Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.

Repere

1. Depresia poate provoca o varietate de simptome, inclusiv simptome fizice și emoționale.
2. Tratamentul este disponibil și poate include psihoterapia și medicamentele.
3. Solicitați asistență medicală imediată dacă dumneavoastră sau un iubit aveți gânduri suicidare.

Prezentare generală a depresiei

În timp ce toată lumea se simte tristă din când în când, depresia majoră este foarte diferită. Tulburarea depresivă majoră sau depresia clinică vă determină să simțiți sentimente de tristețe, singurătate sau o pierdere a interesului față de lucrurile pe care le-ați avut o dată. Când aceste sentimente apar mai mult de două săptămâni, medicii pot diagnostica aceasta ca o tulburare depresivă majoră. Aceste simptome sunt un semn că trebuie să solicitați ajutor profesional. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome care pot indica depresie.

->

Simptomele comune ale depresiei

Simptomele depresiei pot varia. Ei se pot manifesta diferit de la o persoană la alta. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, simptomele depresiei afectează capacitatea lor de a efectua activități zilnice, de a interacționa cu ceilalți sau de a merge la serviciu sau de a merge la școală. Dacă suferiți de depresie, puteți trăi adesea câteva dintre următoarele:

Tristețe

Cel mai frecvent simptom al depresiei este un sentiment de tristețe sau goliciune care durează mai mult de două săptămâni. O persoană poate descrie acest simptom ca pe un sentiment de "deznădejde". "Se poate simți ca și cum viața nu se va îmbunătăți și că acest nivel intens de tristețe va dura pentru totdeauna. Dacă acest sentiment durează mai mult de doi ani, este cunoscut sub numele de distimie. Acesta este un tip de depresie cronică în care starea de spirit a unei persoane este constant scăzută.

Worthlessness

Sentimentele permanente de lipsă de valoare, vină sau neajutorare adesea însoțesc condiția. Oamenii tind să se concentreze asupra neajunsurilor personale sau a eșecurilor din trecut. Ei se învinuiesc adesea când viața lor nu merge așa cum ar dori. Adolescenții care suferă de depresie raportează de obicei sentimente de inutilitate. Ei pot raporta sentimente greșite și încep să evite interacțiunile cu ceilalți.

Iritabilitatea

Depresia poate determina ca oamenii să se simtă ușor frustrați sau înfuriați, chiar și asupra problemelor mici sau nesemnificative. Acest lucru se referă adesea la o persoană care se confruntă cu niveluri de tensiune și oboseală, ceea ce face dificilă trecerea în timpul zilei. Barbatii si femeile pot prezenta simptome de iritabilitate diferit unul de altul. Femeile adesea raportează senzație de furie la un moment dat, apoi tearful la următoarea. Bărbații pot apărea volatili sau agresivi datorită depresiei lor. Rolurile tradiționale de sex masculin din societate pot, de asemenea, să însemne că un bărbat manifestă iritabilitate pentru că nu a reușit să-l "îmbină" și să depășească simptomele depresive.

Oboseală

Persoanele cu depresie se confruntă deseori cu o lipsă de energie sau se simt obosite tot timpul. Sarcinile mici, cum ar fi dușul sau ieșirea din pat, pot părea că necesită mai mult efort decât se poate obține. Oboseala poate juca un rol în alte simptome asociate cu depresia, cum ar fi retragerea și apatia. S-ar putea să vă simțiți copleșiți de simpla gândire a efortului sau a ieșii în aer liber.

Vinovăție

Depresia este adesea rezultatul unor substanțe chimice dezechilibrate din creier. Cu toate acestea, persoanele care se confruntă cu depresie se pot vina pentru simptome în schimb. Declarații precum "Nu pot face nimic bine" sau "totul este vina mea", au devenit normele pentru tine.

Vrăjile plângând

Oamenii care suferă de depresie se pot plânge frecvent fără nici un motiv aparent. Vrăjile tipice pot fi un simptom al depresiei post-partum, care poate apărea la o femeie după naștere.

Apatia

Persoanele care suferă de depresie își pierd frecvent interesul sau nu mai găsesc plăcere în activitățile pe care le făceau odinioară, inclusiv în ceea ce privește sexul.

