Colon iritabil. Simptome | Tratament | Stil de Viață #TabletaDeSanatate @TVRTimisoara
Cuprins:
- Întrebați un doctor
- Răspunsul doctorului
- Dieta IBS Declanșatoare și Diaree
- IBS Diet Declanșatoare și constipație
Întrebați un doctor
Tocmai am fost diagnosticat cu sindrom de colon iritabil. Am cercetat cele mai bune metode de a-mi schimba dieta și există atât de multe sfaturi contradictorii pe internet, încât sunt copleșit. Ce alimente trebuie evitate cu sindromul de colon iritabil? Iaurtul este bun pentru sindromul intestinului iritabil? Ce ar trebui să mănânci dacă ai IBS? Este ovăz bun pentru IBS? Este înghețată rău pentru IBS?
Răspunsul doctorului
Nici o dietă nu este bună pentru toată lumea cu sindrom de colon iritabil. Este o idee bună să discutați direct cu medicul dumneavoastră despre o dietă care vă convine.
- Multe persoane care suferă de IBS sunt conștiente de alimente foarte specifice care declanșează și agravează simptomele lor. Persoana învață, de obicei, ce alimente declanșatoare trebuie evitate.
- Jurnalele alimentare pot fi de ajutor în identificarea produselor care provoacă agravarea simptomelor.
- Persoanele cu IBS suferă de obicei atât de diaree, cât și de constipație, iar alimentele diferite sunt adesea implicate ca declanșatori.
- Tratamentul simptomelor IBS este adesea specific individului. De obicei nu există un răspuns ușor pentru ameliorarea simptomelor IBS, ci mai degrabă un proces care implică pacientul și medicul care lucrează strâns împreună.
Dieta IBS Declanșatoare și Diaree
- Dietele fără gluten au fost asociate în unele cercetări la simptomele îmbunătățite ale diareei; cu toate acestea, acest lucru nu a fost clar stabilit.
- Un subgrup de carbohidrați slab absorbiți, denumit FODMAPs (care reprezintă oligozaharide fermentabile, dizaharide, monosacharide și polioli) provoacă simptome la unele persoane cu IBS. FODMAP-urile se găsesc în multe produse, cum ar fi unele cereale (ce, secară), fructe (se găsesc în pere, miere și mere), legume (anghinare, ceapă, usturoi), îndulcitori artificiali și produse lactate (intoleranță la lactoză). Unii indivizi tind să fie sensibili doar la unele FODMAP. Pentru unii indivizi, o dietă bogată în FODMAPs poate duce la balonare, gaze și diaree.
- Alimentele bogate în grăsimi pot agrava simptomele diareei
IBS Diet Declanșatoare și constipație
- În general, alimentele care se deshidratează pot agrava simptomele de constipație ale SII.
- La fel ca în cazul tuturor consumului de alimente, unele alimente pot fi tolerate cu moderație, dar cauzează simptome dacă sunt ingerate în exces.
- O abordare sugerată este eliminarea unei categorii de alimente sau alimente, urmărirea și notarea simptomelor și reintroducerea alimentelor încet în dietă și urmărirea simptomelor (dieta de eliminare).
- Produsele din fibre pot ajuta (în caz de constipație) sau pot agrava IBS (diaree).
- Exercițiile fizice ajută la prevenirea constipației și lipsa exercițiilor fizice o poate agrava.
Scleroza multiplă: 8 alimente care trebuie evitate
Consumul alimentar sănătos și nutritiv este o parte importantă a simțirii și gestionării simptomelor sclerozei multiple (MS). Aflați ce să nu mâncați.
Poate stresul provoca sindromul de colon iritabil?
Am un job ca executiv pentru o companie de dimensiuni medii. Am fost recent promovat să-mi asum mai multă responsabilitate. Parcă de fiecare dată când trebuie să fac o prezentare mare, încep să fiu gazos și am frecvente mișcări intestinale, dacă nu chiar diaree dreaptă. Mă întreb dacă stresul este cauza. Poate stresul provoca sindromul de colon iritabil?
Cum testezi sindromul de colon iritabil?
De mai bine de o săptămână am probleme cu gazele, diareea și durerea abdominală. Cred că pot avea sindrom de colon iritabil (IBD). Cum testezi sindromul de colon iritabil?
