Cele mai bune bloguri de sănătate a gutului din 2017

Am selectat cu atenție aceste bloguri, deoarece lucrează activ pentru a educa, inspira și împuternici cititorii lor cu actualizări frecvente și informații de înaltă calitate. Dacă doriți să ne spuneți despre un blog, numiți-i prin e-mail la adresa bestblogs @ healthline. com !

Ați auzit vreodată că cineva se plânge de un stomac dureros, dar atunci nu face nimic pentru a ușura durerea sau a împiedica să se întâmple din nou? Oamenii deseori își îndepărtează disconfortul în stomac ca pe gaz sau balonare. Dar, în realitate, problemele de stomac pot fi mult mai mult decât un "mic pic de gaz. „

Din cauza prezenței bacteriilor și a altor microorganisme în sistemul dumneavoastră gastro-intestinal, joacă un rol enorm în modul în care ne simțim. Este, de asemenea, acasa, la aproximativ 70 la suta din sistemul nostru imunitar! Menținerea unui echilibru între bacteriile "bune" este esențială pentru digestia corectă și pentru sănătatea generală. Este important să fii informat despre ceea ce se întâmplă în sistemul digestiv pentru a menține un intestin sănătos. Aici intră acești bloggeri fantastice.

Blogul de grâu

Cerealele integrale, în special când au fost modificate, pot adăuga o cantitate imensă de zahăr în dieta ta - chiar mai mult decât un bomboane! Dr. William Davis, scriitorul blogului The Wheat Belly, își propune să-i ajute pe cititorii săi să reducă cantitatea de produse din grâu în dieta lor. El oferă secrete ale industriei, cercetări și sfaturi pentru a vă ajuta să reduceți cantitatea de grâu din viața dvs.

Vizitați blogul .

Gut Microbiota pentru Sănătate

Acest blog este despre a face legături atunci când vine vorba de sănătatea ta. Doriți să știți cum este legată anxietatea de mișcările intestinale sau de ce este exact pentru dumneavoastră fibră? Articolele de aici vă vor oferi toate informațiile de care aveți nevoie pentru a înțelege cum funcționează sistemul dvs. digestiv și cum influențează restul corpului dumneavoastră. Această platformă este, de asemenea, un loc minunat pentru femeile gravide să obțină informații despre cum să mențină sănătatea intestinală pozitivă pe tot parcursul sarcinii.

Vizitați blogul .

Mănâncă asta, nu asta!

Titlul acestui lucru este destul de explicativ. Blogul este plin de articole distractive și relevante și listicle care vă vor face să dați clic pe "următorul. Citirile lor rapide sunt aproape sigur că vă vor ajuta să vă dați seama de problema dumneavoastră intestinală. De exemplu, te simți umflat? Apoi, ton în lista lor de 20 de moduri de a învinge bloat!

Vizitați blogul .

Fix Your Gut

Iată un blog care ajunge direct la subiect. Indiferent dacă doriți să aflați despre curățarea colonului sau să aflați cele mai bune (și cele mai rele) alimente pentru intestin, acest blog vă acoperă. Aceste posturi evidențiază importanța faptului de a avea o intestin sănătos și a oferi modalități de acțiune pentru a vă realiza acest lucru.

Vizitați blogul .

Keri Glassman: Viața nutritivă

Pe blogul său, nutriționistul Keri Glassman îmbină împreună rețete, listele și practici simple pentru a vă ajuta să înțelegeți importanța trăirii unei vieți sănătoase. Alaturi de nutritie, Keri combina frumusetea, fitnessul si sanatatea generala in regimul ei. Obțineți răspunsuri la întrebările dvs. despre hrănirea față de alimentele crude, aflați cum somnul (sau lipsa de somn) poate influența modul în care funcționează corpul dvs. și aflați care baruri de nutriție sunt de fapt bune pentru dvs.

Vizitați blogul .

Ascultă-ți gura

Apelul la acțiune în numele acestui blog este o reprezentare exactă a informațiilor pe care le vei găsi aici. Jini Patel Thompson împărtășește modul în care schimbările holistice ale stilului de viață au ajutat-o ​​să favorizeze sănătatea intestinală bună. Dar asta nu este totul - ea oferă, de asemenea, gânduri inspirationale pentru a vă ajuta să rămâneți motivați, explică ce alimente să mănânce și pe care să o evitați și oferă recenzii despre vaccinuri și suplimente comune.

Vizitați blogul .

O senzație de senzație

Căutați un magazin de rețete unic? Nu te uita mai departe. Autorul acestui blog, Barb, a suferit dureri de stomac timp de 20 de ani, până când o întâlnire proastă cu înghețată a pus-o pe calea spre viață fără gluten și fără zahăr. Pe blogul ei, ea vă ajută să vă satisfaceți pofta, asigurându-vă că nu vă abuzați de propriul sistem digestiv. Gustați-vă în rețetele sale gustoase, cum ar fi clătitele de făină de banane fără gluten sau învățați cum să faceți paine fără cereale!

Vizitați blogul .

