Cele mai bune aplicații ale tulburărilor bipolare din 2017

Am selectat aceste aplicații pe baza calității lor, a recenziilor utilizatorilor și a fiabilității globale ca sursă de sprijin pentru persoanele care trăiesc cu tulburare bipolară. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la nominations @ healthline.com

Tulburarea bipolară este o boală maniaco-depresivă care afectează aproape 3% din populația adultă din SUA sau aproximativ 6 milioane de persoane. cu experiențe bipolare, de obicei, experiențe înalte intense și scăzut intense, de asemenea, cunoscut sub numele de episoadele starea de spirit.Aceste aplicații extrem de evaluat sunt concepute pentru a ajuta persoanele cu tulburare bipolară urmări starea lor de spirit, astfel încât acestea și furnizorii lor de asistență medicală pot obține o perspectivă mai detaliată în maximele lor zilnice.

iMoodJournal

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pr gheață: $ ​​1.99

jurnal de partiții, tracker mood part, iMoodJournal se poate loga aproape orice și tot ceea ce faci afectează starea ta de spirit. Somn, energie, stres, medicamente - îl numiți. Adăugați un hashtag (#) la subiectele dvs. specifice pentru a stabili conexiuni între stări și experiențe. Acest lucru permite aplicației să creeze o analiză mai coerentă a sentimentelor dvs. zilnice, astfel încât să puteți zero în cazul în care și de ce nivelurile de stres crește sau scade.

Evaluare iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: gratuit

Creat de Centrul Național pentru Telehealth și Tehnologie, T2 Mood Tracker oferă utilizatorilor șase scale de dispoziție pentru urmărirea și monitorizarea sentimentelor. De asemenea, este conceput pentru a vă ajuta să vă împărtășiți sentimentele și experiențele zilnice cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Un grafic ușor de citit permite utilizatorilor să obțină o imagine de ansamblu asupra tendințelor lor de dispoziție. În plus, o secțiune cu note permite utilizatorilor să documenteze evenimente zilnice, schimbări în medicamente sau chiar planuri de tratament.

->

BrainWave Tuner

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Pret: iPhone, $ 3. 99 și Android, Free

Această aplicație neobișnuită este construită în jurul stimulării undelor cerebrale. Ideea este că bătăile binaurale pot ajuta la stimularea creierului într-un mod de a aduce o stare dorită. Utilizatorii pot alege să se relaxeze sau să aleagă să fie mai atenți. Cele 10 modele predefinite de sunete sunt compuse pentru a ajuta la atenuarea durerilor de cap, pentru a promova meditația, auto-hipnotizarea sau chiar a suporta somnul. Cele aproape 30 de opțiuni diferite vă pot ajuta cu totul, de la ameliorarea durerii până la creșterea energiei.

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: Liber

Îți place designul prietenos al acestei aplicații. Una dintre cele mai populare caracteristici este pagina rapidă. Oferă utilizatorilor o modalitate convenabilă de a accesa și actualiza cinci categorii ale aplicației: sănătate, medicație, stil de viață, bunăstare și simptome. Fiecare secțiune are o multitudine de întrebări care vă ajută să vă abțineți de la ceea ce vă suferă cu adevărat.Secțiunea Rapoarte le aduce pe toate într-o pagină ușor de citit care poate fi descărcată.

Carte de vizită DBT și antrenor de competențe

Rating iPhone: ★★★★★

Prețul: $ 4. 99

Terapia dialectică comportamentală (DBT) este un tratament comportamental cognitiv și unul dintre tratamentele psihologice preferate pentru persoanele cu tulburare bipolară. Aplicația este singura de acest gen, creată de un psiholog instruit și licențiat de DBT. Comentariile utilizatorilor sunt de acord că cartea de jurnal din aplicație este de departe cea mai bună în jur. Îi place că este ușor de accesat și ușor de completat. Noile caracteristici includ un memento zilnic, capabilități de raportare PDF, blocare parolă și grafică de date.

