Jurnalul dvs. de recunoaștere MS

Viața cu scleroză multiplă (MS) are urcusuri și coborâșuri, dar, indiferent de cât de rău apar lucrurile, există adesea o căptușeală de argint. Când simțiți cel mai rău este când trebuie să vă amintiți cele mai bune lucruri din dar păstrarea unui jurnal de recunoștință nu înseamnă numai să îți numeri stelele norocoase, ci și să te deschizi și să îți exprimi emoțiile într-un cadru nepublicat și privat.

De fapt, un studiu a constatat că scrierea expresivă, cum ar fi joggingul gândurilor sau sentimentelor negative, vă pot ajuta să faceți față stresului, să vă îmbunătățiți abilitățile cognitive și să vă îmbunătățiți sănătatea mentală și fizică.

"Pentru ce sunt recunoscătoare?" Și dacă sunteți interesat de ceea ce au de spus ceilalți cu SM, am ajuns la comunitatea noastră de viață cu scleroză multiplă pentru a afla ce sunt rata pentru toate acestea.

Aceste declarații au fost transmise de membrii comunităților de social media ale Healthline și nu ar trebui considerate consultanță medicală. Nu au fost aprobate de nici un medic.