Scleroza multiplă: 8 alimente care trebuie evitate

amorțeală

probleme de mișcare

• disfuncție a vezicii urinare și intestin
• >
• Dieta ta este un instrument important atunci când vine vorba de a trăi bine cu aceste simptome. Citiți mai departe pentru a afla ce alimente pot ajuta sau vă pot afecta starea.
• Nu există o dietă miracolăNu miracol MS dieta
• Potrivit Societății Naționale de Scleroză Multiplă (NMSS), nici o dietă unică nu poate trata sau vindeca MS. Deoarece simptomele MS vin de obicei, măsurarea eficienței unei diete este dificilă. Cu toate acestea, specialiștii în SM sugerează că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu fibră înaltă, similară celei recomandată de Societatea Americană de Cancer și American Heart Association, poate beneficia de persoanele cu MS.

->

Dairy cu conținut de grăsime de bazăPass pe lapte integral

Băuturi dieteticeDropați băuturile dietetice

Băuturile cu aspartam, cofeină și alcool pot irita vezica urinară. Conform liniilor directoare nutriționale din NMSS, cel mai bine este să stați departe de aceste băuturi dacă aveți simptome legate de vezica urinară. Dar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la aspartam care provoacă SM; asta e un mit.

Un studiu publicat în BMC Neurology a arătat că pacienții cu SM selectați și cei apropiați ai familiilor acestora au avut o incidență mai mare a intoleranței la gluten decât populația generală.Dar asta nu inseamna ca toti pacientii cu SM ar trebui sa mearga fara gluten. Decizia de a trece la o dietă fără gluten, care elimină toate alimentele din grâu, secară, orz și triticale, ar trebui făcută de la caz la caz. Cercetatorii au recomandat, de asemenea, depistarea precoce si tratamentul intolerantei la gluten pentru pacientii cu MS.

Fruct Fruct în loc de zaharuri rafinate

Nu există dovezi științifice care să arate că zaharurile rafinate sunt legate de apariția SM. Cu toate acestea, mergerea ușoară pe alimente dulci vă ajută să vă gestionați greutatea, ceea ce este foarte important pentru persoanele cu MS. Zahărul și alimentele încărcate cu calorii pot fi ambalate în kilograme, iar greutatea suplimentară poate crește oboseala asociată cu SM. Excesul de greutate poate contribui, de asemenea, la probleme de mobilitate și la creșterea riscului bolilor cardiovasculare. Felul ocazional de tort de ziua este bine, dar, în general, alegeți fructele ca opțiune pentru gustări și deserturi. Fructele cu fibre mari ajută, de asemenea, atenuarea constipației, un alt simptom al MS.

Mâncați bineModificați-vă bine, trăiți mult timp

MS este o boală pe tot parcursul vieții care prezintă provocări unice care se pot schimba în timp, dar majoritatea persoanelor cu SM găsesc modalități de a-și gestiona simptomele și de a duce vieți îmbogățite. Boala cardiacă și cancerul sunt principalele cauze ale decesului la persoanele cu SM - la fel ca în populația generală. Nu este nevoie să adoptați o dietă rigidă sau sever restrictivă dacă aveți MS. Umplerea plăcii cu alimente delicioase și cu conținut scăzut de grăsimi, cu fibre mari, asigură energia de care aveți nevoie și oferă protecție împotriva problemelor de sănătate suplimentare.