Eticheta zilei de mulțumire cu diabet | Întrebați D'Mine

Hei Toate - dacă aveți întrebări despre viața cu diabet, atunci ați ajuns la locul potrivit. Aceasta ar fi coloana noastră săptămânală de consiliere pentru diabet, Ask D'Mine , găzduită de veteranul de tip 1, autorul diabetului și educatorul comunității, Wil Dubois.

Treceți afinele! Ziua Recunoștinței este chiar la colț. În coloana din ziua de azi, Wil se ocupă de întrebările n pe buzele fiecărui shooter de insulină din țară: Cum se face că numărul de douăzeci de ore pe care i-am petrecut două ore de calculare pentru sărbătoarea de anul trecut nu a funcționat? ! Și ce am de gând să fac în acest an?

Ai propriile întrebări? Trimiteți-ne un email la AskDMine @ diabetesmine. com }

Katrina, tip 1 din New Hampshire, scrie: Oh, Doamne, chiar urăsc Ziua Recunostintei. În primul rând, nu prea simt mult pentru a fi recunoscător, iar în al doilea rând, soțul meu insistă că ne călătorim în Coasta de Vest pentru a sărbători cu părinții săi în fiecare an. Călătoria este destul de proastă pe glicemia mea, iar soacra mea insistă să facă un carb-O-thon. Când am cerut niște opțiuni cu conținut scăzut de carburi, ea îmi spune că "este doar o zi a anului" și că nu ar trebui să o distrug pentru toți ceilalți. Ce ar trebui sa fac? Este greu să-mi aduc cina la masa de Ziua Recunostintei?

Răspunsurile lui Wil @ Ask D'Mine: Ei bine, eu nu sunt Miss Manners, dar mi se pare îngăduit să se arate ca oaspete invitat la o masă oficială cu propria dvs. cina ascunsă sub braț. Cred că cel mai mult puteți scăpa cu aducerea este o sticlă de vin. Pentru ce merită, André Cold Duck merge destul de bine cu curcanul. Și, conform lui MyFitnessPal, are doar un carb per sticlă de 3 uncii.

Așteaptă o secundă … care se oprește la trei uncii de Cold Duck? Ei bine, e totul cel mai mic carb de pe masă, altul decât curcanul.

Cum am spus, nu sunt Miss Manners. Dar nu este ca aceste feluri de lucruri să nu se întâmple în familii sănătoase bine ajustate în fiecare zi.

Vă propun să lucrați astfel: În loc să jucați cardul D, jucați cardul de vinovăție pasiv-agresiv. Spuneți soacrei dvs. că doar

iubiți petreceți fiecare zi cu T-zi cu ea, dar cu siguranță că vă lipsiți de rețetele de vacanță ale familiei. Și nu numai că ți-e dor de ei, dar ești sigur că și ea le-ar plăcea. Dar, desigur, știi cât de tare lucrează la masă și nu vrei să adaugi povara ei …

Veți lua doar un colț mic al bucătăriei, în timp ce o ajutați afară adăugând un fel de mâncare din partea dvs. din familie.

Apoi, re-brand-ul preferat dvs. de low-carb fel de mâncare și desert ca fiind retetele dvs. de bunica-bunică din țara veche. Și dacă sotul tău spune: "Nu știam că străbunica ta gătită, nu a lucrat la o fabrică de parașute șapte zile pe săptămână? "L-ai lovi cu piciorul în tibet sub masă. Sau înjunghiați-l accidental cu un cuțit de bucătărie ca o distragere a atenției. Lucruri de genul asta se întâmplă tot timpul, chiar și în cele mai bune familii.

Mai mult la nivel global, o masă tipică pentru Ziua Recunoștinței este, de fapt, una dintre cele mai supraviețuitoare mese de vacanță dintr-o perspectivă a zahărului din sânge. În primul rând, mănâncă curcan. În al doilea rând, mănâncă curcan. În al treilea rând, mănâncă curcan.