Anxietate

Anxietatea este un sentiment de pericol sau pericol iminent, chiar și atunci când nu există un motiv justificat. Depresia poate determina o persoană să se simtă neliniștită tot timpul. O persoană poate spune că sunt în permanență tensionate, dar nu există o amenințare directă sau o sursă identificabilă pentru această tensiune.

Neliniște

Poate apare agitație și neliniște, incluzând stimularea, incapacitatea de a sta liniștit sau apăsarea mîinii, cu depresie.

Lipsa concentrației

Persoanele care suferă de depresie pot avea dificultăți în a-și aminti, menține concentrarea sau ia decizii. Oboseala, sentimentele de lipsă de valoare sau senzația de "amorțeală" pot transforma procesul de luare a deciziilor într-o discuție dificil de realizat. Prietenii sau membrii familiei pot discuta anumite date sau evenimente, însă este posibil să nu vă amintiți doar câteva momente mai târziu, din cauza concentrării lipsei de concentrare. Această incapacitate de concentrare poate duce la retragerea la o persoană deprimată.

Retragerea

Mulți oameni cu depresie s-au închis din lume. Se pot izola, nu răspund la telefon sau pot refuza să iasă cu prietenii. Te simți ca și cum ai fi "amorțit" și că nimic nu te va aduce bucurie.

Probleme de somn

Obiceiurile de somn ale oamenilor se pot schimba ca urmare a depresiei. Este posibil să nu fie capabili să adoarmă sau să adoarmă. Se pot trezi în mijlocul nopții și nu se pot întoarce la culcare. Poți să dormi pentru perioade lungi și să descoperi că nu vrei să ieși din pat. Aceste simptome duc la oboseală care poate exacerba simptome suplimentare de depresie, cum ar fi lipsa de concentrare.

Supraalimentarea sau pierderea poftei de mâncare

Depresia poate provoca adesea lipsa de interes pentru alimente și scăderea în greutate. La alte persoane, depresia duce la supraalimentarea și creșterea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că o persoană se poate simți atât de frustrată sau de mizerabilă încât se întoarce la hrană ca pe un mijloc de a scăpa de problemele lor. Cu toate acestea, supraalimentarea poate duce la creșterea în greutate și poate determina expunerea la niveluri scăzute de energie. Mâncarea insuficientă poate, de asemenea, să vă determine să aveți niveluri scăzute de energie și să vă simțiți slabi.

Gânduri de sinucidere

Gândirea sau imaginația despre moarte este un semn serios care trebuie abordat imediat. Potrivit Clinicii Mayo, gândurile de suicid sunt simptome comune la bărbații în vârstă. Cei apropiați pot să nu observe inițial această gândire și să treacă simptomele depresiei unei persoane ca schimbări de sănătate mintală legate de vârstă. Cu toate acestea, depresia și în special gândurile suicidare nu sunt niciodată emoții normale.

Dacă tu sau un iubit te gândești să te rănești, cere imediat îngrijiri medicale. În camera de urgență, un medic vă poate ajuta să obțineți asistență medicală mintală până când aceste sentimente dispar.

Dureri fizice

Simptome fizice, cum ar fi dureri corporale, dureri de cap, crampe, și probleme digestive, de asemenea, pot să apară. Copiii mai mici cu depresie raportează de obicei simptomele durerii fizice. Ei pot refuza să meargă la școală sau să se comporte în mod special aglomerat din cauza îngrijorării cu privire la durerile și durerile lor.

Concluzie

Când aveți depresie, tratarea simptomelor nu este ceva ce puteți depăși cu ușurință. Pur si simplu nu poti sa-l indepartezi si sa "hotarasti" sa te simti mai bine intr-o zi. În schimb, tratarea depresiei poate necesita participarea la psihoterapie sau luarea de medicamente. Aceste tratamente (sau o combinație a acestor tratamente) te pot ajuta să te simți mai bine. Dacă aveți simptome de depresie, discutați cu medicul de îngrijire medicală primară sau cu medicul de sănătate mintală.