Simptome de oboseală, tratament și cauze

Ce ar trebui să știu despre oboseală?

Care este definiția oboselii?

Oboseala este în general definită ca un sentiment de lipsă de energie și motivație care poate fi fizică, mentală sau ambele. Oboseala nu este aceeași cu somnolența, dar dorința de a dormi poate însoți oboseala. Apatia este un sentiment de indiferență care poate însoți oboseala sau există independent. În plus, de multe ori, persoanele descriu oboseala folosind o varietate de termeni, inclusiv obosiți, obosiți, epuizați, stare de rău, lipsite de listă, lipsa de energie și simțirea arsului.

Cât de obișnuită este oboseala?

Oboseala este frecventă. Aproximativ 20% dintre americani susțin că au oboseală suficient de intensă pentru a interfera cu viața normală. S-a estimat că o cauză fizică este responsabilă de 20% până la 60% din timp, în timp ce cauzele emoționale sau psihice cuprind celelalte 40% până la 80% din cazurile de oboseală. Din păcate, oboseala poate apărea la indivizi normali care se confruntă cu o activitate fizică sau mentală intensă (sau ambele).

Cu toate acestea, spre deosebire de oboseala care apare cu unele boli și sindroame, oboseala normală la persoanele sănătoase este ușurată rapid în câteva ore până la aproximativ o zi când activitatea fizică sau psihică este redusă. De asemenea, ocazional, oamenii se confruntă cu oboseală după ce au mâncat (uneori numită depresie postprandială), ceea ce poate fi un răspuns normal la mâncare, mai ales după mese mari și aceasta poate dura aproximativ 30 de minute până la câteva ore.

În plus față de numeroșii termeni atribuți „oboselii”, există și alte probleme cu terminologia folosită pentru a descrie oboseala. Există mai multe „sindroame de oboseală” care apar ocazional în literatura medicală. De exemplu, sindromul de oboseală cronică Epstein-Barr, sindromul de oboseală cu infecție virală și sindromul de oboseală suprarenală sunt printre cele mai frecvent întâlnite. Cu toate acestea, mulți medici nu le recunosc ca sindroame, deoarece criteriile utilizate pentru a le defini drept sindroame sunt prea difuze și mulți consideră oboseala asociată (uneori oboseala cronică), fie un simptom sau o complicație a bolilor asociate. Cu toate acestea, există un sindrom de oboseală cronică bine definit, recunoscut după criterii specifice. Practic, trebuie setate două seturi de criterii pentru a stabili un diagnostic de sindrom de oboseală cronică:

1. Aveți oboseală cronică severă timp de cel puțin șase luni sau mai mult cu alte afecțiuni medicale cunoscute (a căror manifestare include oboseală) excluse de diagnosticul clinic; și

2. Concomitent au patru sau mai multe dintre următoarele simptome, pentru stare de rău post-exercițială, tulburări de memorie sau concentrare, somn nereflector, dureri musculare, articulații multiple și durere fără înroșire sau umflare, ganglioni limfatici cervicali sau axilari, dureri în gât, și dureri de cap. În consecință, oamenii și profesioniștii lor din domeniul sănătății trebuie să petreacă ceva timp împreună pentru a stabili clar dacă problema sau simptomul este cu adevărat oboseală și, dacă este cazul, ar trebui să fie analizate orice simptome asociate care pot însoți oboseala.

Care sunt semnele și simptomele asociate cu oboseala?

Oboseala este un simptom care, de obicei, are o cauză de bază. Oboseala poate fi descrisă de oameni în moduri diferite și poate include o combinație (atât mentală, cât și fizică) include slăbiciune, lipsa de energie, obosită sau epuizată constant, lipsa motivației, dificultăți de concentrare și / sau dificultăți pentru începerea și finalizarea sarcinilor.

Alte simptome, cum ar fi leșinul sau pierderea cunoștinței (sincopă), aproape sincope, bătăi rapide ale inimii (palpitații), amețeli sau vertij pot fi, de asemenea, descrise ca parte a oboselii experimentate de către individul afectat. Prezența acestor simptome poate ajuta de fapt un medic de îngrijire a sănătății să descopere cauza (cauzele) de bază a oboselii.

Când ar trebui să-l cheme pe doctor pentru oboseală?

În general, oamenii trebuie să solicite îngrijiri medicale dacă au oricare dintre aceste simptome:

• Oboseală care se produce brusc (nu datorită stresului fizic sau psihic normal pe termen scurt).
• Oboseală care nu este ușurată de odihnă adecvată, somn adecvat sau îndepărtarea factorilor stresanți.
• Oboseala care devine cronică sau extremă.
• Oboseala care este însoțită de simptome inexplicabile.
• Oboseală și slăbiciune asociate cu leșinul sau aproape leșin.