OK, exagerez. Dar curcanul T, indiferent de felul în care este gătit,

este o afacere cu conținut scăzut de carbohidrați. Cele mai multe spori T-Day includ, de asemenea, unele încarnări de fasole verde, deci nu este ca și cum veți muri din cauza monotoniei. Potrivit Wikipedia, mâncărurile de pe Coasta de Vest de pe Coasta de Vest includ adesea o salată proaspătă, așa că, sperăm, familia tatălui tău urmează acea tradiție regională.

Găurile oale de pe tabelul T de zile, din perspectiva diabetului zaharat, includ diferitele pâine, umplutura, cartofi, sos, merișoare și, desigur, deserturile. Trebuie să minimalizați porțiunile din aceste alimente. Dar, din nou, nu este vorba de a merge la vasul de paste nefolositor la Grădina Olivei, unde nu există nici un răgaz de la carbohidrați. Există o tonă de carbohidrați la o cină tipică de Ziua Recunostintei, dar există și o tonă de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Poți să alegi și să nu-ți fie foame. În plus, oricine altcineva va fi atât de ocupat umplând fețele că nu vor acorda nici o atenție la ceea ce mănânci sau nu mănânci.

Asta presupune servirea în stil bufet. În cazul în care soacra dvs. este tipul de hostess care se ocupă de fiecare fel de persoană, se joacă din nou o carte de guilte. Doamnă, tocmai ați lucrat ca un sclav

care a pregătit masa. Mă simt atât de vinovat că nu am mai contribuit. Da, știu că sunt oaspetele tău, dar sunt și familia. Ia-ți o sarcină de pe picioare și stai jos. Ceea ce pot face cel mai puțin pentru a ajuta este să serviți toate mâncărurile delicioase pe care le-ați făcut. Apoi, puteți să vă așezați plăcuța până la propriul dvs. satisfacție. OK, suficient pentru supraviețuirea diabetului T-zi. De asemenea, vreau să vă adresez comentariului dvs. că nu vă place vacanța, pentru că nu ați avut de ce să vă mulțumiți.

Serios?

Adevărat, tot ce știu despre tine vine din șase propoziții. Dar am învățat foarte mult din asta. Am aflat că ești învățat. Puteți citi și scrie. Știați că 774 milioane de adulți din lume, majoritatea femeilor, sunt analfabeți? Nu este unul dintre

ei

sună ca ceva pentru care să fiți recunoscători. În continuare, am aflat că aveți un partener. Sigur că e singur. Doar dacă nu te bate. Dar tocmai ați spus, "soțul meu", nu, "soțul meu de șmecher", așa că bănuiesc că e în regulă. Și în mod clar îl iubește pe mama lui, așa că nu poate fi rău.Cei care sună ca lucruri de care să fim recunoscători. Dincolo de asta, tu și el aveți în mod colectiv resursele de a călători de la o coastă la alta, cel puțin o dată pe an. Asta sună ca ceva pentru care trebuie să-ți mulțumești.

Desigur, aveți diabet. Ei bine, asta poate suge. Dar nu vă aflați în această situație și luați în considerare cât de norocoși suntem toți că trăim în vremurile în care suntem. Avem cele mai bune instrumente pentru controlul diabetului. Avem (relativ) modalități precise de verificare a nivelului zahărului din sânge. Avem multe medicamente de a alege. Avem monitoare de glucoză continue și suntem pe punctul de a avea pancrează artificială.

Sună ca multe lucruri pentru care să fii recunoscător.

Și ne-ai găsit online. Deci, aveți acces la minunile lumii web și la familia extinsă a comunității Diabetes Online. Aveți oameni pe care puteți, și le-ați făcut.

Suna ca un alt lucru pentru care să fii recunoscător.

Aceasta nu este o coloană de sfaturi medicale. Suntem lucrătorii cu drepturi depline care împărtășesc în mod liber și în mod deschis înțelepciunea experiențelor noastre colectate - că

noastre au fost acolo acolo - acele cunoștințe

din tranșee. Dar nu suntem MD, RNs, NPs, PAs, CDEs, sau potârnici în pere. Linia de fund: suntem doar o mică parte a prescripției totale. Aveți în continuare nevoie de sfatul profesional, de tratamentul și de îngrijirea unui profesionist medical licențiat. Declinare de responsabilitate : Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Declinare de responsabilitate Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.