Cum să aveți grijă de piele

Tipul tău de piele contează

Poți suspecta că ai piele uscată, uleioasă sau sensibilă, dar știi cu adevărat tipul tău de piele? Cunoscând tipul adevărat de piele poate ajuta data viitoare când vă aflați în culoarul cosmetic. De fapt, utilizarea de produse greșite - sau chiar hackuri de Internet popularizate - pentru tipul de piele ar putea agrava acneea, uscăciunea sau alte probleme ale pielii.
Luați testul de mai jos pentru a afla ce tip de piele aveți. Citiți mai apoi pentru a afla:

cum să-ți construiești propriile rutine de îngrijire a pielii

cum să tratezi anumite probleme ale pielii cum ar fi acneea sau cicatricile

care hacurile de piele nu sunt sănătoase, chiar dacă par să funcționeze > Quiz: Care este tipul dvs. de piele?

Construirea unei rutine zilnice de îngrijire a pielii

Indiferent de tipul de piele, o rutină zilnică de îngrijire a pielii vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea globală a pielii și să vă îmbunătățiți preocupările specifice cum ar fi acnee, cicatrici și pete întunecate. O rutină zilnică de îngrijire a pielii are patru etape de bază pe care le puteți face o dată dimineața și o dată înainte de a vă culca.

O fotografie postată de Adri (@sortofobsessed) pe 12 decembrie 2016 la 1: 03pm PST

1. Îndepărtarea:

Alegeți un produs de curățare care nu va lăsa pielea strânsă după spălare. Curățați-vă fața mai mult de două ori pe zi, sau doar o singură dată, dacă aveți pielea uscată și nu purtați machiaj. Evitați spălarea pentru acel sentiment curat, deoarece asta înseamnă că uleiurile naturale ale pielii dvs. au dispărut. Demachiant cunoscut pentru a lucra bine pentru toate tipurile de piele includ Cetaphil și curățare Banila Clean It Zero Sherbet.

2. Seruri:

Un ser cu vitamina C sau cu factori de creștere sau peptide ar fi mai bine dimineața, sub protecție solară. Noaptea, retinoizii cu retinol sau cu prescriptie functioneaza cel mai bine. Makeup Artist's Choice are un efect eficient de vitamina C și E și retinol disponibil. 3. Hidratant:

Chiar și tenul gras are nevoie de hidratant, dar folosiți unul care este ușor, pe bază de gel și non-comedogen sau nu vă blochează porii, cum ar fi loțiunea facială a CeraVe. Pielea uscată poate beneficia de mai multe hidratante pe bază de cremă, cum ar fi Crema de slănină MISSHA Super Aqua Renew Snail. Cele mai multe branduri vor eticheta produsele lor ca gel sau cremă pe ambalajul lor. 4. Protecție solară:

Aplicați protecție solară cu cel puțin 30 de SPF 15 minute înainte de a ieși în aer liber, deoarece durează o perioadă de activare a agentului de protecție solară. Întunericul tonuri de piele necesită de fapt mai multă protecție împotriva soarelui, deoarece hiperpigmentarea este mai greu de corectat. Încearcă protecția solară EltaMD, care oferă protecție UVA / UVB cu spectru larg și este recomandată de Fundația pentru Cancerul de piele. Alegeți produsele care se potrivesc tipului și sensibilității pielii dvs. și nu uitați să citiți etichetele. Unele produse, cum ar fi retinoizii sau retinoizii cu prescripție, trebuie aplicate numai pe timp de noapte.

Pentru toate tipurile de ten

Stați hidratat.

• Schimbă cazurile de pernă cel puțin o dată pe săptămână.
• Spălați sau înfășurați părul înainte de culcare.
• Purtați protecție solară în fiecare zi și aplicați 15 minute înainte de a ieși.
• Începeți cu o rutină de bază și simplă pentru a vedea cum reacționează pielea dumneavoastră. Odată ce vă simțiți confortabil, puteți adăuga apoi produse suplimentare, cum ar fi exfolianți, măști și tratamente la fața locului pentru a stimula sănătatea pielii.

Și nu uitați să faceți patch-uri noi produse de testare, mai ales dacă bănuiți că aveți piele sensibilă. Acest lucru vă poate ajuta să identificați reacțiile alergice potențiale.

Pentru a testa un produs nou:

Aplicați o cantitate mică de produs pe piele într-o zonă discretă, cum ar fi interiorul încheieturii mâinii sau brațul interior.

