31 De săptămâni Pregnant: Simptome, sfaturi și multe altele

Prezentare generală

Intrați în întinderea casei dvs. Sunteți trei sferturi din timpul sarcinii dvs. S-ar putea să vă simțiți puțin respirabil, dar nu numai din senzația de a ajunge la (daca nu toate organele interne) si acest lucru poate face mai greu sa va trageti respiratia, dar atarnati-va acolo, calatoria dumneavoastra este probabil mai mica de 10 săptămâni de la încheierea sa.

Corpul tăuChanges în corpul tău

Împreună cu presiunea de pe diafragma din capătul superior, uterul îți împinge și vezica În consecință, s-ar putea să vă simțiți ca și voi Urinați frecvent. Și puteți urina puțin când strănutați sau râdeți prea tare.

Cu toate acestea, probabil că aceasta nu va fi o problemă după ce uterul se oprește împingând vezica urinară după livrare. Pentru unele femei, totuși, sarcina asupra muschilor pelvieni slăbește acești mușchi, astfel încât o mică incontinență atunci când râdeți sau tuse continuă după sarcină.

Efectuarea de exerciții Kegel pentru a vă întări mușchii pelvian în timpul și după sarcină poate ajuta la prevenirea, sau cel puțin la minim, această complicație.

Scurgerea unui alt tip poate fi, de asemenea, o problemă în jurul săptămânii 31. Un lichid cremos numit colostru poate începe să curgă din sânii înainte și imediat după naștere. Este mai gros decât laptele matern, deci cumpărarea unor tampoane pentru piept în sutienul dvs. poate fi o idee bună.

Colostrul poate scurge uneori sau poate să nu apară niciodată în timpul sarcinii. Ambele situații sunt normale. Colostrul este doar un semn pe care corpul tău se pregătește să îl livreze și apoi îngrijește un nou-născut.

Copilul tau Copilul tau

Copilul se pregateste, de asemenea, pentru ziua cea mare. La aproximativ 15 centimetri și aproape 4 kilograme, în medie, bebelușul devine mai lung și mai greu de zi. Ele se uită tot mai mult ca un nou-născut tipic, cu cât mai multă grăsime se stabilește sub piele. Pregătește-te pentru mari creșteri ale lungimii și greutății copilului dumneavoastră cu fiecare nouă vizită de medic în săptămânile următoare.

Alte modificări pentru bebelușul dvs. în această săptămână includ pierderea treptată a lanugo, părul fin care acoperă cea mai mare parte a corpului. Ochii bebelușului se pot concentra acum, iar reflexele, cum ar fi sugarea degetului, se întâmplă probabil. De asemenea, plamanii și sistemul nervos sunt aproape dezvoltate.

Dezvoltarea TwinsTwin în săptămâna 31

Sistemele nervoase ale copiilor dvs. sunt acum bine dezvoltate. Ei își pot regla propriile temperaturi ale corpului dacă s-au născut în această etapă. Chiar dacă s-au născut în cursul săptămânii 31, ar putea avea nevoie de ajutor medical, dar ar avea mari șanse de supraviețuire.

Simptome31 săptămâni de simptome gravide

În timpul săptămânii 31 se pot manifesta următoarele simptome:

respirație

• urinare frecventă
• sânii cu scurgeri
• crampe și dureri de spate
• hemoroizi > constipație
• Dar, așa cum am menționat mai devreme, respirația, urinarea frecventă și sânii cu scurgeri vor dispărea odată ce ați eliberat copilul.Pentru a trata crampele piciorului, durerile de spate și hemoroizii, iată câteva sfaturi:
• Durerea picioarelor și a picioarelor

La sfârșitul unei zile lungi care se deplasează împreună cu bebelușul, nu vă puteți dori altceva decât să vă întindeți pat și odihnă. Din păcate, crampele piciorului sunt comune în această etapă în timpul sarcinii, mai ales noaptea. Lie pe partea ta cu genunchii îndoiți și o pernă între picioare. Așezați o pernă sub burtă pentru sprijin suplimentar. Această poziție poate, de asemenea, să ușureze durerile de spate.

