Tulburări musculo-scheletice | Definirea și educația pacientului

Care sunt afecțiunile musculo-scheletice?

Tulburările musculo-scheletice (MSD) sunt afecțiuni care vă pot afecta mușchii, oasele și articulațiile. Acestea includ condiții precum:

• tendinită
• sindromul de tunel carpian
• osteoartrită
• artrită reumatoidă
• fibromialgie
• fracturi osoase

Riscul de a dezvolta MSD crește odată cu vârsta.

Gravitatea MSD poate varia. În unele cazuri, acestea provoacă durere și disconfort care interferează cu activitățile dvs. zilnice. Diagnosticul precoce și tratamentul vă pot ajuta să vă ușurați simptomele și să vă îmbunătățiți perspectivele pe termen lung.

SimptomeCe sunt simptomele de MSD?

Simptomele MSD pot include:

• durere recurentă
• articulații rigide
• edem
• dureri plictisitoare

Acestea pot afecta orice zonă majoră a sistemului musculo-scheletic, inclusiv:

• gâtul
• umăr
• încheietura mâinii
• înapoi
• șolduri
• genunchii
• picioare
• În unele cazuri, simptomele MSD interferează cu sarcinile de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos sau tastarea. Puteți dezvolta o gamă limitată de mișcări și aveți probleme în completarea activităților de rutină.

Cauze Ce cauzează MSD?

riscul de a dezvolta MSD este afectat de:

vârsta

• ocupație
• nivel de activitate
• stil de viață
• istoric familial
• uzura si ruperea sistemului musculo-scheletic, ducand la MSDs. La fel cum frecvente de formare sport poate purta anumite părți ale corpului dvs., astfel încât să poată sta în aceeași poziție la un computer în fiecare zi, angajarea în mișcări repetitive, ridicarea greutăți grele, sau practicarea postura slabă la locul de muncă.

DiagnosticAcum sunt diagnosticate MSD-urile?

Planul de tratament va varia în funcție de cauza simptomelor. De aceea este atât de important să obțineți un diagnostic corect.

Dacă aveți simptome de MSD, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Pentru a-ți diagnostica starea, probabil că vor efectua un examen fizic. Ei vor verifica semne de durere, înroșire și umflare, precum și slăbiciune musculară sau atrofie. De asemenea, vă pot testa reflexele. Reacțiile neobișnuite pot indica daune nervoase.

Medicul poate, de asemenea, să comande teste de imagistică, cum ar fi raze X sau scanări RMN. Aceste teste vă pot ajuta să vă examinați oasele și țesuturile moi. Ei pot, de asemenea, să comande teste de sânge pentru a verifica bolile reumatice, cum ar fi artrita reumatoidă.

TratamentulCum se tratează MSD?

Planul de tratament recomandat de medic vă va depinde de diagnosticul dumneavoastră specific și de severitatea simptomelor.

Pentru a aborda durerile ocazionale, pot recomanda medicații moderate de exerciții fizice și fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul.Pentru simptome mai severe, pot recomanda medicamente pentru reducerea inflamației și a durerii. În unele cazuri, acestea pot recomanda terapie fizică, terapie ocupațională sau ambele. Aceste terapii vă pot ajuta să învățați cum să vă gestionați durerea și disconfortul, să vă mențineți puterea și mișcarea și să vă ajustați activitățile și mediile de zi cu zi.

PrevenireaCum puteți preveni MSD-urile?

Riscul de a dezvolta MSD crește odată cu vârsta. Mușchii, oasele și articulațiile se deteriorează în mod natural în timp ce îmbătrâniți. Dar asta nu înseamnă că MSD sunt inevitabile. Îngrijindu-vă corpul pe parcursul maturității, vă puteți reduce riscul de apariție a acestor tulburări.

De aceea este esențial să dezvoltăm obiceiuri de viață sănătos acum. Exercițiile de întărire și întindere regulate vă pot ajuta să vă mențineți oasele, articulațiile și mușchii puternici. De asemenea, este important să finalizați activitățile de zi cu zi în moduri sigure. Mențineți o poziție înaltă pentru a preveni durerile de spate, aveți grijă la ridicarea obiectelor grele și încercați să mențineți mișcările repetitive la un nivel minim. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre modul în care puteți menține un sistem musculo-scheletic sănătos și puteți reduce riscul de MSD.