Vârsta 40

Diabet zaharat

Diabetul afectează modul în care corpul dumneavoastră procesează glucoza. Glucoza este importantă pentru sănătatea dumneavoastră generală. Acesta servește ca sursă de energie pentru creier, mușchi și alte celule tisulare. Fără cantitatea potrivită de glucoză, corpul dvs. are probleme în a funcționa corect.

Două tipuri de diabet sunt diabetul de tip 1 și de tip 2.

diabet de tip 1

Cinci la sută dintre persoanele cu diabet zaharat au diabet zaharat de tip 1. Dacă aveți diabet de tip 1, organismul dumneavoastră nu poate produce insulină. Cu un tratament adecvat și opțiuni de stil de viață, puteți continua o viață sănătoasă.

Medicii diagnostichează în mod obișnuit diabetul de tip 1 la persoanele cu vârsta sub 40 de ani. Majoritatea persoanelor diagnosticate cu diabet zaharat de tip 1 sunt copii și adulți tineri.

diabet de tip 2

Diabetul de tip 2 este mai frecvent decât diabetul de tip 1. Riscul de a dezvolta acest risc crește odată cu vârsta, în special după vârsta de 45 de ani.

Dacă aveți diabet de tip 2, organismul dumneavoastră este rezistent la insulină. Aceasta înseamnă că nu utilizează eficient insulina. De-a lungul timpului, organismul dvs. nu poate produce insulină suficientă pentru a menține nivelurile consistente de glucoză din sânge. Un număr de factori pot contribui la diabetul de tip 2, inclusiv:

genetică

obiceiuri de viață sărace

exces de greutate

tensiune arterială crescută

Diabetul afectează bărbații și femeile în moduri diferite. Femeile cu diabet zaharat au un risc mai mare de:

• boli cardiace, care este cea mai frecventă complicație a diabetului
• orbire
• depresie

Dacă sunteți diagnosticat cu diabet zaharat, puteți lua măsuri pentru a vă administra sângele zahăr și reduce riscul de complicații. Aceasta poate include consumul unei diete echilibrate, exercitarea regulată și urmarea planului de tratament prescris de medic.

SimptomeCe sunt simptomele?

Simptomele apar de obicei mai lent la diabetul de tip 2 decât diabetul de tip 1. Urmăriți următoarele simptome:

• oboseală
• sete extremă
• urinare crescută
• vedere încețoșată
• scădere în greutate fără motiv evident
• furnicături în mâini sau picioare < tăieturi lente și leziuni
• Simptomele diabetului variază. Este posibil să prezentați unele sau toate aceste simptome. Dacă observați oricare dintre acestea, adresați-vă medicului dumneavoastră. Acestea pot fi simptome ale diabetului sau alte probleme medicale.
• De asemenea, este posibil să aveți diabet fără simptome evidente. De aceea este important să urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru screening-ul de rutină al glucozei din sânge. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să-și verifice nivelul glucozei din sânge.

Cauze Ce cauzează diabetul?

Dacă aveți diabet, organismul dumneavoastră nu produce și nu utilizează corect insulina. Insulina este un hormon care vă ajută organismul să transforme glucoza în energie și să stocheze excesul de glucoză în ficat.Atunci când corpul dvs. nu produce și nu utilizează insulina așa cum ar trebui, glucoza se acumulează în sângele dumneavoastră. În timp, nivelurile ridicate ale glicemiei pot duce la complicații grave de sănătate.

