5 Uleiuri esențiale pentru dureri de cap și migrene

Prezentare generală

Uleiurile esențiale sunt lichide concentrate din frunze, tulpini, flori, coajă, rădăcini sau alte elemente ale unei plante. uleiuri care pot oferi beneficii pentru sănătate cum ar fi reducerea stresului și îmbunătățirea circulației prin stimuli senzoriali (parfum)

Uleiurile esențiale pot chiar să ajute la tratarea unor afecțiuni cum ar fi durerile de cap sau migrenele. de efecte secundare care pot insoti durerile de cap si medicamentele de migrena. Unele uleiuri esentiale pot reduce stresul, care poate ameliora durerile de cap tensiune, sau pot calma durerea

să fie diluat într-un ulei purtător cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de măsline sau uleiul de migdale dulci. Adăugați 5 picături la 1 uncie de ulei de transport. Uleiurile esențiale nu trebuie să fie aplicate direct pe piele sau ingerate.

1. Ulei de mentă1. Ulei de mentă

Uleiul de mentă este unul dintre cele mai frecvent utilizate uleiuri esențiale pentru tratarea durerilor de cap sau a migrenelor. Conține mentol, care poate ajuta mușchii să se relaxeze și să ușureze durerea. Se crede că aplicarea uleiului de mentă diluată direct în temple poate ajuta la ameliorarea durerii atât din cauza durerilor de cap cât și a migrenelor.

Cum se folosește

Se diluează menta cu un alt ulei de transport, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, și se aplică templelor.

2. Ulei din rozmarin2. Uleiul de rozmarin

Uleiul rozmarin are proprietăți puternice antiinflamatoare și analgezice (uciderea durerii). A fost folosit în medicina populară timp de sute de ani pentru reducerea stresului, ameliorarea durerii și îmbunătățirea circulației, care pot ajuta la durerile de cap. Un studiu a constatat chiar că uleiul de rozmarin a ajutat la simptomele de sevraj. De asemenea, ajută la reducerea insomniei și relaxarea mușchilor, care pot ajuta la durerile de cap.

3. Ulei de lavandă3. Ulei de lavandă

Ulei esențial de levănțică este utilizat în mod obișnuit pentru relaxarea și relaxarea stresului. Există, de asemenea, dovezi puternice că lavanda poate ajuta la tratarea durerilor de cap și a migrenelor.

Respirația în mirosul uleiului esențial de lavandă poate ajuta la gestionarea acută a migrenei. Un studiu a constatat că oamenii au raportat o reducere semnificativă a durerii după doar cincisprezece minute de inhalare a uleiului de lavandă.

Cum se utilizează

Puteți aplica ulei de lavandă diluat pe piele, utilizați un difuzor de ulei sau adăugați uleiul într-o baie caldă pentru a obține beneficiile sale.

4. Ulei esențial de mușețel4. Ulei esențial de mușețel

Uleiul esențial de mușețel relaxează organismul și calmează mușchii și, din acest motiv, poate fi un mare ajutor în tratarea durerilor de cap tensiune. De asemenea, poate ajuta la tratarea anxietății și a insomniei, care sunt cauze comune ale durerilor de cap.

Femeile însărcinate nu ar trebui să folosească ulei de mușețel de musetel deoarece prezintă un risc de avort spontan.

Cum se utilizează

Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial de mușețel diluat într-un ulei purtător într-o baie sau în apă fierbinte și inspirați aburul.

5. Eucalyptus5. Eucalipt

Dacă durerile de cap sunt cauzate de probleme sinusale, uleiurile esențiale de eucalipt pot deveni noul dvs. cel mai bun prieten. Acest ulei va deschide pasajele nazale, va elimina sinusurile și va ajuta la ameliorarea tensiunii sinusale care provoacă durerile de cap.

Un studiu a constatat, de asemenea, că o combinație de ulei de mentă, ulei de eucalipt și etanol a oferit efecte relaxante atât pentru mușchi, cât și pentru minte, ceea ce ar putea ajuta la calmarea durerilor de cap.

Cum se utilizează

Puteți aplica o picătură de ulei de eucalipt la un ulei de purtător și aplicați-o în piept pentru a ajuta la curățarea sinusurilor sau adăugați câteva picături în apă fierbinte și respirați vaporii.

Riscuri și complicații Riscuri și complicații

Uleiul esențial este, în general, considerat sigur și mulți au mult mai puține efecte secundare comparativ cu majoritatea medicamentelor tradiționale de migrena și cefalee - incluzând atât medicamentele fără prescripție medicală, cât și medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală.

Cel mai mare risc asociat uleiurilor esențiale este riscul unei reacții sau iritații alergice. Aplicarea uleiurilor pe piele poate provoca iritații, inclusiv senzație de arsură, arsură, înroșire sau erupție cutanată. Ar trebui să diluați toate uleiurile esențiale, inclusiv uleiurile de menta și eucalipt, cu un ulei purtător înainte de aplicarea pe piele. Pentru a preveni iritarea pe scară largă, faceți un mic test de pe piele înainte de a aplica o cantitate mare. Dacă nu există reacție în 24 până la 48 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat.

Sunt foarte puține uleiuri esențiale recomandate pentru sugari sub 1 an sau pentru femei gravide și care alăptează. Lavanda și uleiurile de rozmarin, în special, pot fi periculoase.

Uleiurile esentiale pot provoca, de asemenea, complicatii daca aveti afectiuni preexistente cum ar fi astm sau probleme cardiace. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza uleiuri esențiale pentru a vă asigura că acestea nu vor agrava nici o problemă de sănătate existentă.

Este important să rețineți că uleiurile esențiale nu sunt monitorizate de FDA pentru puritate, calitate sau siguranță. Dacă cumpărați uleiuri esențiale, asigurați-vă că ați cumpărat de la o companie de renume.

TakeawayTakeaway

Uleiurile esențiale pot avea numeroase beneficii medicinale atunci când sunt utilizate corect și pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor. Când vine vorba de uleiuri esențiale, amintiți-vă că un pic merge un drum lung (1-3 picături va face truc).

Dacă durerile de cap sau migrenele sunt persistente și interferează cu viața dvs., faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Pentru dureri de cap severe sau frecvente sau migrene, uleiurile esențiale pot funcționa cel mai bine ca tratament complementar cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă.