Puncte de stimulare pentru relieful migrenei

Potrivit Societății americane de cefalee, aproximativ 28 de milioane de americani peste 12 ani de experiență migrene

O migrenă este mai mult decât o durere de cap rău Durerea de durere în cap este un simptom obișnuit, dar nu este doar unul pe care oamenii îl experimentează Migrenele pot implica și:

• greață < vărsături
• diaree
• sensibilitate la lumină
• sensibilitate la sunet

În unele cazuri, puteți chiar prezenta o migrenă cu unele dintre aceste simptome, dureri de cap

Migrenele pot fi o stare de sănătate cronică debilitantă, în unele cazuri, stimularea punctelor de presiune asupra corpului dumneavoastră poate ajuta la ameliorarea situației.În cazul în care apăsați în acest punct, se numește acupressure Dacă utilizați un ac subțire pentru a stimula punctul de vedere, se numeste acupunctura.

Migrenele declansatoare

Cauza exacta a migrenei este necunoscuta, dar atat factorii de genetica cat si factorii de mediu par sa e implicat. Dezechilibrele chimice ale creierului pot cauza migrene. Schimbările în trunchiul cerebral și modul în care interacționează cu nervul trigeminal pot, de asemenea, să joace un rol. Nervul tău trigeminal este o cale senzorială majoră în fața ta.

anumite alimente, cum ar fi brânzeturile în vârstă, alimentele sărate, alimentele procesate sau alimentele care conțin aspartam sau glutamatul monosodic

anumite băuturi , cum ar fi vinul, alte tipuri de alcool sau băuturile cu cofeină

• anumite medicamente, cum ar fi pilule contraceptive sau vasodilatatoare
• stimuli senzoriali, cum ar fi lumini strălucitoare, sunete puternice sau mirosuri neobișnuite
• sau presiune barometrică
• modificări ale hormonilor dvs. în timpul menstruației, sarcinii sau menopauzei
• somn prea mult sau lipsă de somn
• activitate fizică intensă
• stres
• Potrivit Clinicii Mayo, femeile sunt de trei ori mai predispuse la migrene decat la barbati. Având un istoric familial de migrenă vă ridică riscul de a le obține.

Citiți mai multe: Migrenele declanșează și cum să le evitați "

Diagnosticarea unei migrene

Nu există un test specific care să permită medicului dumneavoastră să diagnosticheze cu precizie o migrenă. De asemenea, medicul dumneavoastră va recomanda modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă tratați migrenele. Probabil vă vor încuraja să identificați și să evitați declanșatoarele de migrena, care variază de la o singură doză În funcție de declanșatoarele dvs., ele vă pot sfătui să:

să vă schimbe dieta

să schimbați medicamente

să evitați anumiți stimuli senzori

să vă ajustați programul de somn

• Există, de asemenea, medicamente disponibile pentru a trata migrenele. Medicul vă poate recomanda medicamente pentru ameliorarea durerii pentru a vă controla simptomele imediate.De asemenea, pot prescrie medicamente preventive pentru a reduce frecvența sau lungimea migrenelor. De exemplu, aceștia pot prescrie antidepresive sau anticonvulsivante pentru a ajusta chimia sau funcția creierului.
• Unele terapii alternative pot oferi, de asemenea, o ușurare. De exemplu, acupresura, acupunctura, terapia de masaj și unele suplimente pot ajuta la prevenirea sau tratarea migrenelor.
• Stimularea punctelor de presiune pentru relieful migrenei
• Stimularea diferitelor puncte de presiune pe corpul dvs. folosind acupresura sau acupunctura poate ajuta la ameliorarea simptomelor de migrena.
• Un studiu publicat în revista Neurological Sciences a constatat că acupresura aplicată la un punct pe încheieturile participanților, a ușurat greața în timpul atacurilor de migrenă. Acest punct de presiune special a fost găsit pentru a ușura alte cazuri de greață, de asemenea, cum ar fi greață de la chimioterapie și de boală de mișcare.

Un alt studiu publicat în Jurnalul American de Medicină Chineză a constatat că acupresura ușoară durerea cronică de cefalee, care este uneori cauzată de migrene. Presiunea a fost aplicată punctelor pe fețele, capetele și gâturile participanților.

Faceți o întâlnire cu un profesionist licențiat pentru a utiliza acuprese sau acupunctura pentru a vă ameliora simptomele de migrenă. De asemenea, puteți investi într-un set de brățări de acupressură, cum ar fi Sea-Bands, pentru a ajuta la ameliorarea greaței legate de migrene la domiciliu.

Aflați mai multe: Migrenă severă și acută: Coping cu vertij și greață "

Takeaway

Pentru majoritatea oamenilor, stimularea punctelor de presiune este un mod de risc scăzut de a trata migrenele. Dacă sunteți însărcinată, evitați să stimulați punctele de presiune pentru a trata simptomele

Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca tratamente la domiciliu sau terapii alternative pentru migrene.Vă puteți ajuta să vă stabiliți ce moduri de viață se modifică, medicamente și terapii alternative vă pot oferi cea mai mare ușurare.