Dacă o persoană are oricare dintre următoarele, cu sau fără oboseală asociată, ar trebui să meargă la secția de urgență a unui spital:

• Leșin.
• Dureri în piept.
• Scurtă respirație.
• Sângerare (de exemplu, sângerare rectală sau vărsături de sânge).
• Dureri severe abdominale, pelvine sau de spate.
• Dureri de cap severe.
• Bătăi neregulare sau rapide ale inimii.
• Alte persoane sau animale de companie din aceeași gospodărie prezintă simptome similare, inclusiv oboseala (posibilă intoxicație cu monoxid de carbon).

Unele simptome suplimentare, adesea asociate cu oboseala, ar trebui să facă o vizită urgentă la medicul lor:

• Pierdere în greutate inexplicabilă.
• Mase sau buline noi oriunde în corp.
• Febra, mai ales mai mare de 101 F (38, 3 C).
• Sângerare vaginală anormală.
• Durere inexplicabilă oriunde în corp.

Ce cauzează oboseala?

Cauzele potențiale ale oboselii sunt numeroase. Majoritatea bolilor cunoscute de om indică adesea oboseala sau starea de rău ca fiind posibile simptome asociate. Acest lucru este complicat de faptul că oboseala poate apărea la persoanele sănătoase normale, ca răspuns normal la efort fizic și mental. Cu toate acestea, oboseala normală poate începe să devină anormală dacă devine oboseală cronică, extremă sau prelungită; de obicei, acest lucru apare atunci când o persoană experimentează efort fizic sau psihic cronic sau prelungit. De exemplu, efortul fizic sau mental neobișnuit de dur pentru o zi poate duce la oboseală normală care poate dura aproximativ o zi sau uneori mai mult, în funcție de nivelul de efort, în timp ce efortul fizic sau psihic neobișnuit de greu poate duce la oboseală prelungită (de obicei mai mare decât 24 până la 48 de ore). Această din urmă situație se poate transforma în oboseală anormală.

Cauzele oboselii pot fi clasificate în mai multe entități de boală largă sau probleme de stil de viață care au oboseala ca simptom asociat. Unele cauze obișnuite de oboseală, dar care nu sunt destinate să fie cuprinzătoare includ:

Metabolic / endocrin: anemie; hipotiroidism; Diabet; anomalii de electroliti; boală de rinichi; boală de ficat; Boala lui Cushing

Infecțioase: mononucleoză infecțioasă; hepatita; tuberculoză; citomegalovirus (CMV); Infecție cu HIV; gripa (gripa); malarie și multe alte boli infecțioase

Cardiace (inimă) și pulmonare (plămâni): insuficiență cardiacă congestivă; boală arterială coronariană; boli cardiace valvulare; boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC); astm; aritmii; pneumonie

Medicamente: antidepresive; medicamente anti-anxietate; medicamente sedative; medicamente și retragere de droguri; antihistaminice; steroizi; unele medicamente pentru tensiunea arterială

Sănătate mintală (psihiatrică): depresie; anxietate; abuz de droguri; abuzul de alcool; tulburări alimentare (de exemplu, bulimie; anorexie); durere și durere

Probleme cu somnul : apneea de somn; esofagita de reflux; insomnie; narcolepsie; schimbare de lucru de lucru sau schimbare de lucru; sarcinii; ore suplimentare de noapte la „muncă”

Altele: cancer; boli de reumatologie, cum ar fi artrita reumatoidă și lupusul sistemic; fibromialgia; sindromul oboselii cronice; efortul muscular normal; obezitate; chimioterapie și radioterapie

Cauzele și tratamentul sindromului de oboseală cronică

Ce examene, proceduri și teste diagnostică cauza oboselii?

Pentru evaluarea oboselii, medicul de sănătate va avea un istoric complet al oboselii pacientului, împreună cu întrebări cu privire la simptomele asociate. Medicul de sănătate poate întreba despre următoarele activități și simptome pentru a determina cauza probabilă a oboselii:

Calitatea vieții

Nivelul de oboseală rămâne constant pe parcursul zilei? Oboseala se înrăutățește pe măsură ce ziua merge, sau oboseala începe la începutul zilei? Există un model de oboseală (perioada zilei sau perioada anului ca vacanțele)? Oboseala apare la cicluri regulate? Cum este starea emoțională a persoanei? Persoana simte nefericire sau dezamăgire în viață? Determinarea modelului de somn. Cât de mult dormește persoana? În ce ore dorme persoana? Persoana se trezește odihnită sau obosită? De câte ori persoana se trezește în timpul somnului? Sunt capabili să adoarmă? Persoana face exercitii fizice regulate? Ai vreun exercițiu? Persoana a avut stresori noi în viața lor? Schimbare în relații, locuri de muncă, școală sau regim de viață? Care este dieta persoanei? Există un aport mare de cafea, zahăr sau cantități excesive de alimente?

