Slideshow: 10 cocktail-uri skinny

Mojito pepeni verzi: 100 calorii

O zi întreagă de mâncare corectă poate coborî în vârtejul cocktailului - cu calorii-nebune mari și puterea de voință slăbită. Așa că am pus câteva băuturi pe o dietă, începând cu mojito-ul cubanez. În loc să folosiți zahăr, folosiți un ciocan din lemn sau o lingură mare pentru a zdrobi ușor cuburi de pepene verde cu frunze proaspete de mentă. Adăugați rom și apă strălucitoare pentru un mojito dulce, cu jumătate din caloriile obișnuite.

Simplu Margarita: 170 de calorii

Săriți amestecurile siropoase în culori nebune și veți tăia sute de calorii din acest cocktail mexican. Măsurați elementele de bază: o lovitură de tequila, suc de lime după gust și un strop de triplu sec. Se agită cu gheață și se servește. Rămânerea în limitele consumului moderat - una pentru femei și până la două băuturi pe zi pentru bărbați - este un alt mod de a-ți urmări caloriile și talia.

Skinny Piña Colada: 229 Calorii

Rum-ul infuzat cu o aromă de nucă de nucă de cocos poate reduce aproximativ 300 de calorii dintr-o piña colada. Ce iese? Amestecul de zahăr, lapte de cocos. Măsurați o lovitură de rom de nucă de cocos. Apoi adăugați căpșuni proaspete, un strop de sirop de agave și amestecați cu gheață. Veți obține un cocktail tropical înalt, de 12 uncii, pentru aproximativ aceleași calorii ca într-o mână de răsucite covrig.

Shochu Cosmo: 70 de calorii

Faceți un cosmopolit super-subțire înlocuind vodka cu shochu, un spirit japonez cu o aromă netedă. O porție de 2 uncii are doar aproximativ 35 de calorii. Adăugați stropi de suc de afine, suc de tei proaspăt și suc de portocale, apoi aruncați într-un agitator de martini. Acest cosmos se scutură la jumătate din caloriile unui cosmopolit tradițional.

Slim Berry Daiquiri: 145 calorii

Boabele simple, neadormite, pot ajuta la subțiarea unui daiquiri de căpșuni. Începeți cu 1 cană de boabe fără zahăr, fie proaspete, fie congelate. Obțineți o aromă intensă de fructe de pădure pentru doar 50 de calorii, comparativ cu 255 de calorii în fructe de pădure înghețate cu sirop. Adăugați rom, gheață și îndulciți afacerea cu 1 linguriță de stevia, un înlocuitor de zahăr. Amestecați-vă într-o coajă înghețată și delicioasă.

Slim Gin și Tonic: 75 Calorii

Știați că apa tonică are aproape cât mai multe calorii ca sifon? Treceți la dieta tonică pentru apă pentru o versiune slabă a acestui cocktail preferat. Apa cu bule seltzer este o altă opțiune care poate rade caloriile - deși este într-adevăr o băutură diferită, fără sfâșitul amar de chinină din apa tonică. În acest caz, perforați aroma cu o stoarcere de suc de lime sau un seltzer aromat.

Mai bine Bellini: 120 de calorii

Slim down Bellini festive din Italia folosind doar 2 uncii de nectar de piersic, aproximativ jumătate din cantitatea obișnuită. Rotiți nectarul siropos împreună cu 4 uncii de șampanie și serviți într-un pahar drăguț, cu flutură. Iubitorii de Mimoză pot încerca același truc pentru a reduce caloriile: folosiți doar jumătate din sucul obișnuit de portocale.

Fusion aromatic asiatic: 90 calorii

Alcoolii cu aromă de aromă sunt o modalitate gustoasă de a limita amestecurile de sucuri, care pot fi bogate în calorii. Încercați vodka de ghimbir și apă spumantă de tei pentru o fuziune de arome asiatice la doar 90 de calorii. Căutați seltzer aromatizat sau ape minerale care nu au calorii adăugate.

Ceai glaciat Skinny Vodka: 80 calorii

Amestecul de limonadă și ceai dulce înghețat, favorizat de jucătorul de golf Arnold Palmer, devine un cocktail popular atunci când adăugați o lovitură de vodcă. Puteți tăia jumătate din calorii în această băutură înaltă și răcoroasă, folosind limonadă cu conținut scăzut de calorii și vodcă cu aromă de ceai dulce. Această vodcă de specialitate este mai scăzută în calorii decât tipurile tradiționale.

Lemongrass Collins: 90 de calorii

Bucurați-vă de aroma de tartă a unui Tom Collins fără amestecul de sirop, zahărul și alți îndulcitori pe care barmanii îi adulcesc adesea în pahar. Versiunea noastră slabă începe cu vodka vanilată, în loc de gin. Vanilia are o aromă dulce cu foarte puține calorii. Adăugați un strop de suc de lămâie și o apă spumantă cu zero calorii, aromată cu lămâie, mentă și vanilie.

Cocktail Skinny Dos

• Alegeți suc proaspăt 100% și nu amestecuri.
• Folosiți bule cu calorii zero în loc de băuturi răcoritoare. Încercați seltzer aromat, apă spumantă sau soda de club.
• Mai puține ingrediente înseamnă mai puține calorii.
• Fiți atenți. Moderația este esențială pentru linia ta și sănătatea ta.

Skinny Cocktail Don'ts

• Nu adăugați băuturi alcoolice sau lichioruri. Își dublează caloriile într-un cocktail.
• Nu folosiți mai multe fotografii într-o singură băutură. Un ceai înghețat Long Island are șapte ingrediente și 700 de calorii
• Nu comandați o băutură după cină, care este adesea dulce.
• Nu sorbi un vin dulce de desert, care are cu 40 de calorii mai mult decât vinul de masă.

Scoate caloriile din Grenadina

Îți plac cocteilele roșii roșii? Dacă apelează la grenadină, este o alertă roșie că dieta dvs. urmează să explodeze. Grenadina este suc de rodie și sirop simplu. Pentru a obține același aspect și un gust dulce cu mai puține calorii, fă-ți propria grenadină. Fierbeți sucul de rodie și îndulciți-l cu stevia.