1. Așteptați 48 de ore pentru a vedea dacă există o reacție.
2. Verificați zona la 96 de ore după aplicare pentru a vedea dacă aveți o reacție întârziată.
3. O reacție alergică poate include iritație, înroșire, umflături mici sau mâncărime. Dacă observați aceste simptome, spălați zona pe care ați testat-o ​​cu apă și un produs de curățare delicat. Apoi returnați produsul și încercați un altul care să se potrivească mai bine tipului dvs. de piele.

Hack-urile pentru a evita (chiar dacă toată lumea o fac)

Oamenii raportează minuni de la utilizarea hack-urilor cum ar fi sucul de lamaie și pasta de dinți pentru probleme de piele obișnuite, cum ar fi umflarea acneei și pete întunecate. Chiar și actrita premiată Emma Stone pretinde că secreția ei de îngrijire a pielii este coafură. Dar adevărul este că aceste hacuri pot provoca mai mult rău pe termen lung decât să beneficieze, deoarece pot afecta bariera pielii.

Evitați aceste hack-uri

Suc de lămâie:

• Poate avea acid citric, dar este prea acid și poate produce apariția de pete întunecate după expunerea la soare. De asemenea, se poate usca și vă poate irita pielea. Soda de copt:
• La un nivel de pH de 8, bicarbonatul de sodiu va stresa pielea, va scadea semnificativ conținutul de apă al pielii și va cauza pielea uscată. Usturoi:
• În formă brută, usturoiul poate provoca alergii cutanate, eczeme, inflamarea pielii și blistere apoase. Pasta de dinți:
• Ingredientele din pasta de dinți pot ucide germenii și pot absorbi uleiul, dar pot, de asemenea, să vă usuce sau să vă irită pielea. Zahăr:
• Ca exfoliant, zahărul este prea aspru pentru pielea de pe față. Vitamina E:
• Aplicarea topică a vitaminei E poate irita pielea și nu se dovedește a îmbunătăți aspectul cicatricilor. Unele dintre aceste ingrediente pot fi toate naturale și rentabile, dar ele nu sunt formulate pentru piele. Chiar dacă nu vă simțiți efecte secundare imediate, aceste ingrediente pot cauza daune întârziate sau pe termen lung. Cel mai bine este să folosiți produse formulate pentru față. Discutați cu medicul sau dermatologul înainte de a încerca aplicațiile DIY pe piele.

Cum să tratați problemele de piele

Există modalități de abordare a problemelor cutanate fără a afecta pielea. Amintiți-vă doar regula numărul unu de îngrijire a pielii: Nu alegeți! Alegerea acneei, a punctelor negre, a crustelor sau a altor probleme ale pielii poate cauza răni deschise sau pete de piele mai închise, cunoscute sub numele de hiperpigmentare. Deschiderea rănilor poate duce la infecții, mai multe acnee sau cicatrici. Cu cât rana este mai adâncă, cu atât este mai probabil că pielea dumneavoastră va cicatriza.

Iată câteva modalități de susținere științifică pentru a trata zonele problematice.

Acneea

Tratamentul acneei depinde de cât de profundă sau gravă este acneea. Îngrijirea generală a pielii este cel mai important pas în tratarea acneei, dar pentru acnee ușoară puteți utiliza produse non-prescripție de la farmacia dvs. locală, cum ar fi:

Acid salicilic (Stridex maxim acne tampoane)

• Peroxid de benzoil -Gel 10 medicamente pentru acnee)
• alfa hidroxi acizi
• adapalene
• ulei de arbore de ceai
• Aplicați întotdeauna apă de protecție solară după ce utilizați aceste produse dimineața, deoarece acestea pot provoca sensibilitate extra pielii.

O fotografie postată de Danica Borromeo (@daneekwang) în 22 septembrie 2015 la 1: 11pm PDT

Pentru cosuri imediate, inflamate și individuale, puteți încerca și plasturi de acnee sau autocolante. Acestea sunt patch-uri clare, groase care lucrează ca tratamente la fața locului pentru a ajuta la vindecarea viciilor și a preveni infecțiile. Ca bandaje cu blistere, plasturele de acnee scot lichidul, uneori peste noapte. Cel mai bine este să le folosiți înainte de somn, deoarece machiajul nu le poate acoperi.

Fiolele sebacee

Filamentele sebacee sunt mici tuburi asemănătoare cilindrilor în porii tăi, care sunt galbeni galbeni. Acestea sunt adesea confundate cu fețele negre, dar punctele negre sunt de fapt un tip de acnee care este oxidată. Fibrele sebacee pot face ca porii să arate mai mari și puteți fi tentați să le eliminați prin ciupirea pielii sau prin utilizarea de benzi de pori. Dar aceste metode pot avea mai multe efecte secundare decât beneficiile pentru piele, mai ales dacă nu le faceți în mod corespunzător.