Ratingul iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: Liber

În timp ce numele implică faptul că această aplicație este despre respirație pentru a vă relaxa, atât de mult pentru asta. Utilizatorii au acces la conținut care explică în detaliu ce stres poate face corpului, plus instrucțiuni și tehnici pentru a gestiona astfel de stres. Exercițiile de respirație oferă îndrumări pas-cu-pas pentru primii utilizatori. O scanare corporală vă spune unde sunt concentrate stresorii dumneavoastră. Și după o sesiune de respirație, aplicația vă va actualiza cu privire la orice schimbări pe care le-a întâlnit corpul dumneavoastră.

Evaluarea Android: ★★★★ ✩

Preț: Free

Acest tracker de dispozitive este de departe unul dintre cele mai simple și mai simple. În fiecare zi vi se cere să alegeți starea de spirit, care are culori corespunzătoare. Culorile sunt apoi conectate într-un calendar lunar, astfel încât să puteți vedea tendințele în timp. Utilizatorii pot seta cronometrele pentru a se asigura că intră în fiecare zi în sentimentele lor. În notele cu note de marcă și modificările aduse medicamentelor sunt de asemenea ușor de introdus. La sfarsitul lunii poti sa-ti trimiti email medicii rezultatele tale zilnice.

Mood Log

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Urmăriți-vă starea de spirit pe tot parcursul lunii. Diagramele și graficele personalizate ale aplicației vă arată cum vă desfășurați în fiecare lună, pe baza unei selecții zilnice a unui număr care corespunde unei dispoziții. De asemenea, puteți să vă etichetați starea de spirit utilizând cuvinte specifice, care apar în fiecare zi pe pagina de pornire, împreună cu înregistrarea dvs. de urmărire pentru introducerea datelor dvs. Cea mai nouă versiune vă permite să vă încărcați stările de spirit într-o foaie de calcul, să accesați Dropbox și să accesați o bază de date pentru a crea copii de rezervă ale sistemului.

Tulburarea bipolară poate fi izolată, mai ales dacă nu aveți pe cineva apropiat de dvs. care să se poată identifica cu luptele voastre.

Tulburarea bipolară conectați

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Conectarea bipolară este acolo pentru a conecta persoanele cu tulburare bipolară indiferent unde se află. Acest instrument vă oferă acces la o comunitate de persoane care trăiesc cu această afecțiune. Puteți să întrebați și să răspundeți la întrebări, precum și să vă faceți prieteni noi. Aplicația include, de asemenea, instrumente de urmărire pentru a vă ajuta să vă monitorizați stările de spirit și să le distribuiți aceste actualizări.

Moods

Evaluarea iPhone: ★★★ ✩✩

Preț:

Gratuit Ne place foarte mult simplitatea acestei aplicații. Prima pagină întreabă: "Cum vă simțiți?"De acolo, vi se cere să selectați un grup de cuvinte prepopulate pentru a vă îmbunătăți sentimentele. O secțiune de note vă permite să vă extindeți chiar mai mult gândurile. Pagina Challenge Thoughts ia în considerare toate emoțiile pe parcursul zilei. Algoritmii vă oferă apoi instrumentele de care aveți nevoie pentru a ajuta la combaterea modelelor negative de auto-vorbire.

Stigma

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Preț: Gratuit

Stigma este o aplicație unică de sănătate mintală într-un domeniu aglomerat. Componenta jurnalului este considerată una dintre cele mai bune din jur. Asta se datorează tehnologiei norului Stigma. Ea observă ce cuvinte folosiți cel mai mult atunci când vă scrieți sentimentele. De asemenea, ne apărăm capacitatea rețelei de socializare a aplicației. Utilizatorii se pot conecta cu colegii printr-o componentă a mesajului. Dacă sunteți atrași de grupuri comunitare, Stigma le face ușor să se alăture și ele. Există, de asemenea, o funcție care vă permite să vă partajați jurnalul și să obțineți feedback dacă doriți.