Cum să știi dacă trebuie să consulți un psiholog

.

LossLoss Moartea este o parte inevitabilă a vieții, dar asta nu face mai ușor de rezolvat. Toată lumea se ocupă de pierderea unui iubit - fie că este vorba de un părinte sau de un animal de companie - altfel. Îndurarea în mod deschis sau privat sunt modalități obișnuite, însă evitarea realităților pierderii poate duce la probleme mai lungi, persistente. Un psiholog vă poate ajuta să găsiți modalități adecvate de a face față morții unui apropiat al dvs.

Anumite aspecte ale vieții sunt stresante și multe situații - de la un interviu de angajare la probleme de relație - vă pot face să vă simțiți anxios. Stresul și anxietatea, dacă sunt lăsate la furie, pot duce la izolare socială, depresie și o mulțime de alte probleme.

Un psiholog vă poate ajuta să gestionați stresul și anxietatea, găsindu-vă sursa sau cauza problemelor dvs., precum și modalitățile adecvate de a le depăși. Citiți mai multe despre stres și anxietate.

Sentimentele copleșitoare de neputință sau de lipsă de speranță sunt semne comune ale depresiei. În timp ce mulți cred că oamenii pot doar "se desprinde" de depresie, se întâmplă foarte rar. Depresia este o tulburare obișnuită în care oamenii își pierd interesul pentru lucruri, fac oboseală și au probleme cu controlul emoțiilor lor.

Psihologii vă pot ajuta să găsiți sursa depresiei - adesea primul pas spre a vă simți mai bine.

PhobiasPhobias

Un psiholog cu experiență vă poate ajuta să începeți să vă depășiți temerile pentru a putea trăi fără polifobie (teama de multe lucruri) sau fobofobie (teama de frică).

Familie și relațiiFamilie și probleme de relație

Relațiile, fie familiale, personale sau legate de locul de muncă, au urcusuri și coborâșuri. În timp ce relațiile pot fi unele dintre cele mai bune lucruri din viață, ele pot fi, de asemenea, o sursă de stres și probleme.

Lucrul cu un psiholog, fie individual, fie într-un set de grup, poate ajuta la eliminarea ridurilor care se pot forma chiar și în cele mai puternice relații.

Obiceiuri și dependențeNormalități și dependență de sănătate

Unele obiceiuri nesănătoase - cum ar fi fumatul, consumul de alcool și consumul de droguri - sunt adesea folosite pentru a scăpa de probleme mai mari sau de a se auto-vindeca.

În timp ce psihologul vă va ajuta să ajungeți la aceste probleme, ei vă pot ajuta să rezolvați problemele cu care vă confruntați imediat sănătatea, cum ar fi:

dependențe

tulburări de alimentație

Îmbunătățirea performanței Îmbunătățirea performanței

Unii dintre cei mai de succes oameni își ating obiectivele, vizualizându-le mai întâi. Atleții se pregătesc adesea mental pentru o competiție cu o intensitate la fel de intensă pe cât își pregătesc fizic corpul. Alții folosesc această tehnică pentru a se pregăti proactiv pentru provocările evenimentelor de viață.

Așa cum ați repeta un discurs înainte de ao da, psihologul dvs. vă poate ajuta să vă pregătiți pentru evenimente mari, astfel încât să puteți efectua cât mai bine, indiferent dacă este vorba de Jocurile Olimpice sau de un interviu de angajare.

• Claritate mintala Claritate mintala
• Un psiholog te poate ajuta sa-ti imbunatatesti claritatea mentala actionand ca un set impartial de urechi. Adesea, oamenii își găsesc propriile soluții doar ascultându-se vorbind cu voce tare în terapie.
• Pur și simplu să-ți scoți problemele în aer liber îi ajută pe mulți să-și îmbunătățească claritatea mentală, să fie mai capabili să se concentreze și să devină mai orientați spre sarcini. Psihologii sunt instruiți să fie mari ascultători.
• Tulburări psihice Tulburări psihice

Uneori simptomele multiple sunt cauzate de probleme mai mari. Tulburările psihice se pot manifesta în mai multe moduri. Ele sunt adesea deghizate ca altceva și pot fi descoperite numai cu ajutorul unui profesionist în domeniul sănătății mintale.

Unele tulburări mintale cu diverse simptome includ:

tulburare bipolară

tulburare depresivă majoră

schizofrenie

tulburări de stres post-traumatic

găsirea ajutorului instrument util în proverbial kit de sănătate. Ajutându-vă să păstrați o minte clară și să gestionați stresul, anxietatea, fobia și alte probleme cu care vă confruntați, un psiholog vă poate ajuta să profitați din plin de viață și să vă eliberați de simptome de depresie și alte probleme mentale.

Primul pas este să găsești un psiholog local și să începi o relație deschisă, comunicativă și prosperă. După aceasta, este vorba de a lucra împreună pentru a vă maximiza sănătatea mentală și a vă ajuta să trăiți o viață mai bună.