Blogul de sănătate și siguranță alimentară

Dacă sunteți în căutarea unui blog susținut de cercetări științifice, acesta este locul de parcurs. Institutul de cercetări alimentare al U. K. oferă o mulțime de informații privind siguranța alimentară și cele mai recente evoluții ale cercetării în domeniul sănătății intestinale. Limba accesibilă a blogului este ușor de înțeles și va atrage atenția omului de știință alimentar din partea noastră.

Vizitați blogul .

Blogul american Gut

Un proiect al laboratorului Knight Lab, un laborator de cercetări microbiome, acest blog este un loc minunat pentru a afla mai multe despre microorganismul intestinal și despre modul în care se referă la restul corpului. Citiți despre modul în care sănătatea intestinală vă poate afecta riscul de apariție a unor boli cum ar fi diabetul zaharat sau modul în care microbiomul dumneavoastră vă poate afecta starea de spirit.

Vizitați blogul .

SCD Stil de viață

SCD înseamnă "dietă specifică carbohidraților", care este o abordare nutrițională pentru a ajuta la gestionarea bolilor digestive prin tăierea alimentelor prelucrate prea mult. Citiți interviuri cu diferiți oameni care s-au luptat cu sănătatea intestinală și au găsit succes cu această dietă sau aflați mai multe despre faptul de a merge fără alimente procesate ar putea ajuta sănătatea dumneavoastră.

Vizitați blogul .

MindBodyGreen: Gut Sănătate

Dacă sunteți în căutarea de sfaturi despre ce să mănânce sau doriți să aflați de ce ceea ce mănâncă ar putea să vă dăuneze, întoarceți-vă la MindBodyGreen. Aici găsiți postări ușor de citit despre cum să vă spuneți dacă sănătatea intestinală vă afectează restul corpului, ce alimente să mâncați (și pe care să o evitați) pentru a menține o digestie adecvată și mult mai mult.

Vizitați blogul .

Blogul lui IgY Nutrition

Acest blog eclectic este un magazin unic pentru toate nevoile dvs. de sănătate intestinală.Vrei să știi de ce ciocolata poate fi bună pentru intestinul tău sau dacă există într-adevăr o definiție definită pentru ceea ce arată un "microbiom sănătos"? Videoclipurile și articolele despre mituri vă vor ajuta să vă puneți sănătatea intestinală în perspectivă. Împreună cu postările de pe blog, site-ul oferă infographics minunat pentru a împărtăși cu prietenii.

Vizitați blogul .

A Balanced Belly

Acesta este un blog grozav pentru iubitorii de alimente și fitness. Jen, care are boală intestinală iritabilă (IBD) și este, de asemenea, un terapeut nutrițional, își împachetează blogul cu umor și informații utile. Ea răspunde la întrebările cititorilor, explică modul în care alimentele îți pot afecta creierul, sugerează opțiunile gust-friendly (și gluten-free) și opțiunile pentru gustări și oferă sfaturi pentru a vă ajuta să vă îndepărtați pofta plictisitoare.

Vizitați blogul .

Blogul Be Well

Acest blog este despre mâncarea bună și curată, cu un accent deosebit pe consumul de verdeață. Puteți conta pe dr. Frank Lipman pentru a vă asigura că obiceiurile alimentare și nutriția sunt controlate. Căutați sfaturi despre cum să obțineți mai multe probiotice în dieta dvs. fără a consuma lactate, încercați rețete pentru mese delicioase și sănătoase și citiți interviuri cu influențatori în lumea consumului curat.

Vizitați blogul .

Danielle Walker împotriva tuturor cerealelor

Danielle Walker a fost diagnosticată cu o boală autoimună la vârsta de 22 de ani. În acel moment, ea a făcut o serie de modificări dietetice pentru a-și ajuta sănătatea, inclusiv tăierea legumelor, a lactozei și a boabelor . Cu rețetele delicioase și tonul optimist, Danielle vă arată cât de ușor este să vă bucurați de alimentele pe care le iubești, făcând, de asemenea, alegerile corecte pentru sănătatea dumneavoastră.

Vizitați blogul .

Blogul GoodBelly

Alimente, alimente și mai multe alimente - care nu iubește un blog de mâncare distractivă, mai ales când promovează sănătatea bună? Dacă ați avut probleme intestinale, știți cât de sensibil poate fi corpul dumneavoastră pentru anumite ingrediente. Blogul GoodBelly este un loc minunat pentru a sorta prin rețete și pentru a găsi cele care se vor ocupa de corpul vostru și . Blogul conține, de asemenea, mesaje informative despre cum să vă păstrați burtica fericită, precum și despre ce obiceiuri ați dori să renunțați.

Vizitați blogul .

Grădina de viață a blogului

Acest blog este despre mâncarea sănătoasă, remedii naturale și cum să profitați la maxim de ingrediente naturale, "bune pentru tine". Aflați totul despre problemele cu OMG-urile, care sunt de fapt "inima sănătoasă", și găsiți rețete delicioase, sănătoase. Blogul oferă, de asemenea, sfaturi practice pentru părinții care doresc să își susțină jocul pentru copii sănătoși.

Vizitați blogul .