Colateral lateral Ligament Strivire și rănire

ligamentul lateral colateral (LCL) este ligamentul situat în articulația genunchiului. Ligamentele sunt benzi groase și puternice de țesut care leagă oasele cu osul. LCL rulează de-a lungul exteriorului articulației genunchiului, din exterior partea inferioară a coapsei (femurul) până la partea superioară a osului inferior (fibula) LCL ajută la menținerea articulației genunchiului stabil, în special a aspectului exterior al articulației

< O leziune a LCL ar putea include tulpina, scrântarea și parțial sau complet ruperea oricărei părți a ligamentului respectiv. Potrivit Orthogate, LCL este unul dintre ligamentele cel mai frecvent rănite în genunchi. a LCL, este comun să se rănească LCL împreună cu alte ligamente din genunchi.

Cauze Ce cauzează o leziune LCL?

Cauza principală a rănilor LCL este trauma directă asupra forței interioare a genunchiului. Acest lucru pune presiune asupra exterioară a genunchiului și determină întinderea sau ruperea LCL.

Simptome Care sunt simptomele unei leziuni LCL?

Simptomele unei leziuni LCL pot fi ușoare sau severe, în funcție de gravitatea entorsă sau dacă este rupt. Dacă ligamentul este ușor răsturnat, este posibil să nu aveți niciun simptom. Pentru o ruptură parțială sau o ruptură completă a ligamentului, simptomele pot include:

umflarea genunchiului (în special aspectul exterior)

• rigiditatea articulației genunchiului care poate provoca blocarea genunchiului
• durere sau durere la exteriorul instabilității genunchiului
• a articulației genunchiului (simt ca și cum o va da)

DiagnozaCare este un prejudiciu LCL diagnosticat?

Pentru a diagnostica o leziune LCL, medicul vă va examina genunchiul și căuta umflături. De asemenea, vă mutați genunchiul în diferite direcții pentru a determina unde este durerea dumneavoastră și cât de grave sunt simptomele dumneavoastră.

Dacă medicul dumneavoastră consideră că aveți un ligament rupt, puteți efectua teste de imagistică, cum ar fi raze X sau RMN. Aceste teste vor permite medicului dumneavoastră să vadă țesuturile moi din genunchi.

TratamentCe sunt tratamentele pentru leziunile LCL?

Opțiunile de tratament pentru leziunile LCL vor depinde de gravitatea vătămării și de stilul tău de viață.

Pentru leziuni minore, tratamentul poate include:

umbrirea

• aplicarea gheții
• ridicarea genunchiului deasupra inimii
• reducerea durerii
• limitarea activității fizice până la dispariția durerii și umflării < folosirea unui dispozitiv de imobilizare a genunchiului sau a cârjei pentru protecția genunchiului
• terapie fizică sau reabilitare pentru întărirea și recâștigarea gamei de mișcări
• Pentru mai multe vătămări grave, tratamentul poate include și terapie fizică, reabilitare sau chirurgie. Fizioterapia vă întărește și vă ajută să vă recâștigați o gamă de mișcări.Chirurgia poate include repararea sau reconstrucția ligamentelor.
• Chirurgia nu tratează, de obicei, leziuni numai la LCL. Cu toate acestea, LCL este adesea rănit împreună cu alte ligamente din genunchi. În aceste cazuri, chirurgia este probabil necesară.

PrevenireaCum pot preveni un prejudiciu LCL?

Este dificil de prevenit leziunile ligamentului genunchi, deoarece acestea sunt adesea rezultatul unui accident sau al unei circumstanțe neprevăzute. Cu toate acestea, mai multe măsuri preventive pot contribui la reducerea riscului de leziune a ligamentului genunchi, inclusiv:

folosind tehnica adecvată și alinierea atunci când desfășoară activități fizice, inclusiv mersul pe jos

întinzând în mod regulat pentru a menține o bună mișcare de mișcare în organism

• consolidarea mușchilor picioarelor superioare și inferioare pentru stabilizarea articulației
• cu precauție atunci când joacă sporturi în cazul în care leziunile genunchiului sunt comune, cum ar fi fotbalul și fotbalul
• OutlookCare este perspectiva pe termen lung?
• Pentru leziuni minore, ligamentul se poate vindeca fără probleme. Cu toate acestea, este important să rețineți că în cazul în care ligamentul sa întins grav, acesta nu va putea să-și recâștige stabilitatea anterioară. Aceasta înseamnă că este mult mai probabil ca genunchiul să fie oarecum instabil și că îl puteți răni cu ușurință din nou. Articulația ar putea deveni umflată și inflamată pur și simplu din cauza unei activități fizice sau a unei vătămări minore.

Pentru cei cu un prejudiciu major care nu au intervenții chirurgicale, articulația va rămâne probabil instabilă și ușor rănită. Este posibil să nu puteți efectua activități fizice care necesită utilizarea repetitivă a genunchiului, inclusiv alergarea, alpinismul sau ciclismul. Durerea poate rezulta din activități minore, cum ar fi mersul pe jos sau în picioare pentru perioade lungi de timp. Poate fi necesar să purtați o bretele pentru a proteja articulația în timpul activității fizice.

Pentru cei care au o intervenție chirurgicală, perspectiva va depinde de severitatea leziunii inițiale și a procedurii chirurgicale. În general, veți avea o mobilitate și o stabilitate îmbunătățită după ce articulația se vindecă complet. Este posibil să trebuiască să purtați o breșă sau să limitați activitățile fizice în viitor pentru a ajuta la prevenirea reinjuratului genunchiului.

În leziunile genunchiului care implică mai mult decât LCL, tratamentul și perspectivele pot fi diferite, deoarece leziunile ar putea fi mai severe.

Î:

Ce exerciții pot să fac pentru a-mi ajuta la vindecarea LCL?

A:

Nici un exercițiu specific nu poate ajuta la vindecarea LCL. Ligamentul se va vindeca de unul singur, iar principalul lucru pe care trebuie sa-l faci este de a preveni reabilitarea ligamentului in timpul vindecarii sale. În timpul fazei de vindecare, se poate face o gamă de exerciții de mișcare și se încurajează întărirea blândă a cvadricepsului (mușchilor coapsei) și a bicepsului femural (mușchii hamstring). Un stres aplicat din aspectul interior spre aspectul exterior al genunchiului trebuie evitat pentru a preveni re-rănirea ligamentului vindecător.

O modalitate simplă de a recâștiga mișcarea este de a face o întindere a cvadricepsului. Stați pe piciorul dvs. bun, apucați-vă piciorul rănit cu mâna de pe aceeași parte și flexați ușor genunchiul cu mâna pentru a vă îndoi genunchiul.

O întindere simplă pentru a recupera extensia este să stai pe podea cu picioarele drepte în față și să lucrezi ușor la îndreptarea genunchiului prin împingerea în jos.

Utilizarea unei biciclete stationare sau reciclant este o modalitate excelenta de a intari cvadricepsul. În cazul în care dispozitivul are curele de prindere, ajută la întărirea grupurilor musculare hamstring, de asemenea.

William Morrison, MDAnswers reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.