factori de risc factori de risc pentru diabet zaharat

aveți un risc crescut de a dezvolta diabet zaharat dacă:

sunteți peste 40 de ani

sunteți supraponderali

• consumați o dietă săracă
• au un istoric familial de diabet zaharat
• au un istoric de diabet gestational, ceea ce pune femeile intr-un risc mai mare de a dezvolta diabet dupa varsta fertila
• experienta infecții virale adesea
• Diagnostic Diagnoza diagnostice
• Nu veți ști dacă aveți diabet până când veți fi testat corespunzător. Medicul dumneavoastră va utiliza, probabil, un test de glucoză în plasmă pentru a vă verifica semnele de diabet.
• Înainte de efectuarea testului, medicul vă va cere să repetați timp de opt ore. Puteți bea apă, dar ar trebui să evitați orice mâncare în acest timp. După ce ați postit, un furnizor de servicii medicale va lua o mostră din sângele dvs. pentru a vă verifica nivelul de glucoză din sânge. Acesta este nivelul de glucoză din sânge atunci când nu există hrană în corpul vostru. Dacă nivelul de zahăr din sânge este de 126 miligrame pe deciliter (mg / dl) sau mai mare, medicul dumneavoastră vă va diagnostica probabil cu diabet.
• Puteți efectua un test separat după aceea. Dacă da, vi se va cere să beți o băutură dulce și să așteptați două ore. Nu te aștepta să te miști prea mult în acest timp. Medicul dvs. dorește să vadă cum corpul dumneavoastră reacționează la zahăr. Medicul dumneavoastră vă va testa periodic nivelurile de zahăr din sânge în decurs de două ore. La sfârșitul a două ore, ei vor lua o altă probă din sângele tău și o vor testa. Dacă nivelul glicemiei este de 200 mg / dl sau mai mare după două ore, probabil că medicul dumneavoastră vă va diagnostica diabetul.

Tratamente Tratamentul diabetului zaharat

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă menține glicemia în sânge. De exemplu, pot prescrie pastile orale, injecții cu insulină sau ambele.

Trebuie să vă mențineți un stil de viață sănătos pentru a vă gestiona diabetul și pentru a reduce riscul de complicații. Exercitați în mod regulat și mâncați o dietă echilibrată. Luați în considerare planurile de masă și rețetele făcute special pentru persoanele cu diabet zaharat. De exemplu, American Diabetes Association ofera retete pentru a ajuta la mancarea sanatoasa mai usoara si mai putin stresanta.

OutlookCare este perspectiva?

Diabetul nu este vindecător, dar puteți lua măsuri pentru a vă administra glicemia și a scădea riscul de complicații. De exemplu, consumul unei diete bine echilibrate și exercitarea a 30 de minute pe zi vă poate ajuta să vă controlați nivelul glucozei din sânge. De asemenea, este important să urmați planul de medicamente prescris de medic.

Prevenție Prevenția

Femeile cu vârsta peste 40 de ani pot lua măsuri preventive pentru a-și menține nivelul de glucoză sub control. Aceasta include următoarele:

Mănâncă micul dejun. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți nivelul constant al glicemiei.

Reduceți cantitatea de carbohidrați din dieta dumneavoastră. Aceasta înseamnă tăierea pâinii și a alimentelor amidonice, cum ar fi cartofii albi.

Adăugați în fiecare zi un curcubeu de culori în farfurie, inclusiv fructe și legume colorate în culori vii, cum ar fi fructe de pădure, verde cu frunze verzi și legume portocalii. Acest lucru vă va ajuta să obțineți o serie de vitamine și substanțe nutritive.

Includeți ingrediente din mai multe grupuri alimentare în fiecare masă și gustare. De exemplu, în loc să mănânci doar un măr, o combinați cu un gust de unt de arahide bogat în proteine ​​sau o porție de brânză de vaci cu conținut redus de grăsimi.

• Evitați sifon și băuturi din fructe. Dacă vă bucurați de băuturi carbogazoase, încercați să amestecați apa strălucitoare cu o stoarcere a sucului de citrice sau câteva cuburi de fructe proaspete.
• Aproape toată lumea poate beneficia de aceste sfaturi pentru alimentația sănătoasă, deci nu trebuie să gătiți mese separate pentru dvs. și familia dumneavoastră. Vă puteți bucura împreună de mese delicioase și nutritive. Adoptarea obiceiurilor de viață vă poate ajuta să preveniți diabetul zaharat și să reduceți riscul de complicații dacă îl aveți. Niciodată nu este prea târziu să se dezvolte obiceiuri mai sănătoase.