Stima de sine în rândul copiilor: cum să ajuți dezvoltarea

Ca părinți, dorim să ne ridicăm copiii pentru lume, dar să-i protejăm de pericolele. Vrem ca copiii noștri să-și călărească bicicletele fără roți de antrenament, atâta timp cât nu se rătăcesc. Vrem să-i lăsăm să-și aleagă prietenii, atâta timp cât ne simțim confortabil cu ei.

Aceste instincte de protecție pot împiedica ceva ce într-adevăr dorim să facem: să construim stima de sine a copiilor noștri, astfel încât ei să aibă curajul să încerce lucruri noi și încrederea în a lua decizii bune. Cel puțin asta spune Patti Cancellier. Este directorul educației la Programul de încurajare a părinților (PEP), o organizație nonprofit din zona Washington DC, care oferă cursuri de părinți familiilor de toate veniturile.

Nu este niciodată prea devreme - sau târziu - pentru a ajuta copilul să dezvolte un sentiment sănătos. Iată câteva trucuri pentru a încerca în orice etapă a vieții copilului tău.

Utilizați "Limba de încurajare"

Mă răzgândește de fiecare dată când îmi amintesc spunându-mi copilului: "O treabă bună! "Pentru că știam că îi va face să zâmbească cu mândrie. Folosirea limbajului specific, încurajator pentru a descrie acțiunile lor este mult mai bună pe termen lung, a spus Cancellier.

Ar putea fi la fel de simplu ca să spui copilului tău de 4 luni: "Uită-te la tine! Te văd că te apropii și că te-ai descurcat. "

Un copil puțin mai în vârstă ar putea fi frustrat că nu poate lua o minge la mică distanță. Nu le dați. În schimb, mișcați-o puțin mai aproape și încurajați-i pe copil să încerce din nou.

"Copilul probabil nu înțelege, dar are sens din tonul vocii și al atenției că este un lucru bun", a spus ea.

Același principiu funcționează și pentru copiii mai mari. Sigur, este mai ușor și mai rapid să-i ajuți pe copil să se îmbrace pentru școală. Dar încurajarea lor să o facă în sine vă servește pe amândouă mai bine pe termen lung.

Fă-ți casa prietenul tău

Cine nu-i place atenția? Dacă copiii nu pot primi atenție pozitivă de la dvs., vor găsi un alt mod de ao obține, a spus Cancellier. Nu va fi frumos.

Copiii mici vor să facă tot ceea ce fac părinții lor - chiar și lucrurile plictisitoare. Ei vor să ajute la vid, să pregătească masa și să gătească cina. Asa ca lasa-i.

"De obicei, un părinte va spune:" Nu, nu, nu iubito. Ești prea puțin. Du-te și te joci cu fratele tău ", a spus ea. "Le-am învățat că oferta lor de ajutor nu este utilă. Dar apoi vor merge într-o altă încăpere și vor face probleme ca să intri. "

Unul dintre elevii ei ia învățat pe cei de 2 ani să-i plaseze locurile și argintăria în scaunele din sufragerie înainte de cină. Apoi le-ar pune pe masă. Fiica lui a înțeles că a contribuit la familie.

"Ceea ce primesc este un sentiment de valoare," a spus Cancellier. "Ei cred că" sunt o persoană semnificativă aici. ""

Copiii prescolari pot rupe salata pentru o salata, se pot spala fructele, se pun intr-un bol de servire si se masoara ingredientele de coacere.Grădinițele, cu o pregătire atentă și sub supraveghere strictă, pot folosi cuțite pentru a tăia hrana, a spus ea. Păstrați-o și, până la vârsta de 10 ani, vor lua cina o noapte pe săptămână.

Beneficiile au trecut mult de-a lungul primilor ani. Adolescenții trebuie să știe abilități de supraviețuire cum ar fi gătitul, a spus Cancellier.

"Dacă vor ieși în lume și oricine știe să facă ceva și nu, nu se simt bine în sine și se destramă", a spus ea.

Încurajați exercițiile

Menținerea unei rutine a activității fizice sa dovedit a fi o parte importantă a promovării stimei de sine la copii. Potrivit unui studiu publicat în PLOS One, fitness-ul este direct legat de creșterea atât a valorilor proprii, cât și a individualității. Asociația este și mai puternică atunci când vine vorba de activitățile de la școală și de la sala de sport.

Deci, dacă credeți că vă salvați copilul de probleme de stânjenire și de respect de sine, lăsându-i să renunțe la școala de gimnastică, este posibil să faceți exact contrariul.

Probleme de rezolvare a practicilor

De câte ori te-ai grăbit să iesi din casă la timp, dar ți-ai găsit planurile înfrânte de un copil care insistă să poarte pantaloni scurți într-o dimineață când e la 45 de grade în afara? Ei se aruncă pe podea, spunând că nu se vor mișca dacă îi faci să poarte pantaloni.

Sigur, ai putea încerca să raționezi cu ei: "Ar trebui să poarte pantaloni pentru că e rece afară. "Dar în" Ridicarea unui copil inteligent emoțional ", autorul John Gottman, un psiholog mai cunoscut pentru munca sa cu cupluri, sugerează că veți obține mai departe prin recunoașterea sentimentelor copilului dumneavoastră, mai degrabă decât să le respingeți sau să le ignorați. Odată ce s-au liniștit, puteți discuta problema și soluții de brainstorming.

Metoda funcționează și atunci când doi copii se luptă cu o jucărie, a spus Cancellier. Ea recomandă părinților să le ceară copiilor să vină cu soluții. Dacă nu au niciunul, puteți sugera ceva simplu, cum ar fi folosirea unui cronometru pentru ai forța să se rotească.

Ea și-a amintit folosirea acestui truc cu copii în programul de îngrijire a copiilor din PEP. Copiii au încercat cronometrul, dar apoi au venit cu propriul lor mod de a împărți jucăria.

Copiii ca reguli care fac sens

Părinții au multe reguli. Cei drepti pot da copiilor un sentiment de securitate si consistenta care ii ajuta sa dezvolte stima de sine. Este ușor de înțeles de ce trebuie să vă țină mâna în timp ce traversați drumul. Dacă încalcă regulile, le veți pune într-un cărucior pentru a le menține în siguranță.

"Când copiii văd că există limite și aceste limite au sens, chiar dacă aceștia se împotrivesc ei, ei știu:" Parintele meu are spatele meu ", a spus Cancellier.

Emily Kopp este o mamă de gemeni și trăiește în zona Washingtonului, D.C. Ea este jurnalist cu peste 13 ani de experiență în raportarea și editarea atât a platformelor de difuzare, cât și a platformelor digitale la nivel local, național și internațional. Aflați mai multe despre munca ei la EmilyKopp. com.