Tratamente Alternative: Remedii mintale și corporale

Tratamente alternative pentru diabet zaharat includ:

ierburi

• exerciții fizice
• tehnici de relaxare
• Există puține dovezi cu privire la funcționarea anumitor terapii CAM. Suplimentele pot fi considerate " atural. Dar asta nu inseamna ca nu vor interfera cu medicamentele traditionale. De fapt, nu există o definiție legală a "tuturor celor naturale. "
• Dieta și exercițiulDietul și exercițiul

Cei mai mulți dintre noi nu ne gândim la dietă și la exerciții ca "medicină alternativă. "Dar ele se încadrează în această categorie. Dieta și exercițiile fizice sunt importante în tratarea diabetului. Ce mănânci și cât de activ sunteți impactul asupra nivelului de zahăr din sânge și asupra sănătății. A avea o dieta sanatoasa si a ramane activa are un impact pozitiv asupra diabetului zaharat.

Având un regim de exerciții fizice este o recomandare standard pentru persoanele cu diabet zaharat. American Diabetes Association (ADA) recomanda efectuarea de exercitii de rezistenta de doua ori pe saptamana pentru persoanele fara restrictii de activitate. Exemple ar putea fi ridicarea greutăților libere sau utilizarea benzilor de rezistență. Cei cu diabet de tip 2 ar trebui, de asemenea, să urmărească cel puțin 150 de minute de activitate aerobă moderată până la intensă în fiecare săptămână.

ADA face aceleași recomandări pentru cei cu diabet zaharat de tip 1. Dar persoanele cu diabet zaharat de tip 1 ar trebui să fie atente. Acestea sunt mai expuse la risc pentru episoadele hipoglicemice în timpul exercițiilor fizice. Ei trebuie să supravegheze cu atenție nivelurile lor de zahăr din sânge.

Ierburi și suplimenteHerburi și suplimente

Ierburile și suplimentele sunt populare terapii CAM pentru persoanele cu diabet zaharat. Dar Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu ia în considerare aceste medicamente. "Nu sunt reglementate. Nu există, de asemenea, studii definitive care să sprijine tratarea diabetului cu suplimente.

Cea mai mare parte a acestor substanțe vine din răspicare. Vorbiți întotdeauna cu medicul înainte de a începe să luați orice suplimente noi. Unele suplimente pot interacționa cu medicamentele pe care le luați.

Unele dintre cele mai populare suplimente utilizate pentru diabet zaharat includ:

Aloe vera

În două studii clinice, cercetătorii au descoperit că participanții care au luat aloe vera timp de șase săptămâni au scăzut zahărul din sânge. Studiile au inclus utilizarea pe termen lung a aloe vera. Dar există îngrijorare cu privire la impactul pe care aloe vera îl are pe cale orală, inclusiv la efectul de laxativ.

acidul alfa-lipoic

ALA este un antioxidant găsit în alimente precum:

spanac

broccoli

• cartofi
• ALA poate reduce leziunile nervoase legate de diabet neuropatie). Unele studii susțin utilizarea acestui supliment pentru neuropatie.
• Există unele dovezi că ALA are beneficii atunci când este administrat intravenos. Mai multe studii arată că nu este eficace atunci când este luat pe cale orală.

Există un mic sprijin care protejează împotriva edemului macular diabetic sau îmbunătățește răspunsul organismului la insulină, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH).

Cromul

Persoanele cu diabet pierd mai mult crom în urină decât populația generală. Acest lucru poate afecta rezistența la insulină. Un studiu a constatat că persoanele care iau un tip de medicamente pentru tratamentul diabetului oral au prezentat un control îmbunătățit al nivelului zahărului din sânge atunci când au luat suplimente de crom.

Scorțișoară

Studiile despre scorțișoară arată rezultate incoerente. Potrivit Clinicii Mayo, unele studii arata ca scortisoara poate creste sensibilitatea la insulina. Alte studii nu au găsit efecte. Dacă scorțișoara este de ajutor, beneficiile sale sunt minime.

