Cum să beți alcool în siguranță cu diabet zaharat

Alcool și diabet. Niciodată un subiect mai potrivit decât săptămâna aceasta. Vă rugăm să vă bucurați de postul de oaspeți de astăzi responsabil;)

O postare de oaspeți de Hope Warshaw, expert în nutriție și CDE

Ziua St Paddy 2010 este la doar câteva zile distanță. Gândindu-te la bere de bere verde sau Guinness Stout sau gustări de whisky irlandez sau de Bailey's? Alcoolul, în multitudinea de forme, este pregătit pentru turnarea pentru a marca sărbătorile, evenimentele de familie, sărbătorile religioase și nenumărate festivități anuale. Ziua lui St Patrick este doar o zi printre multe.

Te întrebi: Pot să beau alcool? Dacă da, cum o pot savura în siguranță și responsabil? Haideți să tăiem la urmărire și să vorbim drept.

Diabet și alcool? Da, se pot amesteca? Dacă (da, nu există întotdeauna dacă există), nu aveți / ați avut o problemă abuzând de alcool sau motive medicale sau probleme (legate de sau dincolo de diabet) pentru a evita alcoolul. Toate clare? Apoi, sunteți bineveniți la abdomen până la bar pentru o cantitate moderată de alcool. Cum este definită moderarea de către experți? O băutură pe zi pentru femei și două pentru bărbați (o băutură este definită ca: bere de 12 oz, vin de 5 oz, spirtoase distilate de 1,5 oz).

Să ne aruncăm mai adânc … cantități moderate de alcool, când este absorbit împreună cu niște alimente, are un impact redus asupra glicemiei. Cu toate acestea, pot apărea hiperglicemie (hiperglicemie ridicată) datorită caloriilor adăugate din mixere care pot fi adăugate la băuturi - băuturi răcoritoare regulate, apă tonică, suc de fructe, siropuri etc. - și calorii din alimentele pe care le consumați, de alcool.

Pe de altă parte, alcoolul poate provoca hipoglicemie (scăzută). Indiferent dacă alcoolul face acest lucru are aproape orice legătură cu dacă luați medicamente care scad glucoza din sânge și care le luați. Iată lecția de fiziologie rapidă: alcoolul poate crește efectul de scădere a glicemiei al insulinei, precum și câteva medicamente pe cale orală (cele care stimulează pancreasul să scoată mai multă insulină). Hipoglicemia se poate întâmpla deoarece alcoolul încetinește capacitatea ficatului de a distruge glicogenul (glucoza stocată) și alimentează glucoza (din energia stocată) pentru a menține glicemia pe o chilă uniformă.

->

Hipoglicemia poate apărea imediat după ce beți alcool, dacă nu ați avut prea multe alimente pentru a mânca pentru a vă crește nivelul de glucoză din sânge și / sau medicamentele de scădere a glicemiei au fost luate la vârf ( de exemplu: o oră sau mai puțin în curba de acțiune a insulinei cu acțiune rapidă) și ați pierdut mai mult de câteva băuturi.

Un detaliu ratat de multe ori este că alcoolul poate provoca hipoglicemie la câteva ore după băut. Acest lucru se datorează impactului menționat mai sus asupra ficatului și datorită șanselor mai mari de a începe (fără alcool la bord) hipoglicemia în timpul nopții, datorită modificărilor hormonale.

Gândește-te: ai avut un mic sau doi de la sărbătorim la Ziua Sfântului Patrick anterioare sau alte momente de suprainfecție cu alcool? A fost imediat sau câteva ore după ce ați căzut într-un somn dulce? Răspunsul dvs. este probabil mai multe ore mai târziu.

Dacă aveți tip 2 și nu luați medicamente care scad nivelul glucozei din sânge care, de obicei, cauzează hipoglicemie, este puțin probabil să o experimentați. Preocupările dvs. legate de berea verde sau alte preparate lichide ar trebui să fie excesul de calorii și riscul de hiperglicemie.

Deci, SIP cu Smarts:

• Nu beți dacă BG este scăzută sau scăldată. Mănâncă ceva pentru ao ridica înainte de a bea.

• Reportați consumabile de testare BG. Verificați-vă mai des. Rezultatele vă vor ajuta să preveniți scăderea și să depășiți limitele iminente. În plus, cecurile BG vă pot ajuta să adunați date despre efectul alcoolului asupra corpului dumneavoastră pentru a vă putea consulta ulterior.

• Fiți pregătit să tratați un nivel scăzut prin tratamentele de hipoglicemie la îndemână. Nu vă bazați pe faptul că aceste ajutoare se află în imediata apropiere atunci când aveți nevoie de ele. Ușor de mancat alimente sunt bomboane greu, Lifesavers, cutii de stafide sau suc. Sursele de glucoză pură pot funcționa și mai repede, cum ar fi comprimatele, lichidul sau gelul.

• Verificați-vă înainte de a conduce vehicule după ce ați consumat alcool. Asigurați-vă că BG este într-o gamă sigură și că sunteți competent să conduceți. În cazul în care dvs. BG se îndreaptă spre sud (scăzut), mâncați carbohidrați pentru ao ridica.

• Nu atingeți perna pentru noapte fără a verifica BG. Mănâncă dacă ești scăzut și / sau crezi că nu ai mâncat suficient în ultimele câteva ore.

• Purtați un certificat medical. O brățară sau un colier este cel mai bun. Realizați simptomele de intoxicație și hipoglicemia pot fi similare.

• Educați oamenii cu care vă aflați în legătură cu semnele și simptomele obișnuite ale minime. Lăsați-i să știe cum să vă ajute într-un nivel scăzut pe care nu-l puteți face singur.

Cu aceste sfaturi și, bineînțeles, un pic de noroc irlandez, savurați puțin sau chiar această Zi a Sfântului Patrick și la multe alte sărbători ale vieții, dar vă rugăm să o faceți în siguranță.

- Speranta Warshaw, MMSc, ​​RD, CDE

Speranta este autorul a numeroase carti publicate de ADA despre diabet si nutritie, inclusiv planificarea meselor cu diabet.

Declinare de responsabilitate : Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.