Dacă crampe și dureri de spate devin insuportabile, luați în considerare găsirea unui terapeut de masaj specializat în masajul prenatal. Nu vă masați picioarele dacă există pete dureroase care sunt calde sau roșii. Șansele de formare a cheagurilor de sânge cresc în timpul sarcinii. Rămâi activ și beți multe lichide.

Hemoroizii

Al treilea trimestru este, de asemenea, un moment în care pot apărea hemoroizi, care sunt umflate (și, de obicei, dureroase) în vecinătatea rectului. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre creme sau suplimente care nu pot fi utilizate în timpul sarcinii. Vrăjitoarele de vrăjitorie pot oferi de asemenea o ușurare, dar nu uitați să schimbați tampoanele în mod regulat.

Dacă stați pentru perioade lungi de timp, încercați să vă ridicați și să mergeți frecvent frecvent pentru a lua o parte din presiunea de pe spate. Dacă aveți un hemoroid dureros care menține sângerările sau se umflă din anus, acesta poate fi un hemoroid trombosit, care poate necesita o intervenție chirurgicală minoră.

Constipația, un alt simptom comun al sarcinii, poate face durerea hemoroizilor mai proastă, deci asigurați-vă că consumați suficientă fibră și apă în fiecare zi.

Lucruri de făcut Să lucrăm săptămâna aceasta pentru o sarcină sănătoasă

Dacă încă creați grădinița, încercați să încheiați lucrurile în curând, astfel încât să nu fiți suprasolicitat până la naștere. Veți dori să vă odihniți înainte de ziua cea mare.

Acest lucru ar putea fi, de asemenea, un moment bun pentru a organiza concediu de maternitate de la locul de muncă. Cercetați procesul și asigurați-vă că semnați toate documentele necesare. Discutați cu șeful și colegii dvs. despre timpul pe care îl luați. Având acest lucru stabilit acum va fi un lucru mai puțin de a gândi ca abordări zi de livrare.

Dacă intenționați să vă puneți bebelușul în îngrijire de zi și nu ați făcut aranjamente, vizitați unele facilități de îngrijire a zilei în această săptămână. Aceasta nu este o decizie pe care doriți să o faceți în ultima clipă, iar vizitele vor fi mai ușoare, fără ca micul dvs. să fie în vagon. Dacă ați fost pus pe o listă de așteptare săptămâni în urmă, verificați-vă acum pentru a vedea dacă sa deschis ceva. Luați în considerare o bona în casă sau o mamă din apropiere care se află la domiciliu, care este autorizată să aibă grijă de copii.

Apelați medicul Când ați sunat la medic

Braxton-Hicks contracții

Trebuie să vă informați furnizorul dvs. de asistență medicală ori de câte ori suferiți de dureri severe în timpul sarcinii. Puteți începe să simțiți contracțiile Braxton-Hicks în această săptămână. Aceste contracții inofensive apar atunci când uterul se strânge. Acestea sunt pur și simplu "practică" contracții care vă pregătesc organismul pentru livrare.

Contracțiile Braxton-Hicks durează de obicei un minut sau două, dar dacă acestea durează mai mult sau devin din ce în ce mai frecvente și mai puternice, spuneți medicului dumneavoastră.Poate fi un semn al muncii timpurii.

Țineți minte că, deși nu este ideal, majoritatea copiilor născuți după 31 de săptămâni prezintă o șansă excelentă de supraviețuire și prosperitate, dar vor fi în terapie intensivă neonatală. Copiii fac cel mai bine când se nasc la 40 de săptămâni.

Preeclampsia

Preeclampsia se poate dezvolta, de asemenea, în această săptămână. Aceasta este o complicație gravă potențial gravă pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Din păcate, această condiție nu produce întotdeauna simptome evidente. Dacă luați tensiunea arterială în mod regulat acasă și aveți o valoare a tensiunii arteriale de cel puțin 140/90 mm Hg de două ori în decurs de patru ore, adresați-vă medicului.

Preeclampsia este mai mult decât o tensiune arterială ridicată. Poate duce la deteriorarea organelor, în special a rinichilor. Dacă nu aveți un monitor de tensiune arterială la domiciliu, care ar trebui să faceți, și observați simptome cum ar fi dureri de cap severe, dureri la nivelul abdomenului din dreapta sus și modificări ale vederii sau greață, spuneți imediat medicului dumneavoastră sau ajungeți la un departament de urgență.