar trebui să aibă, de asemenea, o cutie largă pentru a vă oferi degetelor picioarelor mult spațiu pentru a vă deplasa.

Încălțăminte de stabilitatePantofi de stabilitate

Pantofii de stabilitate au o talpă intermediară și un călcâi amortizat pentru a împiedica piciorul să se rotească spre interior. De asemenea, acționează ca un amortizor. Este posibil ca pantofii de stabilitate să nu fie cea mai bună opțiune pentru persoanele cu osteoartrita genunchiului, deoarece pot crește sarcina pe genunchi. Dar ele pot fi bune pentru persoanele cu artrită de șold, picior sau gleznă, în special oameni care tind să se rostogolească în piciorul lor când merg.

BarefootGo desculț

Pentru persoanele cu osteoartrita genunchiului, mersul în picioare poate fi chiar mai bun decât purtarea unor tipuri de pantofi. Asta pentru că mersul în picioare desculțuri reduce încărcătura articulației genunchiului. Când nu poți pleca desculți, flip-flop-urile sunt o altă opțiune. Un studiu realizat în 2010 în domeniul artritei și cercetării pentru artrită

a constatat că flip-flop-urile flexibile, cu toc înălțat, au pus aceeași încărcătură pe articulația genunchiului pe măsură ce mergeau desculți desculți. InsolesDo insoles ajuta?

Unii oameni cu artrită a genunchiului au introdus inserții numite tălpi interioare în pantofii lor. Îmbrăcămintea laterală este mai groasă la marginea exterioară a piciorului, care se crede că reduce încărcătura articulației interioare a genunchiului. Cu toate acestea, un studiu efectuat în 2013 la JAMA a constatat că aceste tălpi interioare nu îmbunătățesc durerea genunchiului. De asemenea, Academia Americana de Chirurgie Ortopedica nu recomanda insoles pentru tratarea artritei genunchiului.