Cronic Sindromul de oboseală: cauze, simptome și tratament

Ce este sindromul de oboseală cronică?

Sindromul de oboseală cronică (CFS) este o tulburare debilitantă, caracterizată prin oboseală sau oboseală extremă, care nu se îndepărtează cu odihnă și nu poate fi explicată de o afecțiune medicală. la encefalomielita mialgică (ME) sau la boala de intoleranță la efort sistemic (SEID).

Cauzele CFS nu sunt bine înțelese. au fost identificate și deoarece multe alte boli produc simptome similare, CFS poate fi dificil de diagnosticat. Nu există teste pentru CFS, deci medicul dumneavoastră va trebui să se pronunțe alte cauze pentru oboseala ta.

Cauze Ce cauzează CFS?

Cauza CFS este necunoscută. Cercetătorii speculează că virușii, un sistem imunitar slăbit, stresul și dezechilibrele hormonale ar putea contribui toți factorii. De asemenea, este posibil ca unii oameni să fie predispuși genetic să dezvolte CFS.

Coxiella burnetii

și micoplasma, au fost, de asemenea, studiate în legătură și cu CFS.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) au sugerat că CFS ar putea fi stadiul final al mai multor condiții diferite, mai degrabă decât o condiție unică. De fapt, aproximativ 10% dintre persoanele cu virusul Epstein-Barr, virusul Ross River și

Coxiella burnetii

dezvoltă o afecțiune care îndeplinește criteriile pentru diagnosticarea CFS. In plus, potrivit CDC, cei care au avut simptome severe cu oricare dintre aceste trei infectii sunt la un risc mai mare de a dezvolta mai tarziu sindromul de oboseala cronica. Oamenii cu CFS au un sistem imunitar slăbit, dar medicii nu știu dacă acest lucru este suficient pentru a provoca boala. În plus, persoanele cu CFS au uneori niveluri hormonale anormale, însă medicii nu au ajuns încă la concluzia că acest lucru este semnificativ. Factorii de risc Factorii Risc pentru CFS

CFS este cel mai frecvent în rândul persoanelor din anii '40 și '50. Sexul joacă, de asemenea, un rol important în CFS, deoarece femeile au cel puțin două ori mai multe șanse de a dezvolta CFS ca bărbați.Predispoziția genetică, alergiile, stresul și factorii de mediu pot crește riscul.

SimptomeCe sunt simptomele CFS?

Simptomele CFS variază în funcție de persoana afectată și de severitatea afecțiunii. Cel mai frecvent simptom este oboseala care este suficient de severa pentru a interfera cu activitatile zilnice. Pentru ca CFS să fie diagnosticată, oboseala trebuie să dureze cel puțin șase luni și nu trebuie să fie tratabilă cu patul de odihnă. În plus, trebuie să aveți cel puțin alte patru simptome.

Alte simptome ale CFS pot include:

pierderea memoriei sau concentrarea

senzație nerefrinsă după somn de noapte

• insomnie cronică (și alte tulburări de somn)
• dureri musculare
• > durere multi-articulară fără roșeață sau umflare
• frecvent dureri în gât
• ganglioni limfaticiți în gât și armpit
• De asemenea, puteți suferi oboseală extremă după activități fizice sau mintale. Aceasta poate dura mai mult de 24 de ore după activitate.
• Oamenii sunt uneori afectați de CFS în cicluri, cu perioade de senzație de rău și apoi din nou mai bine. Simptomele pot chiar să dispară complet (remisie). Cu toate acestea, este încă posibil ca aceștia să revină mai târziu (recidivă). Ciclul de remisiune și recădere poate face dificilă gestionarea simptomelor.
• DiagnosticCe este diagnosticat CFS?

CFS este o condiție foarte dificilă pentru a diagnostica. Potrivit Institutului de Medicina, CFS are loc in 836, 000 la 2. 5 milioane de americani, dar se estimeaza ca 84 la 91 la suta sunt inca pentru a fi diagnosticate. Nu există teste de laborator pentru a examina CFS, iar simptomele sale sunt frecvente pentru multe boli. Mulți oameni cu CFS nu arată evident rău, deci medicii ar putea să nu recunoască faptul că sunt bolnavi.

Pentru a fi diagnosticat cu CFS, trebuie să aveți cel puțin patru dintre simptomele de mai sus enumerate. De asemenea, trebuie să aveți o oboseală severă, inexplicabilă, care nu poate fi vindecată cu pat de odihnă. Oboseala și alte simptome trebuie să dureze șase luni sau mai mult.