Excesul de timp poate provoca:

iritarea

• deschiderea porilor și a infecției
• uscăciunea
• roșeață
• peeling
• Preparatele topice care conțin retinol sau retinoide pot ajuta la curățarea porilor. Puteți găsi, de asemenea, beneficii de la masarea feței cu minerale sau ulei de ricin timp de un minut.

Un alt mod de îndepărtare a filamentelor sebacee este cu un instrument de extracție. Acesta este un instrument de metal mic cu un cerc mic la sfârșit.

O fotografie postată de SugaringLove + Skincare (@jessaesthetician) pe 7 noiembrie 2014 la ora 10: 38pm PST

Cea mai sigură metodă este să-i îndepărtezi pe un esthetician sau un dermatolog pentru dvs., dar puteți face acest lucru și la acasă:

Începeți cu o față și un instrument curat.

1. Apăsați ușor cercul din jurul bobinei pentru a vedea dacă filamentul iese. Aveți grijă, deoarece presiunea excesivă poate provoca vânătăi și cicatrizări.
2. Tratează zona cu toner și hidratant după.
3. Înainte și după folosire, trebuie să vă dezinfectați instrumentul cu alcool frecvent pentru prevenirea infecțiilor.
4. De asemenea, puteți vedea beneficii suplimentare prin aplicarea peroxidului de benzoil după spălare înainte de extracție.

Blemishes, cicatrici și hiperpigmentare

Blemisele, cicatricile și petele întunecate pot dura oriunde de la câteva săptămâni la șase luni pentru a se vindeca și se estompeze. Tratamentul imediat pentru cicatrici și pete includ folosirea machiajului și a agentului de protecție solară pentru a evita deteriorarea ulterioară a soarelui și hiperpigmentarea.

Alte ingrediente cunoscute pentru a ajuta la cicatrizarea cicatricilor includ:

Silicon:

Studiile arată că siliconul topic poate îmbunătăți grosimea cicatricilor, culoarea și textura.Puteți aplica gel de silicon timp de opt până la 24 de ore pe zi. Căutați produse cu dioxid de siliciu enumerate ca ingrediente. Miere:

Studiile preliminare arată că mierea poate vindeca rănile și cicatricile. Poate doriți să utilizați miere dacă sunteți în căutarea unui tratament la domiciliu. Vitamina C:

Căutați acest ingredient când faceți cumpărături pentru creme și hidratante. Vitamina C funcționează mai bine atunci când este combinată cu alte ingrediente luminoase cum ar fi soia și lemn dulce. Niacinamidă:

Studiile arată că niacinamida poate ajuta la reducerea petelor și a petelor întunecate, în special din cauza acneei. Topic două la sută la cinci la sută niacinamide este eficientă pentru persoanele cu tonuri de piele mai ușoare. O opțiune la prețuri accesibile este Niacinamidul 10% Ordinar 1 + Zinc 1% ser, care costă 5 $. 90. Acid retinoic:

Un studiu a constatat că cicatricile acneei s-au îmbunătățit la 91,4% dintre cei care au aplicat o combinație de acid retinoic și acid glicolic. Ordinarul are de asemenea un produs care este de 2% retinoid pentru 9 dolari. 80. Folosiți produse cu acest ingredient numai noaptea. Căutați produse cu aceste ingrediente și adăugați-le la rutină după spălarea feței. Nu uitați să purtați întotdeauna protecție solară după aplicare, pentru a evita deteriorarea soarelui și hiperpigmentarea.

Cum să-ți testezi tipul de piele la domiciliu

Dacă nu esti sigur de rezultatele testului, poți să faci și un test fizic pentru a-ți verifica tipul de piele. Un test la domiciliu măsoară producția de sebum. Sebum este un lichid uleios, uleios, care vine din porii tăi. Cantitatea de sebum pe care o produce pielea ta poate determina dacă pielea ta este:

uscată

• uleioasă
• combinație normală
• Testarea producției de sebum pe o față curată este modalitatea cea mai exactă de a determina ce fel de pielea pe care o aveți. Urmați acești pași:

Spălați-vă fața și lăsați-o uscată. Așteptați 30 de minute.

