29 Săptămâni Pregnant: Simptome, sfaturi și multe altele

Sunteți în trimestrul final și copilul dvs. poate deveni destul de activ. Copilul este încă suficient de mic pentru a vă deplasa, așa că pregătiți-vă să vă simțiți mai des picioarele și mâinile împingându-vă de burtă. Și pregătește-te pentru unele dintre schimbările care nu sunt atât de plăcute care caracterizează trimestrul al treilea.

Corpul tăuChanges în corpul tău

Pe masura ce sanii tai continua sa creasca, probabil ca vrei sa gasesti un sutien bun sau chiar un sutien care alapteaza. Încercați câteva persoane pentru a vă asigura că aveți un sutien confortabil, dar susținător.

Dupa cum probabil ai observat, bebelusul incepe sa puna greutate rapid. Copilul are o lungime de aproximativ 15 centimetri și cântărește aproximativ 3 kilograme în acest stadiu. Este vorba despre mărimea unui squash de butterut.

Dezvoltarea TwinsTwin în săptămâna 29

Credeți că aveți nevoie de două dintre toate dacă aduceți gemeni acasă? Mai gandeste-te. Unele elemente sunt mai importante decât altele. Luați în considerare stocarea pe următoarele lucruri și economisirea banilor pe extras:

un cărucior dublu

• două paturi
• două scaune înalte
• două scaune auto
• o activitate mare mat
• monitorul
• consumabile medicale, cum ar fi un termometru, unelte pentru unghii și o seringă cu bulb
• o pompă de sân
• sticle
• scutece
• consumabile pentru copii este de a verifica magazinele second-hand pentru unelte ușor folosite. De asemenea, puteți să căutați online pentru un grup de cumpărare, vânzare și comerț din zona dvs. Articolele folosite pentru bebeluși sunt, de obicei, în stare excelentă, deoarece sunt folosite doar pentru câteva luni până la câțiva ani. Nu cumpărați un pat de toaletă sau scaun de mașină folosit, deoarece nu există nicio garanție că acestea respectă standardele de siguranță actuale. Verificați-vă cu asigurarea de sănătate pentru a vedea dacă vă vor rambursa costul unei pompe de sân.
• Simptome 29 de săptămâni de simptome gravide

Dacă vă simțiți mai ales obosiți și sunteți puțin obosiți de activitate, nu vă faceți griji. Corpul tău lucrează ore suplimentare pentru a-ți face o casă plăcută pentru copilul tău și probabil ești la fel de ocupat ca oricând la locul de muncă și acasă.

În afară de oboseală în timpul săptămânii 29, alte simptome care ar putea apărea includ:

dificultăți de respirație

constipație și gaz

• care trec scaune dure
• dureri abdominale
• urinare frecventă
• urinare și dificultăți de respirație
• Este perfect normal dacă începeți să faceți excursii frecvente la baie. Uterul și bebelușul dvs. exercită presiune asupra vezicii. Călătoriile de noapte pe timp de noapte pot fi cele mai enervante, deoarece sunteți deja obosiți și poate fi dificil să găsiți o poziție confortabilă sau să vă întoarceți adormit odată ce vă întoarceți în pat.

Uterul în creștere este, de asemenea, responsabil pentru dificultatea ușoară a respirației. Se mișcă în sus în cavitatea toracică, unde îți strânge puțin plămânii. Luați lucrurile încet și odihniți când puteți. Orice scurgere semnificativă a respirației trebuie raportată imediat medicului dumneavoastră.

Constipație

Constipația este un alt simptom care se poate dezvolta în această săptămână. Și cu acea stare incomodă apare durere abdominală, gaz și trecerea scaunelor dure. Bea multa apa. Du-te atunci când nevoia te lovește mai întâi, deoarece întârzierea procesului mărește problema.

Este tentant să luați un laxativ pentru a obține o ușurare, dar discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua un laxativ sau orice alt medicament în timpul sarcinii. Medicul dvs. vă poate recomanda un produs fără prescripție medicală.

