Hyperextended Genunchi: Simptome, tratament, timp de recuperare

cunoscută și sub numele de "genu recurvatum" apare atunci când piciorul se îndreaptă excesiv asupra articulației genunchiului, punând accentul pe structurile genunchiului și pe spatele articulației genunchiului.

Hiperextensia genunchiului poate apărea pentru oricine, dar este mai frecventă printre sportivi , în special cei care joacă sport, cum ar fi fotbalul, fotbalul, schiul sau lacrosul, adesea rezultatul unei lovituri directe asupra genunchiului sau a forțelor generate în timpul unei decelerații rapide sau opririi. , punându-le la un risc mai mare de leziuni la genunchi decât bărbații, în special cei care participă la raliu isk sport.

SimptomeSimptome

Instabilitatea genunchiului

După o leziune de hiperextensie, puteți observa instabilitatea articulației genunchiului. Mulți oameni raportează sentimentele piciorului lor "oferind" în timp ce mersul pe jos sau dificultatea de a sta pe un picior.

Durere

Durerea localizată în articulația genunchiului este așteptată după hiperextensiune. Durerea poate varia de la ușoară la severă și, de obicei, crește atunci când ligamentele sau alte structuri sunt deteriorate sau rupte. Durerea este descrisă ca o durere ușoară până la o durere ascuțită în partea din spate a genunchiului sau o durere ciupită în fața articulației genunchiului.

Mobilitate scăzută

Este posibil să aveți dificultăți în îndoirea sau îndreptarea piciorului după o leziune de hiperextensiune. Acest lucru se datorează umflăturii în jurul genunchiului, care poate limita cât de departe îl puteți mișca, precum și deteriorarea structurilor interne, cum ar fi ACL, PCL, ligament popliteal sau menisc.

Umflare și vânătaie

După o vătămare vă puteți observa umflarea imediată sau întârziată a genunchiului și a zonei înconjurătoare. Aceasta poate fi ușoară sau mai severă și este modul în care organismul dumneavoastră răspunde la țesuturile rănite.

Tratament Tratament

Ca multe alte leziuni ale țesuturilor moi, este recomandat să urmați principiul RICE după hiperextensia genunchiului.

Restul

Opriți activitatea care a provocat vătămări și solicitați asistență medicală. Faceți o pauză de la orice activități de intensitate ridicată sau cu impact sporit și evitați orice sport de contact. O gama larga de exercitii de miscare sunt cele mai bune in acest moment. Medicamentele antiinflamatorii pot ajuta la scăderea umflăturilor și a durerii.

Gheață

Gheața genunchiul afectat timp de 15 minute de mai multe ori pe zi. Gheața poate ajuta să scadă umflarea și să gestioneze durerea.Plasați întotdeauna o bucată de țesătură sau un prosop între gheață și piele pentru a preveni iritarea pielii.

Compresie

Compresia genunchiului cu folie de compresie sau cu bandaj elastic poate ajuta la reglarea umflării și la reducerea durerii.

Elevație

Încercați să vă ridicați piciorul deasupra inimii ori de câte ori este posibil. Stați în pat cu piciorul pe o pernă sau în timp ce vă relaxați într-un scaun de laclătărie.

Chirurgie

Deși mai puțin frecvent, hiperextensia genunchiului poate duce la ruperea sau ruperea tendonului. Rupturile ACL sunt cele mai frecvente leziuni la nivelul tendoanelor genunchiului și pot apărea cu hiperextensie extremă. Semnele PCL și leziunile tendonului popliteal se pot întâmpla și cu hiperextensia și pot necesita și reparații chirurgicale.

Alte structuri ale genunchiului, cum ar fi meniscul, pot suferi un prejudiciu în timpul unei lovituri grave și nu este neobișnuit ca mai multe structuri să fie deteriorate în același timp.

Recuperare Durata de recuperare

Recuperarea de la o entorsă ușoară până la moderată după o traumă de hiperextensie la genunchi poate dura între 2 și 4 săptămâni. Este important în acest timp să limitați activitățile care pot în continuare tulpina genunchiul și să continue să gestioneze umflarea și durerea.

Reconstrucția chirurgicală a unui ligament rănit duce deseori la recuperarea completă și revenirea la funcția într-un procent ridicat de cazuri. Este considerat standardul de aur pentru leziuni ACL, dar adesea aduce cu el un timp de recuperare lung de 6 luni sau mai mult.

Terapia fizică este necesară pentru a crește puterea și pentru a reabilita genunchiul și mușchii înconjurători la starea de pre-vătămare și poate contribui la reducerea timpului de recuperare.

Potrivit unui articol din Articulații, alți factori de pacient cum ar fi vârsta, sexul, greutatea, mecanismul de rănire și tehnica chirurgicală pot influența de asemenea timpul de recuperare.

Deplasarea în fațăTakeaway

Leziunile de hiperextensie la nivelul genunchiului pot varia de la o tulpină ușoară până la o leziune severă a tendonului. Persoanele care se ocupă de sporturile cu impact sporit prezintă un risc crescut de hiperextensie a genunchilor și de rupere a tendoanelor.

Prevenirea hiperextensiei genunchiului implică menținerea unei forțe adecvate în mușchii din jurul genunchiului, în special în cvadriceps, precum și includerea unei încălziri adecvate și răcirea înainte și după fiecare antrenament sau eveniment sportiv.