Vorbind cu partenerul tau despre sex

Dar comunicarea face parte din a avea un sex bun, dorința de a vorbi despre genul de sex pe care îl avem sau dorim să-l avem este o abilitate cheie Kate McCombs, un educator de relații sexuale și relații, subliniază: "Când eviți acele conversații vitale, ai putea evita unele stricăciuni, dar te hotărăști și pentru sex suboptimal."

aceste conversații, tu și partea ta raportul lui ner poate avea beneficii emotionale, psihologice si mentale. Citiți mai departe pentru a afla ce recomandă McCombs și alți experți atunci când vă apropiați de acest subiect intim.

Subiecte Ce vorbim atunci când vorbim despre sex

cât de des ne-ar plăcea sexul

cum să explorăm necunoscuți

• Vorbind despre aceste subiecte pot contribui, de asemenea, la construirea unei baze pentru o relație mai bună, în timp ce aflați unul despre celălalt și explorați împreună lucruri noi, toate fiind pe aceeași pagină.
• De asemenea, merită depășite disconfortul de a vorbi despre sănătate, în special infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) și controlul nașterilor. Evitarea acestor conversații vitale ar putea pune în pericol sănătatea dumneavoastră și va altera viitorul în care ați sperat.
• SănătateAplicarea despre ITS este o parte din faptul că dețineți sănătatea sexuală

Discutarea sănătății dvs. cu persoanele pe care veți fi intimate sexual poate fi incomodă. Solicitarea lor de testare se poate simți invazivă, mai ales dacă o aveți înainte de a avea șansa de a vă cunoaște reciproc. Dar fără a avea aceste conversații poate fi mai rău.

Luați în considerare faptul că:

Aproape orice persoană activă sexual va primi un papillomavirus uman (HPV sau verucilor genitale) la un moment dat.

Chlamydia poate provoca infertilitate la femei și la infecția cu prostată la bărbați.

Cazurile de sifilis au crescut de la începutul anilor 2000, iar rata cazurilor noi de sifilis a crescut de atunci în fiecare an.

• Cunoașterea propriei stări de sănătate sexuală poate ușura neliniștile care vin împreună cu anumite decizii.
• Sean Horan, profesor la Universitatea din Texas, se concentrează pe comunicarea dintre partenerii intime.El sugerează că discuțiile despre sănătatea sexuală se bazează pe afecțiune.
• Luați în considerare cererea partenerului dvs. să vă însoțească atunci când mergeți. Dacă partenerul dvs. ezită să testeze și să împărtășească rezultatele, dorința dvs. de a vă deschide poate ajuta.
• Controlul nașterilorSafe sex și controlul nașterilor

Ca și ITS, sarcina afectează atât persoanele implicate. "Bărbații au eșuat pentru că nu ne-am intensificat și nu am făcut nimic despre controlul nașterilor", recunoaște Dr. Shawn Tassone, un OB-GYN din Austin, Texas. "Adică, sincer nu putem, cu excepția prezervativelor, până când nu ajunge la o sterilizare permanentă. "Prezervativele vor oferi o anumita protectie impotriva infectiilor si pot preveni sarcina peste 80% din timp, cand sunt folosite corespunzator.

Dacă aveți o relație în care dvs. și partenerul ați ales să nu utilizați sau să opriți utilizarea prezervativelor, ar trebui să începeți o altă conversație despre controlul contra nașterii.

Controlul nașterii este responsabilitatea tuturor celor implicați. Tu și partenerul vostru împărtășiți experiența, indiferent dacă este vorba despre efectele secundare sau sarcina. De ce să nu vă asigurați că rezultatul final este ceea ce vreți și pe care îl așteptați? Există mai multe tipuri diferite de control al nașterilor, deci asigurați-vă că vorbiți cu medicul despre opțiunile pe care le aveți și ce posibilitate este potrivită pentru dumneavoastră.

Discuție de frecvențăCum puteți vorbi despre cât de mult sex doriți să aveți?

Fiecare relație sexuală sănătoasă necesită o comunicare constantă. Este important să vă concentrați atât pe nevoile dvs., cât și pe nevoile partenerului dvs. Este o idee bună să fiți deschisi cu privire la nevoile dvs. și să păstrați întotdeauna comunicarea deschisă.