Rularea altor cauze potențiale ale oboselii dvs. este o parte esențială a procesului de diagnosticare. Unele afecțiuni ale căror simptome se aseamănă cu cele ale CFS includ:

mononucleoza

boala Lyme

scleroză multiplă

• lupus (SLE)
• hipotiroidism
• fibromialgie
• tulburare depresivă majoră
• de asemenea, experiență simptome de CFS dacă sunteți grav obezi sau au tulburări depresive sau tulburări de somn. Efectele secundare ale anumitor medicamente, precum antihistaminicele și alcoolul, pot imita și CFS.
• Deoarece simptomele CFS se aseamănă cu cele ale altor afecțiuni, este important să nu se auto-diagnosticheze și să vorbească cu medicul dumneavoastră.
• Tratament Care este tratamentul cu CFS?

În prezent nu există un tratament specific pentru CFS. Fiecare persoană afectată are simptome diferite și, prin urmare, poate beneficia de diferite tipuri de tratament care vizează gestionarea bolii și ameliorarea simptomelor.

Remedii interne și schimbări de stil de viață

Efectuarea unor modificări în stilul tău de viață poate ajuta la reducerea simptomelor. Limitarea sau eliminarea consumului de cofeină vă va ajuta să dormiți mai bine și să vă ușurați insomnia.Ar trebui să-ți limitezi consumul de nicotină și alcool. Încercați să evitați spânzurarea în timpul zilei dacă vă doare capacitatea de a dormi noaptea. Creați o rutină de somn: trebuie să mergeți la culcare în același timp în fiecare noapte și să încercați să vă treziți în jurul aceleiași ore în fiecare dimineață.

Este, de asemenea, important să vă pasi în timpul activităților. Suprasolicitarea poate face ca simptomele tale să se înrăutățească și să aducă un episod de oboseală. Evitați stresul emoțional și fizic. Faceți-vă timp în fiecare zi să vă relaxați sau să participați la activitățile pe care le bucurați.

Terapia

La Clinica Mayo, două tipuri de terapie pot avea un beneficiu potențial pentru persoanele cu CFS. Una dintre ele este consilierea psihologică menită să vă ajute să faceți față cu CFS și să vă îmbunătățiți mentalitatea.

Celălalt este terapia fizică. Un terapeut fizic vă poate evalua și crea un exercițiu de rutină adaptat pentru dvs., care crește treptat în intensitate. Aceasta este cunoscută sub denumirea de terapie de exerciții (GET). Scopul este de a ajunge în cele din urmă la propriul nivel de activitate optimă zilnică într-un mod ritmic, constant în timp.

De asemenea, potrivit Clinicii Mayo, persoanele care îndeplinesc următoarele criterii au șanse mai mari de tratament cu succes:

Ei au un nivel mai scăzut al afectării.

Nu acordă prea multă atenție simptomelor.

Acestea respectă programele de consiliere.

• Ei se mișcă singuri pentru a evita efortul prea mult sau prea puțin.
• Medicul dvs. vă va ajuta să decideți dacă consilierea psihologică și terapia cu exerciții fizice clasificate sunt opțiuni sigure pentru a vă uita, deoarece ceea ce poate funcționa pentru o persoană poate să nu fie la fel de eficient în altul.
• Medicamente
• De obicei, nici un medicament nu poate trata toate simptomele. De asemenea, simptomele se pot schimba în timp. În multe cazuri, CFS poate declanșa sau face parte din depresie și este posibil să aveți nevoie de un antidepresiv pentru ao combate.

Dacă modificările stilului de viață nu vă dau un somn liniștit, medicul vă poate sugera un ajutor pentru somn. Medicamentele de reducere a durerii vă pot ajuta, de asemenea, să faceți față durerilor și durerilor articulare cauzate de CFS.

Medicină alternativă

Acupunctura, tai chi, yoga și masajul pot ajuta la ameliorarea durerii asociate cu CFS. Întotdeauna discutați cu medicul înainte de a începe tratamente alternative sau complementare.

Outlook Ce ar putea fi de așteptat pe termen lung?

În ciuda eforturilor sporite de cercetare, CFS rămâne o condiție prost înțeleasă, fără vindecare. Gestionarea CFS poate fi, prin urmare, o provocare. Veți avea nevoie probabil să faceți modificări majore ale stilului de viață pentru a vă adapta oboselii cronice. Ca rezultat, este posibil să aveți depresie, anxietate sau izolare socială, astfel încât unii oameni consideră că aderarea la un grup de sprijin poate fi de ajutor.

CFS progresează diferit în diferite persoane, așa că este important să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a veni cu un plan de tratament care să răspundă nevoilor dumneavoastră. Mulți oameni beneficiază de colaborarea cu o echipă de furnizori de asistență medicală, inclusiv medici, terapeuți și specialiști în reabilitare. Nu se știe câte persoane se recuperează de la CFS.

Inițiativa Solve ME / CFS are resurse pe care le puteți găsi utile, iar CDC oferă recomandări pentru gestionarea și trăirea cu CFS.