1. Apăsați cu atenție hârtia sau țesutul pe față. Apăsați hârtia pe diferite zone ale pielii, cum ar fi fruntea și nasul, obrajii și bărbia.
2. Țineți foaia de lumină pentru a vedea cât de transparent este hârtia.
3. Rezultatele testelor

Tipul pielii	Fără transparență, dar cu fulgi sau piele strânsă
uscată	Înmuiată sub
uleioasă	Diferite niveluri de absorbție pe diferite zone ale feței < > combinație
Nu este prea uleioasă și nu are aspect de piele	normală
Pe lângă tipurile de piele de mai sus, puteți avea și o piele sensibilă care nu respectă criteriile de sebum. Pielea sensibila depinde de:	cat de repede pielea reactioneaza la aplicarea produsului

cat de bine protejeaza pielea ta

• cat de usor pielea devine rosie
• probabilitatea de alergie cutanata
• dermatolog
• Ar trebui să vedeți un dermatolog în cazul în care problemele dvs. de piele nu pleacă departe cu produse over-the-counter. Acneea mai severă, cicatrizarea sau alte probleme pot necesita tratament pe bază de prescripție medicală, cum ar fi antibiotice orale, controlul nașterilor sau retinoizi cu prescripție locală. Dermatologul dvs. poate efectua o extragere pentru chisturi mai profunde sau pete de acnee care sunt blocate sub piele.

Amintiți-vă că tipul dvs. de piele poate afecta modul în care funcționează produsele.Folosirea unui produs greșit, chiar și atunci când este natural, poate provoca erupții, poate înrăutăți pete sau poate provoca roșeață. Cel mai bine este să aflați ce tip de piele aveți și să vă construiți rutina de îngrijire a pielii în jurul valorii de asta. De asemenea, puteți lua note cu privire la ingredientele produsului pentru a vedea dacă anumite ingrediente cauzează reacții cutanate nedorite.

Resursele articolului

Chandrashekar, B.S., Ashwini, K.R., Vasanth, V., & Navale, S. (2015). Acidul retinoic și acidul glicolic în tratamentul cicatricilor acneice.

Indian Journal of Dermatology Online,

6 (2), 84-88. Adus de la // www. NCBI. NLM. nih. gov / pmc / articole / PMC4375771 /