Remediile naturale, cum ar fi o dietă bogată în fibre (de cel puțin 20 până la 25 de grame pe zi) și apă potabilă pe parcursul zilei, pot fi suficiente pentru a ajuta. Exercițiile regulate pot, de asemenea, ajuta la scăderea constipației, chiar și atunci când nu sunteți însărcinată.

Poate doriți să reduceți suplimentele de fier, dar mai întâi să discutați cu medicul dumneavoastră. Fierul este important pentru o sarcină sănătoasă, iar anemia cu deficiență de fier este frecventă în timpul sarcinii. Carnea de vită acră, peștele și curcanul sunt surse bune de fier, precum fasole, linte și năut.

Lucruri de făcut Să lucrăți săptămâna aceasta pentru o sarcină sănătoasă

Faceți o analiză a dietei și suplimentelor. Obțineți suficienți nutrienți importanți, cum ar fi calciul? Ar trebui să consumați zilnic aproximativ 1 000 - 1, 200 miligrame de calciu. În mod ideal, veți obține tot calciul de care aveți nevoie din dieta dumneavoastră. Produsele lactate sunt surse bune de calciu. Migdalele, fasolea, verdele cu frunze, broccoli și spanacul sunt de asemenea surse excelente.

Din cauza dezvoltării rapide a creierului și a creșterii generale a copilului, este deosebit de important să vă asigurați că urmați o dietă hrănitoare și echilibrată.

Este, de asemenea, un moment bun pentru a începe să vă gândiți la planul vostru de naștere. Planul vă permite medicului și întregii echipe medicale să știe ce doriți în momentul livrării. Aceasta include dorințele dvs. pentru gestionarea durerii de muncă și alte considerente.

Dacă nu ați discutat aceste lucruri cu partenerul dumneavoastră și cu furnizorul dvs. de sănătate, petreceți ceva timp în această săptămână explorând opțiunile. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre elementele care ar trebui să fie pe planul de naștere și ce circumstanțe ar putea apărea care ar face pe toată lumea să se abată de la plan.Unele spitale furnizează chiar șabloane pentru crearea unui plan de naștere.

Apelați medicul Când ați sunat la medic

Ca și în orice moment în timpul sarcinii, sângerarea sau spotarea trebuie să aducă un apel medicului dumneavoastră. Același lucru este valabil și pentru durerea abdominală bruscă sau severă.

Preeclampsia

Acesta este un moment în care se poate dezvolta preeclampsia. Cele două complicații principale ale Preeclampsiei sunt tensiunea arterială crescută și un exces de proteine ​​în urină. Deoarece niciuna dintre aceste condiții nu are simptome evidente, este important să urmați toate numirile medicului dumneavoastră.

Dacă verificați tensiunea arterială la domiciliu, asigurați-vă că știți care este presiunea dvs. de bază sănătoasă, deci dacă crește brusc, veți recunoaște schimbarea.

Preeclampsia, care poate fi o boală care amenință viața pentru dvs. și copilul dumneavoastră, este uneori însoțită de simptome evidente:

Umflarea progresivă a picioarelor poate fi un semn, deși ați observat fără îndoială că unele umflături normală în timpul sarcinii. Dacă vă vedeți umflarea în față sau dacă umflarea piciorului dumneavoastră arată și se simte diferită, anunțați medicul dumneavoastră.

Durerile de cap care nu vor dispărea, pot semnala și preeclampsia, cum ar fi vederea încețoșată sau pierderea temporară a vederii.

• În cele din urmă, acest lucru ar trebui să fie un moment în timpul sarcinii când greața și vărsăturile sunt lucruri din trecut. Dacă începeți să vă simțiți greață și vărsați, ar putea fi un simptom al preeclampsiei.
• Nu ezitați să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Chiar dacă nu este preeclampsie, aveți nevoie de reasigurarea care rezultă dintr-o evaluare a acestei condiții potențial grave.