Usturoiul

Usturoiul (

Allium sativum

) este un supliment popular. Dar studiul efectelor sale asupra persoanelor cu diabet zaharat este minim. Studiile clinice la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care au luat usturoi nu au evidențiat modificări ale nivelului de zahăr din sânge sau de insulină. Anumite studii clinice au constatat că usturoiul a redus nivelul total de colesterol și tensiunea arterială. Ginseng Ginseng este un supliment puternic pe bază de plante. Interacționează cu mai multe medicamente, în special cu warfarină. Acesta este un medic medici prescriu ca un sânge mai subțire. Potrivit NCCIH, nici o cercetare curenta nu sustine luarea ginsengului.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Acest tratament ayurvedic implică mestecarea frunzelor plantei gymnema. Denumirea hindi a plantei este "gurmar" sau "distrugător de zahăr. "Planta poate avea efecte de scădere a glicemiei. Dar studiile clinice nu și-au demonstrat eficacitatea.

Magneziu

Acest mineral este prezent în multe alimente, printre care:

cereale integrale

nuci

• verde, legume cu frunze
• nivelurile scăzute de magneziu au fost mai predispuse la apariția diabetului. Consumul unei diete bogate în magneziu oferă alimente sănătoase și nu prezintă riscuri. Dar administrarea de suplimente nu este recomandată până când studiile clinice nu își pot dovedi eficacitatea.
• Acizii grași omega-3

Acizii grași omega-3 sunt considerați "grăsimi bune". "Sunt găsite în alimente precum:

somon

nuci

• soia
• Suplimentele pot ajuta la reducerea bolilor de inimă și a trigliceridelor.Dar nu există dovezi că acestea reduc riscul diabetului sau ajută oamenii să gestioneze diabetul zaharat. De asemenea, suplimentele pot interacționa cu medicamentele folosite pentru a dilua sângele.
• Polifenoli

Polifenolii sunt antioxidantii gasiti in fructe, legume si cereale integrale. Dovezile privind eficacitatea unei diete de înaltă polifenol nu au produs constatări concludente.

Cactus prăjit de pară

De asemenea, cunoscut sub numele de cactus de nopal, de pere, este o plantă folosită pentru gătit. Poate avea efecte medicinale. Dar nu există nicio legătură între a lua nopal și tratamentul diabetului zaharat.

Vanadiu

Câteva studii arată că, în doze foarte mari, vanadiul poate crește sensibilitatea persoanei la insulină. Dovezile nu sunt încă concludente. Vanadiul poate provoca reacții adverse în doze mari. Poate fi toxic și la doze foarte mari.

Atenționări privind suplimenteleCauții despre utilizarea suplimentelor

Cercetătorii rareori studiază suplimentele și nu sunt obligați să dovedească nicio pretenție. Siguranța și eficacitatea suplimentelor sunt, în general, necunoscute. Suplimentele nu pot conține ceea ce spune eticheta și pot avea efecte secundare necunoscute.

Suplimentele pot afecta negativ medicamentele unei persoane. De asemenea, pot face o persoană să se simtă greață și bolnavă. O persoană trebuie să fie întotdeauna atenționată și să vorbească cu un medic înainte de a începe să ia orice suplimente.

Asociația Americană a Diabetului (ADA), în declarația sa din 2017 privind standardele de îngrijire medicală în diabet, a luat următoarele poziții:

Nu există dovezi că administrarea de suplimente sau vitamine îi ajută pe cei cu diabet zaharat care nu au deficiențe de vitamină.

Consumul de vitamina C, vitamina E și suplimente de caroten pe termen lung este asociat cu preocupările legate de siguranță.