Timaree Schmit, doctor de sexualitate umană, sugerează de asemenea să accentuăm pozitivul.

Dacă doriți să cereți mai puțin sex, puteți încerca să accentuați atributele lor pentru a sugera idei noi. Faceți apel la interesele partenerului dvs. și formați o nouă activitate sau o dată în jurul acestuia, pe care vă veți bucura amândoi.

Solicitarea pentru mai mult sau mai puțin sex poate aduce vulnerabilități. Carli Blau, un sexolog din Manhattan, spune: "Preferințele sexuale ar trebui să fie ușor de discutat, deoarece în cele din urmă duc la plăcerea dvs., dar ele sunt adesea dificil de discutat pentru că ne temem de judecată. "

Unii oameni nu vor să fie percepuți ca fiind prea sexuali pentru că vor mai multe sexe. Alții ar putea să-și facă griji că solicitarea unui sex mai mic ar putea implica faptul că partenerul lor nu face ceva corect. Includeți preocupările dvs. despre tine în discuție. Vorbind despre sex, funcționează cel mai bine ca o conversație în ambele sensuri.

Consimțământul

Amintiți-vă că ambele părți trebuie să consimtă să facă sex. Doar pentru că aveți relații sexuale cu partenerul dvs. pe termen lung nu înseamnă că a fost acordat consimțământul. Dacă vă simțiți vreodată constrânși sexual de un partener sau forțați să faceți sex sau să fiți atins într-un mod care nu doriți, știți că furnizorii dvs. de asistență medicală sunt întotdeauna gata să vă ajute. Puteți discuta cu medicul sau cu un asistent social despre orice îngrijorare aveți.

Turn-on-uri și off-uri Descoperiți cu desăvârșire plăceri și dezavantaje

Vorbind despre felul în care atingerile, nuanțele și chiar fantezii sexului pot progresa, este mai puțin simplă decât vorbind despre ITS, controlul nașterilor sau frecvența sexului.

Îmi place și nu-i place sexul pe un spectru. Sunt activități pe care le iubești, pe care nici măcar nu le poți gândi și toate lucrurile între ele. Și ce se întâmplă cu lucruri despre care nici măcar nu ai auzit? Sau când se schimbă dorințele tale? Comunicarea unor astfel de nevoi intime necesită un înalt nivel de încredere și încredere. În același timp, comunicarea construiește acea încredere și încredere.

Gândiți-vă la ce vă veți simți confortabil și la ce lucruri să nu vă simțiți. Amintiți-vă că vă puteți schimba întotdeauna mintea. Comunicarea acestor lucruri cu partenerul dvs. vă ajută să păstrați lucrurile deschise. Discutați cu un furnizor de asistență medicală dacă sunteți îngrijorat de ceva ce doriți să încercați să fie periculos din punct de vedere fizic sau sexual.

Conversație cum să-ți deschizi conversația

Uneori suntem împiedicați de lipsa de limbă. "Una dintre barierele în calea comunicării este că limba este fie foarte proastă, fie clinică", spune Emily Lindin de la OMGYes, o organizație axată pe comunicarea despre plăcerea sexuală a femeilor. "Spunând:" Fă ceva

… puțin mai jos … o presiune mai mică … "poate ucide starea de spirit. "

Este util să începeți din perspectiva plăcerii și a afecțiunii. Carli Blau subliniază: "Doi parteneri care sunt implicați sexual unul cu altul doresc în cele din urmă să se bucure unul pe celălalt. "

Utilizați filmele pentru a începe conversațiile și a explora Luați în considerare atingerea stimulării erotice din divertisment, dacă încă nu puteți găsi cuvintele sau timpul pentru a spune ce vreți. "Vizionarea filmelor este o modalitate excelentă de a facilita conversațiile cu partenerul tău", spune Cynthia Loyst, creatorul site-ului Find Your Pleasure și co-gazda CTV's The Social. "De exemplu, dacă doriți să adăugați un pic de zgomot în dormitorul dvs., o modalitate ușoară de ao aduce împreună cu partenerul dvs. este de a viziona un film împreună, care îl prezintă. „

