Colonul iritabil - cauze, simptome, tratament
Cuprins:
- Întrebați un doctor
- Răspunsul doctorului
- Exercițiu pentru IBS
- Yoga pentru a reduce stresul și anxietatea
- Meditație și atenție pentru a reduce stresul și anxietatea
Întrebați un doctor
Am un job ca executiv pentru o companie de dimensiuni medii. Am fost recent promovat să-mi asum mai multă responsabilitate. Parcă de fiecare dată când trebuie să fac o prezentare mare, încep să fiu gazos și am frecvente mișcări ale intestinului, dacă nu chiar diaree dreaptă. Mă întreb dacă stresul este cauza. Poate stresul provoca sindromul de colon iritabil?
Răspunsul doctorului
Cauza sindromului de colon iritabil este neclară. Simptomele sindromului de colon iritabil se pot agrava în perioadele de stres sau în timpul menstruației, însă este puțin probabil ca acești factori să fie cauza care duce la dezvoltarea IBS. Evitarea activităților care provoacă stres sau anxietate poate preveni apariția simptomelor IBS. IBS și simptomele sale pot fi ameliorate sau cel puțin îmbunătățite cu terapii non-medicale și legate de alimente. Ameliorarea stresului și a anxietății va ajuta la îmbunătățirea simptomelor IBS.
Exercițiu pentru IBS
- Exercițiul moderat pare să ajute cu IBS. Un program de exerciții moderate a arătat o îmbunătățire a simptomelor IBS într-un studiu de cercetare. În timpul exercițiului este important să vă mențineți hidratat și să mențineți exercițiul la un nivel moderat.
Yoga pentru a reduce stresul și anxietatea
- Yoga s-a dovedit a îmbunătăți simptomele IBS. Practicanții bine pregătiți de yoga vă vor putea duce printr-o practică de yoga care nu numai că ameliorează stresul, dar și pot lucra în mod specific asupra sistemului digestiv.
Meditație și atenție pentru a reduce stresul și anxietatea
- Meditația scade stresul și anxietatea. A fost, de asemenea, legat de o scădere a simptomelor IBS.
Cauze și factori de risc pentru sindromul intestinului iritabil (IBS)
Ce alimente trebuie evitate cu sindromul de colon iritabil?
Tocmai am fost diagnosticat cu sindrom de colon iritabil. Am cercetat cele mai bune metode de a-mi schimba dieta și există atât de multe sfaturi contradictorii pe internet, încât sunt copleșit. Ce alimente trebuie evitate cu sindromul de colon iritabil? Iaurtul este bun pentru sindromul intestinului iritabil? Ce ar trebui să mănânci dacă ai IBS? Este ovăz bun pentru IBS? Este înghețată rău pentru IBS?
Cum testezi sindromul de colon iritabil?
De mai bine de o săptămână am probleme cu gazele, diareea și durerea abdominală. Cred că pot avea sindrom de colon iritabil (IBD). Cum testezi sindromul de colon iritabil?
