Terapia centrată pe client pentru depresie

Terapia centrată pe client este, de asemenea, cunoscută sub numele de terapie centrată pe persoană sau stilul Rogerian de terapie. Carl Rogers a dezvoltat-o ​​acum mai bine de 70 de ani. A fost considerat unul dintre cei mai influenți psihoterapeuți din istorie.

În timpul terapiei centrată pe client, terapeutul dvs. nu se va concentra pe furnizarea unor interpretări sau orientări specifice. Mai degrabă, ele vor oferi empatie, acceptare, respect și sprijin necondiționat. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți capabili și capabili să găsiți soluții la propriile probleme. O relație de acceptare și empatie cu terapeutul dvs. vă poate ajuta să deveniți mai conștienți de sine și să vă depindeți de sine.

Procedură Cum funcționează terapia bazată pe client?

În timpul terapiei centrată pe client, terapeutul dvs. nu va supune sentimentele și comportamentele dvs. interpretării analitice. Mai degrabă, ei vor acționa ca un partener în călătoria voastră, pe măsură ce faceți față problemelor vieții.

"Te concentrezi pe a fi empatic în acord cu experiența obiectivă a pacienților și de ai ajuta într-un mod destul de non-direct de a intra mai mult în legătură cu experiența lor emoțională subiectivă", a spus Jeffrey L. Binder, Ph.D., un profesor de psihologie la Universitatea Argosy din Atlanta, a spus Healthline.

Terapistul tău te va aștepta să iei inițiativa în mai multe moduri. De exemplu, probabil vi se va cere să:

navigați și găsiți soluții la problemele cu care vă confruntați

• decideți cât de des vă întâlniți cu terapeutul și când să opriți terapia
• terapia centrată se efectuează în mod obișnuit în sesiuni unu-la-unu. În unele cazuri, puteți participa la sesiuni de terapie de grup centrată pe client.
• Utilizări Ce condiții se utilizează pentru a trata?

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia centrată pe client dacă aveți depresie. De asemenea, vă poate ajuta să faceți față altor condiții sau situații, cum ar fi:

stres

anxietate

• stima de sine scăzută
• probleme de relație interpersonală
• nefericire la locul de muncă sau la domiciliu < abuz sexual
• Dacă bănuiți că aveți depresie sau că vă luptați pentru a face față problemelor vieții, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot recomanda terapia centrată pe client.
• Mărturia experților Ce spun expertul?
• Cu ajutorul terapiei centrate pe client, "oglindiți înapoi cu ceea ce spun pacienții", Janie L. Darwin, Psy. D., un psiholog și psihanalist din Cambridge, Massachusetts, a declarat pentru Healthline.

"Cred că o parte din motivul pentru care funcționează bine este că, mirroring ceea ce spune pacientul, terapeutul transmite o înțelegere a ceea ce trece pacientul. Se bazează pe premisa că cu cât cineva se simte mai bine înțeleasă, cu atât vă vor spune mai mult.

Și dacă cineva este deprimat și îi acordați atenție, ei se vor simți mai bine într-un fel. Tind să te izolezi cu depresia. Acest lucru vă oferă un mesaj de a avea o valoare de sine. "

TakeawayThe Takeaway

Dacă vă confruntați cu depresie sau o altă provocare de sănătate mintală, medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia centrată pe client. În timpul acestei metode de tratament, terapeutul va oferi empatie, acceptare și respect. Mai degrabă decât să prescrieți soluții pentru problemele dvs., vă împuternicesc să vă dezvoltați propria. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre această opțiune de tratament.