Puneți întrebări pentru a obține un sentiment despre modul în care partenerul dvs. poate simți despre el. Puteți să întrebați: "Credeți că a fost fierbinte? "Sau" Ai încerca vreodată ceva de genul asta? ""

Loyst reamintește că spiritul conversațiilor ca acestea ar trebui să fie deschidere și curiozitate, nu judecată. "Dacă cineva dezvăluie că găsesc ceva cu adevărat sexy pe care îl găsești cu adevărat icky, nu te duce," Asta e

dezgustător

Pornografia oferă o sursă de inspirație pentru ideile sexy. Pentru telespectatorii nou-născuți, Paul Deeb sugerează că vizionează parodii pornografice, care sunt versiuni comice ale filmelor de masă. "Aceștia sunt cei mai buni piratoni de porno", spune Deeb, care a regizat un film cu lungime lungă lansat în versiuni hardcore și NC-17. Căsătoria 2. 0 a primit recunoștință ca premiul Feminist Porn 2015 Movie of the Year. Nu faceți-o atunci când umblă la ușă

faceți-o atunci când sunt foame sau obosiți

în pat sau înainte de culcare

• perfect bine să nu mergi mai departe cu ceva ce nu te simți confortabil. Savage ne amintește că, în realitate, "Șansele pe care fantezile tale sexuale se vor suprapune perfect sunt puțin probabile."
• De aceea, Savage îi încurajează pe partenerii intime să fie" GGG - bun, dăruire și joc ", atunci când vine vorba de împărtășirea și răsfățarea turn-on-urilor.
• TimingUnd când și când să vorbești
• În plus față de obținerea cuvintelor în ordinea corectă, mulți experți în relații arată că unde și când ai conversații intime este important.

Vorbind despre sex după sex ar putea să vină peste noi ca pe o critică sau pe un atac violent. Vorbind în prealabil s-ar putea să te obișnuiești să dai exact ceea ce vrea partenerul tău. Când timpul este corect, dr. Terri Orbuch sugerează să-i dai partenerului un heads-up ca tema ta să fie puțin cam obișnuită.

Elementele de bază ale comunicațiilor

Respectul și simțul respectului sunt aspecte cheie ale unei relații. Folosirea așa-numitelor declarații I este o tehnică de comunicare care ajută la accentuarea experienței vorbitorului, fără a fi deranjat, învinuit sau plâns de cealaltă persoană.

Câteva exemple:

"Observ că parcă avem mai puțin preludiu înainte de a face sex. Putem vorbi despre modalități de a petrece mai mult timp în primul rând? "

" Mi-a plăcut foarte mult când erați pe partea de sus a mea. Pot să fac ceva pentru a obține mai mult din asta? "

TakeawayCum să navighezi diferențele

Dacă e respectat, poți să faci diferențe. Dar, uneori, este surprinzator de greu sa stii daca acest respect este acolo, mai ales la inceputul unei relatii.

• Dacă noul partener refuză să fie testat pentru ITS sau să-și împărtășească rezultatele, ei pot comunica nonverbal lipsa lor de respect. E greu de evaluat dacă această situație se va îmbunătăți cu timpul.
• Dar diferențele nu ar trebui să ducă la un ultimatum. Întreruperea nu este necesară atunci când dvs. și partenerul dvs. vechi aveți un conflict în interese. Timaree Schmit recomandă să meargă mai adânc.

"De exemplu, să spun că vreau să locuiesc în New York și partenerul meu vrea să trăiască în L. A. Soluția este absolut să nu împartă diferența și să trăiască în Kansas. Nici o umbră la Kansas, dar amândoi vom sacrifica fericirea. În schimb, amândoi vorbim despre ceea ce ne atrage într-o locație. Am nevoie de un oraș cu o mulțime de viață de noapte și muzee. Partenerul meu vrea un loc lângă ocean cu o populație internațională. Răspunsul real ar putea fi Miami. "

O mișcare de trecere a țării este mai complicată din punct de vedere logistic decât să vorbim despre sex. Dar ambele împărtășesc aceleași principii: a învăța să faci compromisuri pentru a găsi fericirea împreună.

Și vei cunoaște pe cineva care îți pasă de un pic mai profund, precum și pe tine însuți.