5 Rețete de mâncare de casă pentru copii cu morcovi

Primele alimente solide oferă o mare oportunitate pentru a-ți folosi copilul într-o varietate de arome. Acest lucru le-ar putea face mai dispuși să încerce lucruri noi, oferindu-le, în cele din urmă, o dietă variată și sănătoasă.

Morcovii sunt în mod natural dulci și moi, tocmai pentru gustul simplu al copilului. Mai mult, ele sunt ambalate cu substanțe nutritive esențiale și sunt ușor de utilizat ca ingredient alimentar pentru copii.

Morcovii sunt foarte bogați în vitamina A, care este necesar pentru a susține sistemul imunitar, precum și inima, plămânii și rinichii. De asemenea, sprijină sănătatea ochilor, în special retina, membrana oculară și corneea. Bebelusii sub sase luni au nevoie de 400 mcg de vitamina A pe zi, iar bebelusii intre sase luni si un an au nevoie de 500 mcg pe zi.

->

Citește mai mult: De ce corpul tău iubește morcovii

Morcovii sunt de asemenea o sursă bună de alte vitamine, cum ar fi vitamina K, care ajută bine cheagul de sânge și vitamina B6 , sănătatea părului, a ochilor și a ficatului.

Sunt o sursă bună de fibre, pe care bebelușul dvs. poate avea nevoie de mai mult dacă le hrăniți cu alimente bogate în fibre mici, cum ar fi cerealele pentru copii. Bebelușii încep să mănânce morcovi

Bebelușul poate începe să mănânce morcovi la aproximativ șase luni, iar opțiunile sunt nelimitate! Academia de Pediatrie afirmă că este important ca copiii să mănânce o varietate de alimente, indiferent dacă sunt organice sau convențional cultivate, deși constată că alimentele organice au niveluri mai reduse de pesticide și bacterii rezistente la medicamente.

Morcovi fierti

Gatiti doar morcovii brute, spalati-le si le coaceti, apoi fierbeti-le in apa pana cand se toarna. puțină apă pentru a obține dreptul de consistență pentru copilul tău și voila!

Morcovi prăjiți

Este posibil să încercați să frigeți morcovii în loc să fierbeți. Legumele prăjite dezvoltă o aromă mai intensă, ca și în această rețetă de piure de morcov.

Pui și morcovi

Datorită gustului lor puternic, morcovii reprezintă o bună acoperire pentru alimentele pe care bebelușul dvs. nu le poate savura altfel. Acest pui neted, mere și piure de morcov servește la o uncie completă de pui. Astfel, bebelușul îți va da 8 grame de proteine, aproape toată cerința zilnică pentru copii între 7 și 12 luni.

Meatballs de morcov

Majoritatea copiilor se pot așeza pe cont propriu timp de 6 luni și pot înțelege cu degetul și degetul mare la aproximativ 10 luni. Atunci puteți începe să introduceți alimente pe care copiii le pot ține. Aceste chifteluțe de morcov îmbină întreaga masă de nutrienți într-o singură mâncare. Sarea nu este necesară și permiteți-i copilului să se bucure de alimente fără sare ar putea contribui la stabilirea unei diete cu conținut scăzut de sodiu pe viață.

Squash și morcovi Butternut

Iată o rețetă de piure care combină niște legume ușor de digerat - cum ar fi squashul și morcovii - cu un vârf de curry.Merele sunt un copil preferat și sunt o sursă destul de bună de vitamina C, care protejează celulele de radicalii liberi distructivi.

Cum să faci o alergie la morcov

Alergiile morcovilor nu sunt comune. Cu toate acestea, în cazul în care bebelușul dumneavoastră este alergic la polen de mesteacăn sau polen de mugwort, el sau ea ar putea fi, de asemenea, alergic la morcovi. Când introduceți alimente pentru copil, nu amestecați-l cu alt aliment nou și așteptați trei până la cinci zile pentru a vedea dacă apare o reacție alergică. Fiți în căutarea simptomelor precum vărsăturile și diareea, dar și semne mai subtile, cum ar fi erupțiile cutanate. Fiți atenți în special dacă dumneavoastră sau altcineva din familia dvs. aveți o alergie alimentară.