Ar putea ADN-ul dvs. să vă deblocheze planul de dietă perfect?

Consumul de alimente și consilierea pentru pierderea în greutate reprezintă ceva de distracție culturală. Vom schimba sfaturi cu privire la regimul alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați, fibre mari, fără gluten și alte diete speciale între ele tot timpul - ca și cum o singură schimbare ar putea fi răspunsul la dilema noastră de dietă.

Dar nici doi oameni nu pot obține aceleași rezultate din același tip de viață. Toți avem corpuri diferite - și ADN diferit. Și o companie consideră că recunoașterea diferențelor noastre fundamentale este cheia pentru a pune capăt presupunerilor când vine vorba de ceea ce ar trebui să mâncăm.

Pentru 299 dolari, Habit vă trimite un kit care include ingredientele pentru o mișcare specială. După ce îl bei, vă prindă degetul și trimiteți probe de sânge și tampoane în laborator. (Completați, de asemenea, informații despre stilul tău de viață și activitățile pe aplicația lor.)

În laborator, testează peste 60 de biomarkeri care măsoară modul în care corpul tău procesează grăsimi și carbohidrați, sensibilitățile și cantitatea de proteine ​​pe care ar trebui " "Obtineti. Și ele măsoară, de asemenea, ceea ce variantele genei sunt legate de sănătatea inimii, puterea fizică, nivelurile de vitamine și multe altele.

Dar drumul către o alimentație sănătoasă se află cu adevărat în ADN-ul vostru? Cercetările anterioare au sugerat cu siguranță că genetica joacă un rol în modul în care organismul reacționează la alimente. Academia de Nutriție și Dietetică susține, de asemenea, că greutatea unei persoane nu este doar la nivelul factorilor de mediu - genetica joacă un rol.

Dar atât Academia, cât și cercetătorii din trecut fac apel la prudență atunci când vine vorba să plătească pentru astfel de soluții. Cercetarea în domeniul genomiei în nutriție se află încă în stadiile sale foarte timpurii. Testarea genetică directă la consumator în Statele Unite nu este reglementată îndeaproape.

Ca să nu mai vorbim, factorii genetici și de mediu care ar putea dicta ce tipuri de alimente pe care trupurile noastre le sunt cel mai bine echipate pentru procesare depășesc cu mult pe cele considerate de kiturile de testare la domiciliu.

Lucky pentru noi, mai multe planuri de dieta pot si pot functiona. Și unii, precum Marea Mediterană, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, paleo și vegan, sunt susținute de știința reală. Dieta mediteraneană, în mod special încărcată cu legume, fructe, cereale și uleiuri de calitate, și cu carne roșie și lapte scăzută, sa dovedit a fi benefică nu numai sănătății inimii, ci și eforturilor de scădere în greutate.

Cheia, ca și în cazul oricărui plan de exerciții fizice, constă în găsirea unei rutine dietetice pe care să o puteți lipi, pe care o doriți, ceea ce vă permite să faceți tot ceea ce aveți nevoie pentru a trăi și a lucra în mod productiv. Din fericire, există tone de resurse și aplicații telefonice care te pot ajuta să faci asta.Și nu costă 299 de dolari.

Allison Krupp este un scriitor american, un scriitor și un scriitor de ghostwriting. Între sălbăticie, aventuri multicontinente, ea locuiește în Berlin, Germania. Check out site-ul său

aici

.