Viață fără tutun- acțiune împotriva fumatului
Cuprins:
- Tutun de mestecat (tutun fără fum) Prezentare rapidă
- Care sunt riscurile pentru sănătate ale tutunului de mestecat?
- Cum poți sau pe cineva cunoscut să reduci sau să încetezi să mesteci tutun?
Tutun de mestecat (tutun fără fum) Prezentare rapidă
- Tutunul fără fum este cunoscut uneori sub denumirea de tutun de mestecat sau de scuipat tutun. Se ține în gură între obraji și gingii, în loc să fie fumat.
- Păpușa și tutunul de mestecat sunt principalele forme de tutun fără fum. Snusul este o formă de țesătură fină, originară din Norvegia și Suedia.
- Păpușa și tutunul de mestecat sunt vândute în mod obișnuit în cutii sau pungi sub denumiri de marcă precum Copenhaga sau Skoal.
- Ca și fumatul, consumul de tutun fără fum este asociat cu o serie de riscuri pentru sănătate, inclusiv cancer.
- Păpușa și tutunul de mestecat conțin cel puțin 28 de agenți cauzatori de cancer (cancerigeni).
- Principalii cancerigeni din tutunul fără fum sunt numiți nitrosaminele specifice tutunului (TSNA).
- Tutunul de mestecat și tutunul conțin nicotină, ceea ce provoacă dependență.
- Deși nicotina este absorbită mai lent din tutunul fără fum decât din țigări, de 3 până la 4 ori mai multă nicotină este absorbită de tutunul afumat decât de la o țigară.
- Nicotina din tutunul afumat rămâne mai mult în fluxul sanguin decât nicotina dintr-o țigară.
- Tutunul fără fum este utilizat în întreaga lume într-o serie de culturi diferite.
- Tutunul fără fum nu este același lucru cu e-țigările, care sunt concepute pentru a oferi nicotină sub formă de vapori fără a arde tutun.
Care sunt riscurile pentru sănătate ale tutunului de mestecat?
Studiile au arătat că utilizarea tutunului de mestecat crește riscul de a dezvolta o serie de probleme de sănătate și chiar condiții potențial fatale; inclusiv:
- cancere ale cavității bucale (inclusiv cancere ale obrazului, gingiilor, buzelor, limbii și podelei și acoperișului gurii);
- gingivita si boala gingivala;
- cariile și pierderea dinților; și
- leucoplakia (pete albicioase în interiorul gurii care pot avea potențial de a deveni canceroase)
Unele rapoarte arată un risc crescut pentru cancerul esofagului, pancreasului și stomacului.
Unele studii de cercetare au arătat o asociere între consumul de tutun de mestecat și un risc crescut de boli cardiovasculare (cum ar fi atacuri de cord și accident vascular cerebral). Aceste riscuri nu par să fie la fel de mari ca cele ale fumătorilor de țigări. Sunt efectuate cercetări suplimentare pentru a determina dacă consumul de tutun de mestecat prezintă sau nu un risc semnificativ de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Cum poți sau pe cineva cunoscut să reduci sau să încetezi să mesteci tutun?
Deși tutunul de mestecat a fost comercializat ca o modalitate de utilizare a tutunului atunci când nu este permis fumatul, tutunul de mestecat nu este un înlocuitor sigur pentru fumat. Orice consum de tutun prezintă un risc semnificativ de efect negativ asupra sănătății și crește riscul de cancer, neexistând un nivel sigur de consum de tutun. Agenții de publicitate au presupus, de asemenea, că consumul de tutun este un mod de a ajuta la renunțarea la fumatul de țigări, deși nu există nicio dovadă că tutunul de mestecat poate fi folosit pentru a renunța la fumat, iar acest lucru nu este recomandat.
Legea privind prevenirea fumatului în familie și controlul tutunului din 2009 conferă Administrației SUA pentru Alimente și Droguri (FDA) puterea de a reglementa produsele din tutun din Statele Unite. Acest lucru va permite controlul asupra comercializării și publicității produselor din tutun, inclusiv a tutunului de mestecat. Această lege restricționează tipul și cantitatea de publicitate a produselor din tutun, inclusiv expunerea adolescenților și tinerilor la publicitatea din tutun.
În 2015, San Francisco a interzis utilizarea tutunului sau a tutunului de mestecat în toate locurile sportive, devenind primul oraș american care a adoptat această măsură preventivă. Aceasta include AT&T Park, acasă pentru echipa de baseball a ligii majore din oraș (Giants).
Renunțarea la dependența de tutun este posibilă. Numeroasele sisteme de asistență, programe și chiar medicamente pe bază de rețetă care sunt disponibile pentru a ajuta oamenii să renunțe la fumat sunt, de asemenea, eficiente în a ajuta oamenii să renunțe la consumul de tutun.
Produsele de înlocuire a nicotinei, precum și medicamentele pe bază de rețetă pot fi utile pentru a ajuta oamenii să depășească dependența de nicotină. Publicația Societății Americane de Cancer despre renunțarea la tutunul de mestecat (vezi Referințele de mai jos) este un ghid excelent pentru cei interesați să renunțe la consumul de tutun de mestecat.
Cum să renunți la fumat cu Crohn: Combaterea Torționărilor de tutun
Boala Crohn este mai răspândită în rândul fumătorilor decât nefumătorilor. Citiți mai multe pentru a afla cum puteți să renunțați.
Cum să renunți la fumat: 13 sfaturi pentru a pune capăt dependenței
Unul dintre cele mai bune moduri de a vă îmbunătăți sănătatea este să renunțați la fumat. Aflați sfaturi și tehnici pentru a renunța la fumat și a da drumul la obiceiul țigării.
Cum să renunți la fumat fără creștere în greutate
Aflați cum puteți evita creșterea în greutate în timp ce renunțați la fumat. Explorați ce provoacă creșterea în greutate după ce renunțați la fumat și obțineți instrumentele pentru a renunța la fumat în bine.