Ridurile frunții: Cum să scăpați de ele

Vârsta și ridurile

Frwning repetitive poate provoca unele dintre liniile dvs. de îngrijorare, dar îmbătrânirea și pierderea elasticității pielii , expunerea la soare și genetică pot fi, de asemenea, de vină.

Totuși, nu grăbiți-vă stilistului pentru bretele pentru a acoperi acele riduri încă.

Modificările stilului de viață Modificările stilului de viață pentru a reduce ridurile frunții

Stilul tău de viață are un impact enorm asupra sănătății pielii și asupra dezvoltării ridurilor. netede și pentru a ajuta la prevenirea îmbătrânirii prematură:

1. Fiți atenți la soare

Expunerea pe termen lung la razele ultraviolete ale soarelui contribuie la îmbătrânirea prematură și ridurile. 15 sau mai mult de protecție solară încetinește îmbătrânirea pielii și reduce riscul de pete și riduri întunecate.

2. Gestionați stresul

Îngrijorarea conduce la încrețirea sprâncenelor, ceea ce duce la ridurile frunții. Este greu să scapi de toate stresul, dar este important să-l păstrați sub control. Pentru a vă ajuta să gestionați stresul, încercați:

• meditația
• practicarea yoga
• respirația diafragmatică
• aromaterapia
• exercitarea zilnic
• Citeste mai mult: 10 moduri simple de a scapa de stres "
• 3. Stai hidratat
• Pielea uscata face ridurile sa para mai proeminente, pielea bine hidratata ajuta la diminuarea aspectului ridurilor fruntii. important pentru a se hidrata din interior, totusi, pentru a ramane bine hidratat, beti cel putin opt pahare de fluid de 8 oz in fiecare zi. > Puteți schimba gustul apei prin adăugarea de lămâie sau prin utilizarea unui infuzor de fructe.

4. Consumați o dietă echilibrată

În ceea ce privește ridurile, este adevărat cuvântul "sunteți ceea ce mâncați". la cercetarile din 2007, dieta joaca un rol semnificativ in imbatranirea pielii Cercetatorii au descoperit ca consumul ridicat de vitamina C si acid linolenic (acid gras omega-3) reduce riscul aparitiei de piele uscata la femeile de varsta mijlocie americana. la un risc mai mic de a se uita "încrețit". O dietă bogată în grăsimi și carbohidrați a crescut riscul ridurilor și atrofiei pielii

Continuați să citiți: Sfaturi pentru o echilibrat "

5. Opriți fumatul

Dacă un risc crescut de cancer pulmonar, emfizem și bolile de inimă nu sunt suficiente pentru a vă opri fumatul, poate că gândul la îmbătrânirea prematură și ridurile este.

Fumatul este cauza principală a îmbătrânirii prematură și a ridurilor. Potrivit cercetărilor din 2008, substanțele chimice din fumul de tutun reduc producția de colagen și afectează elasticitatea pielii, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură și ridurile.

Cosmetice4 Cosmetice care reduc la minimum frunzele

Multe branduri cosmetice pretind că au un glonț magic pentru a scăpa de riduri - și multe sunt inutile.Unele produse de frumusete, cu toate acestea, pot ajuta de fapt. Acestea includ:

1. Produsele cu retinol

Retinolul este o formă mai blândă a rețeta vitaminică A subprodus cunoscut sub numele de tretinoin. Tretinoin este aprobat de US Food and Drug Administration pentru a trata acnee și ridurile. Retinolul îmbunătățește circulația celulelor pielii și susține producerea de colagen. Retinolul nu ține bine în lumina soarelui. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați produse care conțin retinol pe timp de noapte.

2. Produse exfoliante cu acid glicolic

Acidul glicolic este un alfa hidroxic acid utilizat pentru a exfolia pielea pentru a dezvălui o piele mai sănătoasă și mai tanară. Acidul glicolic este principalul ingredient în multe coji chimice. Este, de asemenea, în unele exfoliante care nu mai sunt disponibile. Acidul glicolic poate provoca sensibilitate la soare, deci asigurați-vă că purtați protecție solară după utilizarea produselor de acid glicolic.

3. Grund

La fel ca grundul de vopsea pregătește o suprafață pentru vopsea, grundul pentru față pregătește pielea pentru fundație. Primer nu va scăpa de ridurile frunții, dar este un mod ieftin de a le face mai puțin vizibile. Grundul vine sub formă de pudră, gel sau cremă. Ea "netezeste" pielea ridata si ajuta fundatia sa stea pe toata durata zilei.

4. Botox

Dacă acele nu vă sperie, vă recomandăm să luați în considerare injecțiile cu Botox pentru a lupta împotriva ridurilor din frunte. Botoxul este un medicament făcut din toxina botulinică. Când este injectat în mușchii specifici, acesta îi paralizează temporar, astfel încât să nu poată contracta. Cu alte cuvinte, când vă încruntați, fruntea voastră nu se va ridica în mod natural. Injectiile cu Botox nu sunt pentru toata lumea. Ei au un etichet, iar Botox poate provoca efecte secundare mai puțin frecvente, cum ar fi:

durere, umflare sau vânătăi la locul injectării

cefalee

simptome asemănătoare gripei

Lupta împotriva îmbătrânirii este puțin probabil să se încheie în curând. Chiar și așa, nu există multe cercetări științifice pe produse care să minimizeze ridurile frunții. Cele mai multe dovezi se bazează pe conturile individuale, deci este posibil ca acestea să nu fie fiabile.

Este posibil să fie greu să scapi în întregime de ridurile din frunte, dar există pași pe care îi puteți lua, ceea ce le poate face mai puțin vizibili. Cea mai bună modalitate de a încetini îmbătrânirea și de a preveni ridurile este să trăiți un stil de viață sănătos. Consumul unei alimentații sănătoase, evitarea expunerii prelungite la soare, exercitarea regulată și gestionarea stresului sunt modalitățile cele mai eficiente de a vă menține pielea și restul corpului sănătoși.