Cum să opriți vărsături: 7 sfaturi și remedii

Prezentare generală Deși în unele cazuri, greața dispare după vărsături.

Fie că este vorba despre o mahmureală, o boală de mișcare sau un bug, cele mai multe remedii pentru vărsături sunt universale. pentru a opri vărsăturile și greața

Respirație profundă 1. Încercați profund respirația

Respirați profund prin respirația aerului prin nas și în plămâni. Expirați încet prin gură sau nas și re lama burta dupa fiecare respiratie. Repetați acest lucru de mai multe ori. Aveți posibilitatea să utilizați imaginea de mai jos pentru a vă ajuta să vă perfecționați.

Cercetările arată că respirațiile profunde, controlate de diafragmă activează sistemul nervos parasympathetic. Acest lucru ajută la menținerea răspunsului biologic care provoacă boala de mișcare sub control. Respirația profundă ajută, de asemenea, calmarea anxietății care poate apărea atunci când vă simțiți rău.

Mănâncă crackers2. Mănâncă biscuiți buni

Biscuiții uscați ca sarele sunt un remediu încercat și adevărat pentru boala de dimineață. Se crede că ajută la absorbția acizilor stomacali. Pentru boala de dimineata, incercati sa mancati cateva biscuiti in jur de 15 minute inainte de a va iesi din pat pentru a va ajuta sa rezolvati stomacul. Alte alimente blande cum ar fi prajita uscata sau orezul alba sunt, de asemenea, bune de mancat in timp ce se recupereaza de la o gaina stomacului.

Acupressure3. Wrestling acupressure

Acupressure este un remediu popular tradițional chinezesc. Foloseste presiune pentru a stimula anumite puncte din organism pentru a scapa simptomele. Aplicarea presiunii la punctul de presiune Neiguan (P-6), un loc de pe partea palmă a antebrațului lângă încheietura mâinii, poate ajuta la ameliorarea greaței și vărsăturilor.

Pentru a masura acest punct de presiune:

1. Așezați trei degete peste încheietura mâinii.

2. Puneți degetul mare sub degetul arătător.

3. Așezați acest punct într-o mișcare fermă, circulară, timp de două până la trei minute.

4. Repetați pe cealaltă încheietură.

Fluids4. Bea mai multe lichide

Dacă vărsați foarte mult, este esențial să beți o cantitate mare de lichide pentru a preveni deshidratarea, chiar dacă voma pe unii dintre ei. Lipiți lichide lent. Bea prea mult atunci când stomacul este supărat poate cauza mai mult vărsături.

Fluidele care vă ajută să vă mențineți hidratat și să ușurați greața sunt: ​​

alginger

• ceai de menta
• limonadă
• apă
• De asemenea, puteți suge pe chipsuri pentru a rămâne hidratat.

Herbs5. Încercați ghimbirul, fenicul sau cuișoarele

Ginger

Încercați să savurați o ceașcă de ceai de ghimbir cald când greața lovește. Sau mâncați încet o bucată mică de rădăcină de ghimbir proaspătă sau ghimbir confiate. Conform unui studiu din 2016, ghimbirul este sigur și eficient pentru prevenirea și tratarea greaței și vărsăturilor la femeile gravide și la persoanele supuse chimioterapiei.

De asemenea, puteți face ceai de ghimbir proaspăt adăugând o linguriță de rădăcină de ghimbir proaspăt rasă la o ceașcă de apă clocotită. Sturgeți-vă timp de 10 minute și tundeți-vă înainte de a bea.

Fenicul

Se crede că semințele de fenicul ajută la calmarea tractului digestiv. Dar studiile științifice privind fenicul pentru vărsături lipsesc. Totuși, dovezile anecdotice sugerează că ar putea fi meritat să beți o ceașcă de ceai de fenicul, data viitoare când grețurile au lovit.

Pentru a face ceai de fenicul, adăugați o linguriță de semințe de fenicul la o ceașcă de apă clocotită. Sturgeți timp de 10 minute și presați-vă înainte de a bea.

Cuișoare

Cuișoarele sunt un remediu popular pentru greață și vărsături cauzate de boala de mișcare. Acestea conțin, de asemenea, eugenol, un compus considerat a avea abilități antibacteriene. Pentru a face ceai de cuișoare, adăugați o ceașcă de apă clocotită la o linguriță de cuișoare. Sturgeți-vă timp de zece minute și tundeți-vă înainte de a bea.

Aromatherapy6. Aromaterapia

Aromaterapia poate ajuta la ameliorarea greaței și a vărsăturilor, deși studiile sunt amestecate cu privire la eficacitatea acesteia. Conform unui studiu din 2014, inhalarea uleiului de lamaie ajută la reducerea grețurilor și a vărsăturilor legate de sarcină.

Pentru a practica aromaterapia, încercați să respirați profund cu o sticlă de ulei esențial deschis sau adăugați câteva picături la o minge de bumbac. De asemenea, puteți adăuga uleiul într-un difuzor de cameră. Dacă nu aveți ulei de lămâie, încercați să tăiați o lămâie proaspătă și să inhalați mirosul.

Alte mirosuri care pot ușura greața sunt: ​​

cățel

• lavandă
• mușețel
• trandafir
• menta
• Medicamente7. Medicamente pentru oprirea vărsăturilor

Medicamentele extraoptice (OTC) pentru a opri vărsăturile (antiemetice) cum ar fi Pepto-Bismol și Kaopectate conțin subsalicilat de bismut. Acestea pot ajuta la protejarea mucoasei stomacale și la reducerea vărsăturilor cauzate de otrăvirea alimentară.

Antihistaminicele OTC (blocante H1) cum ar fi Dramamine ajuta la stoparea vărsăturilor cauzate de boala de mișcare. Ei acționează prin blocarea receptorilor de histamină H1 responsabili de stimularea vărsăturilor. Efectele secundare ale antihistaminice pot include gură uscată, vedere încețoșată și retenție urinară.

La nou-născuți Cum să opriți vărsăturile la copii

Țineți-vă copilul întins pe partea lor pentru a minimiza șansa de a inhala vărsături în căile respiratorii. Este important să urmăriți deshidratarea la copii. Încurajați-i să bea apă (sau să suge pe chipsuri de gheață). Consultați un medic dacă nu pot menține fluidele timp de opt ore.

De asemenea, puteți utiliza oricare dintre remedii, cum ar fi biscuiți, masaj și admisie de lichide pentru a ajuta la vărsături. Deși este posibil să doriți să evitați să utilizați remedii sau medicamente fără aprobarea medicului dumneavoastră.

Consultați un medicCând veniți la un medic

Adresați-vă medicului dacă:

Vomi mai mult de două zile.

• Copilul dvs. va vomita mai mult de o zi.
• Vărsarea vine și merge mai mult de o lună.
• Pierdeți greutate.
• Obțineți ajutor medical de urgență dacă voma este însoțită de:

dureri în piept

• dureri abdominale severe
• vedere încețoșată
• amețeli sau leșin
• febră mare
• durere de cap severă
• imposibilă de a menține alimente sau lichide în jos timp de 12 ore
• TakeawayThe bottom line
• Remediile interne pot fi mai eficiente dacă aveți mișcare sau boală de dimineață.Vărsăturile datorate unei gripe de stomac sau otrăviri alimentare pot necesita îngrijiri medicale. Amintiți-vă să beți suficiente lichide pentru a evita deshidratarea. Vărsarea este inconfortabilă, dar se rezolvă, de obicei, într-o zi sau cam așa.

Citește mai mult: remedii împotriva gripei stomacale