• Choi, C.W., Choi, J.W., & Youn, S.W. (2012, December). Tipul de piele subiectiv, bazat pe simptomele legate de sebum, poate reflecta nivelul obiectivului obișnuit al sebumului la pacienții cu acnee. Cercetarea și tehnologia pielii, 19 (2). Adus de la // www. ResearchGate. net / publicație / Davis, E.C., & Callender, V.D. (2010, iulie). Hiperpigmentarea postinflamatorie: o analiză a epidemiologiei, a caracteristicilor clinice și a opțiunilor de tratament în pielea de culoare. Adus de la // www. NCBI. NLM. nih. gov / pmc / articles / PMC2921758 /
• Sfaturile de top ale dermatologilor pentru ameliorarea tenului uscat. (n. d.). // www. aad. org / public / skin-hair-nails / îngrijirea pielii / pielea uscată Determinați tipul de piele. (n. d.). Adus de la // sciencenetlinks. com / student-teacher-sheets / determine-your-skin-type / Dyall-Smith, D. (2010). Reacții de contact pentru pasta de dinți și alte produse de igienă. Adus de la // www. dermnetnz. org / subiecte / contact-reacții-la-pastă de dinți-și-alte-produse de igienă orală /
• Fanian, F., Agache, P. & Youn, S. W. (2016, March). Tip de piele facială cosmetică. Adus de la // www. ResearchGate. net / publicație / 299012195_Cosmetic_Facial_Skin_Type
• Graber, E. (2016, 14 octombrie). Educația pentru pacienți: Acneea (Dincolo de elementele de bază). Adus de la // www. la zi. com / conținut / acne-dincolo de elementele de bază # H8
• Kim, E., Kim, S., Nam, G.W., Lee, H., Moon, S. & Chang I. (2009). Bariera cutanată adaptată la pH-ul alcalin este perturbată sever prin iritarea indusă de SLS.
• International Journal Cosmetic Science, 31
• (4), 263-269. Adus de la // www. NCBI. NLM. nih. gov / pubmed / 19467032
• Marshall, S. (n. d.). Nexcare revizuire patch acnee - Cum functioneaza, ingrediente, pentru a utiliza, și unde să cumpere. Adus de la // www. beautyhealthplus. org / 2016/04 / it-works Nexcare-acnee-patch-review-how-ului. html
• Neill, SUA (2012, februarie). Îngrijirea pielii la femeia în vârstă: mituri și adevăruri. Journal of Clinical Investigation, 122 (2), 473-477. Adus de la // www. NCBI. NLM. nih. gov / pmc / articole / PMC3266803 /
• Pazyar, N., & Feily, A. (2011, 31 ianuarie). Usturoi în dermatologie.
• Rapoartele dermatologice, 3 (1). Adus de la // www. NCBI. NLM.nih. gov / pmc / articole / PMC4211483 / Plegwid, G. și Wolff, H. H. (1976, 10 martie). [Filamente sebacee (translația autorului)].
• Arhive de cercetare dermatoligică, 255 (1), 9-21. Adus de la // www. NCBI. NLM. nih. gov / PubMed / 130839 Phytophotodermatitis. (n. d.). Adus de la // telemedicine. org / Botanica / bot5. htm
• benzi de pori. (n. d.). Adus de la // www. thedermreview. com / pore-strips / Puri, N., & Talwar, A. (2009). Eficacitatea gelului siliconic pentru tratamentul cicatricilor și cheloidelor hipertrofice. Journal of Chirurgie cutanată și estetică, 2
• (2), 104-106. Adus de la // www. NCBI. NLM. nih. gov / pmc / articole / PMC2918339 /
• Richters, R., Falcone, D., Uzunbajakava, N., Verkruysse, W., van E. P. și van de Kerkhof P. (2015). Ce este pielea sensibila? Revizuirea sistematică a măsurătorilor obiective.
• Skin Pharmacology and Physiology, 28, 75-83. Adus de la // www. Karger. com / Articol / FullText / 363149 Salvarea feței 101: Cum să personalizați rutina de îngrijire a pielii cu tipul tău de piele. (2009, 10 noiembrie). Adus de la // www. aad. org / media / știri de presă / de economisire-fata-101-how-to-personaliza-ta-de îngrijire a pielii-rutina-cu-piele de tip dvs.
• Cicatrici. (2015, 19 iunie). Adus de la // www. nhs. uk / conditii / Cicatrici / Pagini / Introducere. aspx Îngrijirea pielii și cosmetice. (2015, 1 martie). Adus de la // my. clevelandclinic. org / health / health_living / hic_An_Overview_ofYour_Skin / hic_Understanding_the_Ingredients_in_Skin_Care_Products Swearingen, K., & Winget, J. (n. d.). Identificarea markerilor dezvoltării sănătoase a pielii. Adus de la // www. systemsbiology. org / cercetare / identificarea-markeri-de-sănătoși-dezvoltarea pielii /
• Taylor, S. L. (2008, iunie). Tratament alternativ pentru cicatrici.
• Dermatologul, 16
• (6). Adus de la // www. the-dermatolog. com / article / 8866
• A fost util acest articol? Da Nu
• Cât de utilă a fost? Cum o putem îmbunătăți? ✖ Vă rugăm să selectați una dintre următoarele:

Acest articol mi-a schimbat viața!

Acest articol a fost informativ.

Acest articol conține informații incorecte.

Acest articol nu are informațiile pe care le caut.

• Am o întrebare medicală.
• Modificați
• Nu vom partaja adresa dvs. de e-mail. Politica de confidentialitate. Orice informații pe care ni le furnizați prin intermediul acestui site web pot fi plasate de noi pe servere situate în țări din afara UE. Dacă nu sunteți de acord cu o astfel de plasare, nu furnizați informațiile.
• Nu suntem în măsură să oferim sfaturi personale de sănătate, dar am încheiat un parteneriat cu furnizorul de servicii de încredere Amwell, care vă poate conecta la un medic. Încercați Amwell telehealth pentru $ 1 utilizând codul HEALTHLINE.
• Utilizați codul HEALTHLINES începe consultul meu pentru $ 1Dacă vă confruntați cu o urgență medicală, sunați imediat serviciile de urgență locale sau vizitați cea mai apropiată cameră de urgență sau centrul de urgență.

Ne pare rău, a apărut o eroare.

Nu putem să ne colectăm feedbackul în acest moment.Cu toate acestea, feedbackul dvs. este important pentru noi. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Apreciem feedbackul dvs. de ajutor!

Să fim prieteni - să ne alăturăm comunității noastre Facebook.

Vă mulțumim pentru sugestiile dvs. utile.

Vom trimite răspunsul dvs. echipei noastre de examinare medicală, care va actualiza orice informații incorecte din articol.

Vă mulțumim că ați trimis feedbackul.

Ne pare rău că nu sunteți mulțumit de ceea ce ați citit. Sugestiile dvs. ne vor ajuta să îmbunătățim acest articol.

Adăugați un comentariu

Partajați

Tweet

Pinterest

Trimiteți

• Imprimați
• > Citește mai mult »Adaugă un comentariu ()

• 

  Publicitate