Cum se vindecă fasciita plantară: tratament, simptome, cauză și întindere

Ce este Fasciita plantară?

Țesutul fibros care înconjoară mușchi și separă diferite țesuturi ale corpului este denumit fascia. Partea inferioară sau plantară a piciorului are o fâșie a acestui țesut dur, denumită fascia plantară, care se întinde de la călcâie până în partea din față a fundului piciorului. Această fascia plantară asemănătoare arcului se întinde sub talpa piciorului și se atașează la călcâie. Această fascia poate deveni inflamată de boală sau vătămare. Inflamarea fascii plantare este denumită fasciită plantară.

Care sunt semnele și simptomele fazciitei plantare?

Simptomele fasciitei plantare includ următoarele:

• Durere la călcâie și tandrețe a fundului (talpa) piciorului.
• Această durere de călcâie poate duce la dificultăți în creșterea greutății pe piciorul implicat, ceea ce face dificilă mersul, în special primii pași după trezirea din somn.
• Durerea la călcâie este descrisă ca o durere arzătoare, este adesea ascuțită și poate fi severă.
• Fasciita plantară este uneori asociată și cu căldura și umflarea fundului piciorului.
• Simptomele pot apărea treptat sau pot apărea acut în urma unei activități atletice.
• Semnele fasciitei plantare includ umflarea și sensibilitatea la inserarea fascii plantare în călcâie, pe partea inferioară a piciorului.

Ce sunt tratamentele cu fazciită plantară?

• Tratamentul poate implica ibuprofen sau injecții de cortizon în picior, care sunt adesea utile pentru ameliorarea durerii.
• Dispozitivele orthotice sau inserțiile de încălțăminte sunt utilizate pentru a preia presiunea plantelor (insertul în formă de gogoșă), iar ridicarea călcâiului poate reduce stresul pe tendonul lui Ahile pentru a alina pintenii dureri din spatele călcâiului.
• În mod similar, pantofii de alergare sport cu talpile moi și amortizate pot fi de ajutor în reducerea iritației țesuturilor inflamate atât din fasciita plantară, cât și din pintenii de călcâi.
• Trebuie evitate activitățile atletice stresante.
• Terapia fizică este uneori folosită ca tratament suplimentar.
• În mod rar, operația se efectuează pe pintenii inflamati cronic.

Care sunt cauzele fazciitei plantare?

• Fasciita plantară este o afecțiune care apare cel mai frecvent la persoanele între 40 și 60 de ani.
• Fasciita plantară poate apărea singură în urma unei leziuni sau poate fi legată de boli de bază care provoacă artrita (inflamația articulațiilor), cum ar fi
  • artrita reactivă (numită anterior boala Reiter),
  • spondilită anchilozantă și
  • Hiperostoză scheletică idiopatică difuză.
• Uneori fasciita plantară apare din motive necunoscute.

Care sunt factorii de risc ai fazciitei plantare?

Factorii de risc pentru fasciita plantară includ

• sex feminin,
• a fi supraponderal,
• ocupații care necesită mers sau stând pe suprafețe dure și
• alergând la exercițiu.
• Cineva care are un picior cu un arc foarte înalt sau plat este, de asemenea, mai probabil să dezvolte fasciită plantară.

Când ar trebui cineva să solicite îngrijiri medicale pentru fasciită plantară?

• Oricine are durere persistentă la picior sau la călcâie trebuie să solicite evaluarea medicală.
• Durerea cronică a călcâiului sau a piciorului poate fi datorată artritei sau unei fracturi osoase.
• Fasciita plantară poate fi tratată și funcționalizată.

Ce examene și teste ajută la diagnosticarea fazciitei plantare?

Cheia diagnosticării corecte a fasciitei plantare este examinarea de către medic. De obicei, există o tandrețe a fundului călcâiului interior în punctul de atașare a fascii plantare. Razele X pot fi obținute pentru a exclude fractura osoasă la picior sau artrită. Mai mult decât atât, unii pacienți cu fasciită plantară cronică pot dezvolta pintenii osoși pe fundul osului călcâiului, care pot fi vizualizați cu testele cu raze X.

Ce specialiști diagnostică și tratează fasciita plantară?

• Furnizorii de îngrijiri primare, cum ar fi medicii de familie, medicii internați și medicii generaliști tratează frecvent fasciita plantară.
• Specialiștii în medicină fizică și reabilitare, medicii în medicină sportivă, podiatri, ortopedi generali și chirurgi ortopedici specializați în picior și gleznă au pregătire suplimentară și expertiză în tratamentul fasciitei plantare.

Pantofii cei mai răi pentru picioarele tale

Există remedii pentru fasciită plantară?

• Întinderea piciorului poate fi foarte eficientă în tratamentul fasciitei plantare.
• Poate ajuta la odihnirea piciorului afectat, ținând greutate de pe el până la rezolvarea inflamației inițiale.
• Apoi, exercițiile de acasă pot fi începute pentru a întinde ușor tendonul lui Achile și fascia plantară.
• Masajul fascii plantare prin rostogolirea fundului piciorului pe o minge de tenis poate fi de ajutor.
• AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene), precum ibuprofen (Advil, Motrin) și naproxen sodic (Aleve) pot fi utilizate dacă nu există o contraindicație medicală pentru a lua aceste medicamente. Aceste medicamente ar trebui să fie luate întotdeauna cu alimente, deoarece acestea pot fi greu pe stomac.

Ce medicamente tratează Fasciita plantară?

După cum s-a descris mai sus, medicamentele antiinflamatorii sunt frecvent utilizate în tratamentul fasciitei plantare.

• Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene obișnuite includ ibuprofen, naproxen, diclofenac și multe altele.
• Ocazional, în timpul tratamentului se administrează medicamente cortizonice, cum ar fi prednisonul și prednisolonul.
• Injecțiile medicamentelor cu cortizon, precum kenalog, depomedrol sau celestone, furnizate de medic direct în fascia plantară, pot fi de mare ajutor.

Urmărirea este necesară după tratamentul fazciitei plantare?

La vizitele de întoarcere la personalul medical, intensitatea și frecvența simptomelor pot fi monitorizate pentru a ajusta optim planul de tratament.

Cum poate preveni cineva Fasciita plantară?

Fasciita plantară recurentă poate fi prevenită numai dacă se cunoaște o activitate specifică care a provocat lezarea fascii plantare.

• În plus, poate fi utilă utilizarea unui suport pentru arc, orthotice pentru pantofi și exerciții de întindere pentru picior. Aceste măsuri pot îmbunătăți prognosticul prin prevenirea fasciitei plantare recurente.

Care este Prognoza pentru Fasciita plantară?

• Fasciita plantară răspunde, de regulă, la medicamente și măsuri conservatoare de tratament.
• Fasciita plantară rezistentă poate indica o boală reumatică care stă la baza sau complicații, cum ar fi o rupere a fascii plantare.

Unde pot găsi oamenii mai multe informații despre fasciita plantară?

Fundația Artrita