Sex și îmbătrânire: , și mai mult

Prezentare generală

Acest lucru este valabil mai ales atunci când intrați în anii dvs. mai târziu. Unii oameni cumpără în stereotip că persoanele în vârstă nu fac sex. Dar, de fapt, mulți oameni rămân activi sexual pe tot parcursul vieții.

Intimitatea și conexiunea sunt încă importante mai târziu în viață. Cel mai bun predictor al interesului și activității sexuale din anii următori poate fi frecvența activității sexuale atunci când sunteți mai tânăr. Dacă sexul este esențial pentru stilul tău de viață și fericire la vârsta de 30 de ani, probabil va fi important la vârsta de 60 de ani. De-a lungul anilor, "atașamentul" față de partenerul tău poate deveni mai important decât "atracția. "Și tu poți măsura satisfacția relației tale mai mult în ceea ce privește afecțiunea, securitatea și angajamentul decât împlinirea sexuală.

Aflați cum îmbătrânirea vă poate afecta obiceiurile sexuale - și pașii pe care îi puteți lua pentru a vă bucura de o viață sexuală sigură și satisfăcătoare pe măsură ce îmbătrâniți.

Cauzele schimbăriiDe ce se schimbă dorința sexuală și comportamentul?

Când activitatea sexuală scade sau încetează pentru bărbații mai în vârstă, cauzele frecvente includ:

• lipsa de dorință, de obicei rezultată din medicamente
• dificultăți în menținerea erecției
• sănătate generală precară

lipsa dorinței, de obicei rezultată din medicamente

• modificări hormonale legate de menopauză
• pierderea partenerului
• Deși interesul dvs. pentru activitatea sexuală poate continua până la vârsta înaintată, oamenii tind să aibă relații mai puțin în timp ce îmbătrânesc. Unele boli și dizabilități vă pot determina să încercați diferite poziții pentru relații sexuale. Acest lucru poate fi de off-punerea la unii oameni, în timp ce alții se bucură de ea.

Sexul în viața ulterioarăCum puteți menține o viață sexuală satisfăcătoare?

Următoarele strategii vă pot ajuta să vă bucurați de o viață sexuală satisfăcătoare pe măsură ce îmbătrâniți.

Stați fit sexual

Bărbații care au stimulare frecventă a penisului au un timp mai ușor de a obține și de a menține erecțiile. Femeile care au o stimulare frecventa genitala si clitorala au o auto-lubrifiere mai buna. Pentru a vă ajuta să rămâneți "în formă sexuală", vă poate ajuta să vă masturbezi sau să vă oferiți plăcere. Masturbarea este o parte normală a unei vieți sexuale sănătoase.

Explorați cursul exterior

O viață sexuală bună implică mai mult decât relații sexuale. Este și despre intimitate și atingere. Acestea sunt activități de care poate beneficia oricine. Chiar dacă sunteți bolnav sau aveți dizabilități fizice, puteți să vă angajați în acte intime și să beneficiați de o apropiere fizică.

Scoateți presiunea prin extinderea ideii de sex pentru a include mai mult decât penetrarea și orgasmul. Outer Cursul este termenul folosit pentru a descrie o mare varietate de experiențe erotice care nu includ sexul penetrant. Este vorba despre plăcere și legătură.Ia-ți timp, relaxează-te și bucură-te de experiența atingerii senzuale. Mulți oameni obțin satisfacții enorme de la împărtășirea fanteziei sexuale, citirea erotica, mângâierea, mângâierea și sărutul.

Îmbunătățiți comunicarea

Pe măsură ce corpul și sentimentele se schimbă odată cu vârsta, este important să comunicați partenerilor dvs. gândurile, temerile și dorințele. Oamenii își asumă, uneori, partenerii săi știu ce-i place în dormitor. Dar nu este întotdeauna adevărat.

Ca mulți oameni, s-ar putea să vă simțiți reticenți în a oferi partenerului dvs. feedback sau indicații sexuale. Vă puteți simți timid, jenat sau îngrijorat de rănirea sentimentelor. Dar încercați să vă amintiți, comunicarea este cheia unei vieți sexuale satisfăcătoare. Fii sincer și deschis cu partenerul tău. Folosirea umorului poate ajuta la scoaterea presiunii.

prevenirea ITSCu ce ​​măsuri trebuie să faceți pentru a vă menține în siguranță?

Oamenii în vârstă de 55 ani sau mai mari reprezintă un sfert din toți americanii care trăiesc cu HIV, raportează Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. În 2013, persoanele cu vârsta de peste 50 de ani au constituit peste 27% din noile diagnostice privind SIDA. Adulții mai în vârstă sunt, de asemenea, expuși riscului altor infecții cu transmitere sexuală (ITS), inclusiv herpesul genital, verucile genitale, chlamydia, gonoreea și sifilisul.

Mulți medici sunt reticenți în a vorbi despre sex cu persoanele în vârstă. De asemenea, poate fi mai greu să recunoaștem simptomele unor STIS în rândul adulților mai în vârstă. De exemplu, unele simptome de HIV pot imita cele ale altor boli care afectează în mod obișnuit adulții mai în vârstă. Aceste simptome includ oboseală, confuzie, pierderea apetitului și glandele umflate.

Dacă sunteți activi sexual, practicați sexul sigur prin folosirea prezervativelor și învățând să recunoașteți semnele de ITS. Dacă bănuiți că aveți o ITS, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot prescrie tratamente pentru ameliorarea simptomelor. În unele cazuri, ele pot chiar vindeca infecția cu totul. Aceștia pot, de asemenea, împărtăși sfaturi pentru a ajuta la stoparea răspândirii infecției.

TakeawayThe Takeaway

Este normal ca dorințele și comportamentele tale sexuale să se schimbe pe măsură ce îmbătrânești. Dar sexul și intimitatea fizică rămân importante pentru mulți adulți mai în vârstă. Rămânând în formă sexuală prin masturbare, explorând noi activități sexuale și practicând o bună comunicare, vă puteți ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă satisfaceți sexual. Și rețineți că este important să utilizați prezervative în timpul actului sexual pentru a ajuta la stoparea răspândirii infecțiilor cu transmitere sexuală. Sexul sigur este important, chiar dacă îmbătrâniți.