Simptomele asociate (neincluzive, deoarece răspunsurile pot declanșa alte întrebări) febră, durere, greață, vărsături, diaree, sânge în urină sau scaun, dificultăți de respirație, dureri în piept, constipație, crampe sau durerile musculare, vânătăi ușoare, tuse, modificări în setea sau urinarea, incapacitatea de a dormi culcat plat, incapacitatea de a merge mai mult de un zbor de scări, modificări ale apetitului, pierderea sau creșterea în greutate, nereguli menstruale, picioare umflate și / sau masă la sân.

După obținerea istoricului, se va efectua un examen fizic, cu accent pe semnele vitale ale pacientului (greutate, tensiune arterială, ritm cardiac, temperatură, ritm respirator). Medicul va observa aspectul general al pacientului, va asculta inima, plămânii și abdomenul și poate efectua un examen pelvin și rectal. Medicul poate comanda unele dintre următoarele teste, în funcție de cauza suspectă de oboseală.

• Testele de sânge oferă informații despre o infecție, anemie sau alte anomalii ale sângelui sau probleme cu alimentația.
• Analiza urinară oferă informații care ar putea indica diabetul, bolile hepatice sau infecția.
• Chem-7 privește 7 substanțe comune care circulă în sânge. Este format din electroliți (sodiu, potasiu, clorură și bicarbonat), produse reziduale ale metabolismului, eliminate de rinichii care funcționează normal (BUN și creatinină) și sursa de energie pentru celulele organismului (glucoză).
• Testele funcției tiroidiene examinează funcția glandei tiroide (nivelurile tiroidiene prea mari sau prea mici).
• Test de sarcina
• Testul ratei de sedimentare verifică afecțiuni cronice sau afecțiuni inflamatorii.
• Test HIV
• Radiografia toracică explorează posibilele infecții sau tumori.
• Electrocardiograma (ECG, EKG) este o înregistrare electrică care privește funcția inimii.
• Scanarea CT a capului este o radiografie în 3 dimensiuni a creierului pentru a căuta accident vascular cerebral, tumori sau alte anomalii.

Diagnosticul definitiv depinde de descoperirea cauzei care stă la baza oboselii; acest lucru este determinat prin evaluarea istoricului, examenului fizic și a rezultatelor testelor corespunzătoare.

Care este tratamentul pentru oboseală?

Tratamentul pentru oboseală depinde de cauză. Unele tratamente pentru afecțiuni care provoacă oboseală includ medicamente, antibiotice, vitamine și exerciții fizice. Tratamentul medical al oboselii depinde de tratamentul cauzei / cauzelor care stau la baza acesteia. Din fericire, multe cauze ale oboselii pot fi tratate cu medicamente, de exemplu, suplimente de fier pentru anemie, medicamente și mașini care ajută la apneea în somn, medicamente pentru controlul zahărului din sânge, medicamente pentru reglarea funcției tiroidiene, antibiotice pentru tratarea infecției, vitamine și / sau recomandări pentru modificări dietetice și un program de exerciții sensibile. Din nou, tratamentul cauzei (cauzelor) de bază este cheia tratamentului simptomului de oboseală.

Care este Prognoza pentru oboseală? Se poate vindeca?

În general, prognosticul pentru oboseală este bun, deoarece multe dintre cauze sunt relativ ușor de tratat. Cu toate acestea, prognosticul scade dacă persoana are dificultăți în a se conforma tratamentelor sau are condiții subiacente (de exemplu, diabet zaharat avansat sau BPOC) care sunt severe și progresează lent.

Cum poți preveni oboseala?

Prevenirea oboselii (atât fizică, cât și mentală) este posibilă la multe persoane. Prevenirea cauzei de bază în aproape fiecare situație va preveni simptomul de oboseală.

• Gestionează stresul și practică tehnici de relaxare.
• Faceți exerciții fizice, dar începeți încet și consultați-vă cu medicul de sănătate înainte de a începe orice program de exerciții fizice. Găsiți un moment bun pentru exerciții fizice și dezvoltați un obicei de exercițiu.
• Verificați medicamentele la un medic sau la farmaciști pentru a vedea dacă unele medicamente ar putea fi responsabile de oboseală.
• Îmbunătățește-ți dieta și consumă un mic dejun bun (cereale cu cereale integrale, fructe, lapte). Adăugați mai multe fructe și legume.
• Opriți orice consum excesiv de cofeină.
• Renunțe la fumat.
• Faceți relații sexuale cu soțul sau partenerul.
• Dormi suficient și ai o rutină de somn bună și consistentă (igiena somnului). Du-te la culcare în același timp în fiecare seară.
• Evitați cafeaua, ceaiul sau băuturile cofeinizate după ora 18:00.
• Nu bea alcool după cină și scade cantitatea totală de alcool consumat. (Alcoolul interferează cu modelele de somn.)
• Persoanele cu afecțiuni medicale subiacente (de exemplu, diabet, BPOC, anxietate) pot reduce simptomele bolii lor, inclusiv oboseala, lucrând cu medicii de sănătate pentru a optimiza tratamentul problemelor de bază.