• Nu există dovezi că persoanele care suferă de diabet și boli vasculare beneficiază de suplimentele EPA și DHA. În schimb, consumul de alimente bogate în acești acizi grași poate fi benefic în tratarea bolilor cardiovasculare, o comorbiditate comună cu diabetul.
• Nu există suficiente dovezi suplimentare cum ar fi vitamina D, crom, magneziu sau scorțișoară pentru tratamentul diabetului zaharat.
• Alternative suplimentare Suplimentare alternativă
• O abordare alternativă a suplimentelor alimentare poate fi adoptarea unei diete pe bază de plante. Potrivit unui articol din revista Diabetes Care, de două ori mai mulți non-vegetarieni sunt diagnosticați cu diabet în comparație cu vegetarienii și veganii.

În timp ce cei cu diabet nu trebuie să evite carnea, ei ar putea să-și facă dieta mai concentrată pe alimente precum:

legume

legume

• boabe întregi
• fructe
• scăderea colesterolului, menținerea nivelului zahărului din sânge și promovarea unei greutăți sănătoase. Toți acești factori pot ajuta o persoană cu diabet de tip 2.
• Mintea și corpul Abordări ale minții și corpului

Există un risc crescut de depresie și anxietate la persoanele cu diabet sau alte afecțiuni cronice. Potrivit Clinicii Mayo, stresul crescut poate afecta capacitatea persoanelor cu diabet zaharat de a gestiona nivelurile de zahar din sange si medicamente. Abordările mintale și corporale pot ajuta persoanele cu diabet zaharat să se ocupe de aceste preocupări.

Aromaterapia

Aromaterapia este o altă terapie alternativă utilizată pentru a reduce stresul. Aceasta implică miros de uleiuri esențiale pentru a promova relaxarea. Cercetătorii nu au efectuat numeroase studii privind aromoterapia și diabetul zaharat. Un studiu mai vechi, publicat în ediția din 2005 a revistei Diabetes, Obesity și Metabolism, a constatat că mirositoarele uleiuri esențiale, cum ar fi schinduf, scorțișoară, chimen și oregano, au contribuit la scăderea tensiunii arteriale sistolice (numărul maxim al tensiunii arteriale). Uleiurile au redus, de asemenea, nivelurile de glucoză din sânge atunci când sunt utilizate în combinație.

Alte tehnici de relaxare

În timp ce meditația nu poate arde calorii, poate ajuta la ameliorarea stresului. Meditatia poate fi bazata pe mantra, cum ar fi repetarea unui gand sau a unei declaratii inalte. Meditația poate implica, de asemenea, tehnici de respirație. Exemple de tehnici de meditație includ meditația Vipassana, Transcendental și Zen.

Alte medicamente complementareAlte tehnici complementare de medicamente pentru tratarea diabetului zaharat

Acupunctura

Acupunctura este o practică tradițională a medicinii chinezești care implică introducerea acelor mici în puncte strategice ale pielii. Se crede că redirecționarea fluxului de energie și refacerea armoniei corpului. Acupunctura poate ajuta la reducerea durerii. Acest lucru poate aduce beneficii celor cu neuropatii diabetice.

Practica este în general considerată sigură. Dar este posibil ca o persoană să se poată confrunta cu leziuni cum ar fi infecții sau leziuni ale nervilor. Aceste riscuri sunt mult reduse dacă găsiți un acupuncturist licențiat.

Acupressure

Acupresura presupune exercitarea presiunii asupra punctelor strategice ale corpului. Ea are menirea de a produce efecte similare cu acupunctura. Terapia prin masaj presupune, de asemenea, aplicarea presiunii pentru ameliorarea tensiunii musculare. Masajul poate ajuta la imbunatatirea circulatiei, scaderea stresului si imbunatatirea mobilitatii articulatiilor. Aceste efecte pot ajuta toate persoanele cu diabet zaharat.

TakeawayTakeaway

Aceste tehnici nu urmăresc să vindece diabetul, ci să ajute organismul unei persoane să funcționeze mai bine. Tratamentele tradiționale trebuie încă folosite în timp ce încearcă tratamente alternative. Întotdeauna discutați cu medicul înainte de a începe un nou tratament.